16Jul
é emocionalmente e fisicamente saudável para um ser humano de expressar periodicamente raiva, ou entãodepressão, vício ou doença física pode resultar.No entanto, pode ser bastante desafiador para ser o destinatário da raiva de ninguém, especialmente se a raiva está sendo expressa de forma inadequada e escalada em uma situação abusiva ou violenta.
- 1 tipos de comportamento irritado To Watch Out Para
- 2 Dicas e Truques
- Perguntas 3 e Respostas
- 3.1 Eu tenho uma sobrinha que pediu dinheiro.Eu dei a ela US $ 150,00, mas não foi o suficiente, eu acho que ela queria um rendimento em dinheiro e eu me recusei e agora ela não tem nada a ver comigo.Como faço para reconectar-se com ela?
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tipos de comportamento irritado To Watch Out Para expressões
saudáveis de raivasão diretos, impessoal e não duram mais do que dez minutos.No entanto, a maioria dos seres humanos são manipuladoras e reacionário, escolhendo para expressar sua raiva em ressentimento passivo-agressivo e directamente agressivo que criar reações defensivas, e ainda mais o conflito.
Para lidar com a raiva de forma eficaz é importante para você perceber os comportamentos reveladores e sinais de alerta de que uma pessoa está muito irritado e que a situação está prestes a escalar.Estes incluem:
- Sendo ilógico, mal-humorada e irracional
- Culpar você especificamente para tudo o que está errado
- Envergonhar-lo por quaisquer esforços para ajudar a resolver o problema
- lamentando, reclamando e irritante parairritá-lo até que você está com raiva
- fazendo com que o bode expiatório para um problema que não tem nada a ver com você
- Evitando discurso civil e contato com os olhos
- Dar a alguém o tratamento silencioso
- fingindo nãoentender ou ouvir pedidos
- Fazer acordos e promessas e depois não seguir através
- Espalhar boatos ou rumores
- constantemente trazendo até um passado que você é incapaz de mudar
- Belittling você ou contando piadas cruéis sobrevocê
- Usando chantagem emocional para fazer você se sentir culpado por sua emissão
- Behaving secretively ou conspirar contra você
- Tratar pertences ou equipamentos aproximadamente
- acusações definitivas
- Propositadamente embaraçosa ou fazer umatolo de você em público ou no local de trabalho
- Agindo sob a forma explosões de raiva e acusações
- Bullying e intimidação física ou verbalmente
Aqui estão algumas maneiras de lidar com a raiva de outras pessoas em várias situações.
Método 1: At Work
Enquanto você está no trabalho, ele pode ser parte de seu trabalho para lidar com a raiva com um pouco mais de formalidade e decoro do que o habitual.Aqui estão algumas maneiras para difundir ataques furiosos quando você em uma situação profissional:
- 1reconhecer o fato de que a pessoa está chateado e, em seguida, demonstrar empatia ou simpatia.dizer algo como: "Eu entendo que você está você está chateado." Raiva no trabalho geralmente é provocada pela idéia de que houve algum tipo de injustiça, seja um chefe que se sente você está enganando-o por não trabalhar duro o suficiente, um colega de trabalho que tem ciúmes de uma realização ou um cliente que sente que merece um reembolso.Em algumas situações, onde o seu trabalho ou um cliente está em risco, não há problema em dizer imediatamente o indivíduo "Você está certo. Peço desculpas."Isso geralmente impede a escalada da situação a uma crise.Anúncio
- 2Peça o indivíduo para indicar exatamente e em que o problema é e afirmar que você está ouvindo com cuidado .Se a pessoa está muito irritado eles podem recusar-se a responder a você ou ser sarcástico e dizer algo como: "Você quer dizer que você não sabe, qual é o problema?"ou "O que eu disse que você era o problema semanas atrás.?"Se você está rebaixado você pode ir embora e dizer: "Eu gostaria de pedir-lhe para ter um momento para se acalmar. Eu vou voltar para você quando você está pronto para se comunicar suas necessidades claramente para mim. Neste ponto, você pode começarum discurso inflamado. Basta ouvir com muita paciência e validá-los, espelhando o que eles dizem, como em "Eu entendo que você é louco por( nome da emissão) e você tem todos os motivos para ser."Publicidade
- 3Peça o indivíduo com raiva que eles gostariam de fazer para fazer para corrigir o problema.Este difunde raiva porque coloca a pessoa com raiva, que provavelmente está com raiva porque ele não se sentir no controle, de volta para o banco do motorista.
