Dê uma massagem facial em casa

Você não tem que ir parao spa para obter uma grande facial.Seguindo este guia, você pode obter um spa relaxante, como tratamento facial no conforto da sua própria casa.Esta massagem facial usa pontos de reflexologia no rosto para ajudá-lo a relaxar e se sentir rejuvenescido.

Leia sobre para obter detalhes sobre como você pode fazer isso grande massagem mesmo, e lembre-se para ver o vídeo no final do artigo para uma demonstração ao vivo.

você pode ter um grande amigo, pai, ou irmão dar-lhe esta grande spa, como massagem facial.Claro, você pode sempre fazê-lo sozinho também.Benefícios

de uma massagem facial:

• relaxantes
• ajuda com dores de cabeça

Coisas que você precisa:

• um lugar confortável para o cliente para sentar ou descansar
  óleo segura
• pele ou loção de escolha( opcional)

1. 1
   Peça o indivíduo se eles gostariam de umóleo ou loção a ser utilizada .

   Às vezes uma pessoa pode não querer essas para serem usadas.É sempre uma boa ideia perguntar antes de começar.Desta forma, a pessoa que recebe a massagem pode relaxar completamente sem ter que falar.

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2. 2
   aquecer as mãos .

   Pode ser uma boa idéia para certificar-se de suas mãos estão quentes.Isso pode ser especialmente verdadeiro se é inverno ou as mãos são naturalmente frio.Mãos frias poderia assustar a pessoa e torná-lo difícil para relaxar e sair da zona.

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3. 3
   Coloque as mãos sobre a testa da pessoa .

   Com os polegares no centro da testa alinhado com o cume do nariz onde as linhas de expressão são geralmente e os dedos em concha ao redor da cabeça.Isso também seria um bom momento para falar com o indivíduo recebendo uma massagem.Informá-los sobre o tempo que a massagem vai durar e que você está indo fazer.

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4. 4
   Comece acariciando a testa com os polegares .

   usando pouca pressão começar a mover os polegares do centro da cara para os ouvidos.Repetir 2-3 vezes.

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   Massage os templos.

   Mover a partir da última etapa fluidamente para massagear as têmporas com os polegares em pequenos círculos no sentido horário.

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   Desenhe os dedos em torno da cume do osso occipital.

   Com os dedos ponteiro começando na ponte do nariz se movendo para cima no osso superior do olho, aplique uma leve pressão como você segui-lo até chegar aos templos.Quando você alcança os templos começar a fazer pequenos círculos no sentido horário antes de repetir 2-3 vezes.

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   Massage o queixo.

   Coloque os polegares no centro do queixo e os dedos sob o queixo.Embora a aplicação de uma leve pressão mover seus polegares e dedos em direção ao templo correspondente.Uma vez no templo começam pequenos círculos no sentido horário.Repetir 2-3 vezes.

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   Mova os polegares sob a lábio inferior.

   Lugar polegares sob o centro dos lábios inferiores e de novo levá-los em direção templo correspondente que é lado.Mais uma vez, passou a fazer pequenos círculos no sentido horário com os polegares, uma vez que eles atinjam a área ao lado do canto do olho entre o olho ea orelha.Repetir 2-3 vezes.

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   massagem parte inferior do maçãs do rosto.

   Coloque os polegares na esquina das narinas e siga as maçãs do rosto ao redor até as têmporas.Repetir 2-3 vezes.

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    massagem no meio da maçãs do rosto.

    Coloque os polegares em ambos os lados da seção média do nariz.Usando uma pressão suave movê-los para baixo para o osso da bochecha e segui-lo ao redor do rosto até chegar ao templo correspondente onde poderá fazer pequenos círculos no sentido horário com os polegares.Repetir 2-3 vezes.

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    Massage a parte superior do maçãs do rosto.

    Coloque os polegares sobre a ponte do nariz.Esta é a seção do nariz entre os cantos internos do seu olho.Mais uma vez, mova os polegares para baixo os lados do nariz e na parte superior do osso da face.Siga a maçã do rosto ao redor até chegar aos templos.Nas têmporas usando uma pressão suave fazer pequenos círculos no sentido horário.Repetir 2-3 vezes.

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    Massagem nos ouvidos .

    Leve o lóbulo da orelha entre os dedos eo polegar e faça pequenos círculos no sentido horário suavemente sobre a pele enquanto se move as mãos para cima em torno da orelha.Isto irá massajar a parte dianteira e as bordas de trás da orelha, ao mesmo tempo.Você deve trabalhar a partir do lóbulo se movendo em direção a parte de trás da cabeça, em seguida, em direção ao topo da orelha, em seguida, em direção ao templo.

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    Massagem da frente e de trás do ouvidos.

    Com os dedos aplicando pressão suave fazer pequenos círculos no sentido horário a partir de maçãs do rosto e trabalhando para baixo, ao redor, para trás, em seguida, sobre as orelhas até chegar aos templos onde você faz pequenos círculos no sentido horário com os polegares.Repetir 2-3 vezes.

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    Massagem todas as áreas extras com os dedos em pequenos movimentos circulares .

    Se você quiser, pode ir para trás ao longo da linha do maxilar ou sob o queixo e massagem com pequenos movimentos circulares em vez de o movimento acariciando longo do polegar.Repetir 2-3 vezes.

    esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda Guia de Vídeo
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Este guia irá mostrar-lhe tanto como dar a alguém um tratamento facialmassagem, e também como dar a massagem para si mesmo.

• manter sempre o dedos e mãos em movimento adicionais.
• Certifique-se evitar pressão sobre os olhos.Avisos

• Não use muita pressão ou poderia piorar a dor da pessoa.
• Lembre-se de não pressionar muito difícil, ou você pode contusão.
• Certifique-se de que a pessoa não tem maquiagem, como a pressão da massagem pode forçá-lo em seus poros e criar problemas de acne.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.