- 4Estado calmamente se você é ou não capaz de ajudar o indivíduo com sua queixa e quais são suas limitações e capacidades quando se trata de resolver o queixa.expressar a disposição de encontrar uma solução e tentar apresentar mais de uma opção para o problema.Geralmente a pessoa se acalma por esta etapa, mas às vezes isso pode levar a um confronto ainda maior, em que você pode ter que andar longe da situação ou pedir ajuda com os outros.
- 5Mantenha sua distância e envolver os outros, se a situação se agrava .Às vezes, isso faz com que a pessoa com raiva perceber que eles estão levando as coisas longe demais.Eles podem pedir desculpa ou se sentir constrangido.Se seu temperamento aumenta fora de controle neste momento você pode ter que pedir a pessoa com raiva para sair ou chamar a polícia.
Método 2: At Home
raiva expressa por membros da família pode se sentir como "é pessoal" e que é porque é.As relações familiares podem ser complicado, porque os membros da família esperam incondicional amor, carinho e aceitação.Se a família tem uma história de co-dependência, doença mental ou dependência, pode haver problemas com respeitando os limites do outro.Isso pode causar expressões de raiva ao foguete fora de controle.
Handle membros da família furiosos, tendo os seguintes passos:
- 1Estabelecer regras em sua casa a ver com respeitar limites um do outro para difundir insalubre interações irritados .Certifique-se de que o seu cônjuge, filhos e outros parentes sabem que xingamentos, interrompendo ea violência não são permitidos.Anúncio
- 2Estabelecer um lugar seguro ou modo seguro para seus familiares para expressar raiva em um forma saudável.Ter reuniões familiares bi-semanais que permitem que cada membro para dizer um ao outro que está em sua mente, para que os ressentimentos e os comportamentos passivo-agressivo que o acompanham, devido não atrapalhar a sua vida familiar.
- 3Se a raiva é expressa de forma inadequada em sua casa, dar à pessoa um Time Out .Estabelecer uma área em sua casa, onde uma pessoa chateado é ir a recuar.Sem mais conversa será atendido até que o indivíduo irritado está pronto para se comunicar de forma não-acusatório.
- 4Tente adicionar algum humor ao situação.membros da família irritadotendem a responder bem a brincando e outras tentativas para fazê-los rir.No entanto, certifique-se de que quando você faz isso que você não cometa o membro da família se sentir como seus sentimentos não estão sendo levadas a sério.
- 5Estudo a seção deste artigo intitulado Comportamentos irritado a Observar para que você possa determinar o tipo de raiva que você está lidando com e Siga todas as cinco etapaspara a difusão de comportamentos raivosos descritas no Método 1 :Como lidar com a raiva de outras pessoas no trabalho.
- 6Diga o membro da família que você ama ele ou ela e que você vai fazer o que for preciso para resolver o problema juntos .Isso geralmente é tudo que você tem a dizer para difundir os problemas completamente.
- 7Se as coisas terríveis que foram disse, pergunte a pessoa com raiva para refazer o conversa.Geralmente a pessoa com raiva é grato pelo perdão e segunda chance de explicar-se sem a loucura de raiva dirigindo-los.
- 8Se você está errado, peça desculpas imediatamente .Às vezes a raiva é justificado, e no caso de um membro da família é importante admitir que você está errado, logo que você realizá-lo para evitar novos ressentimentos.
3: No telefone
Ele pode ser um desafio para não desligar quando você está sendo travada no por uma pessoa irritada no telefone.Seja ou não essa pessoa é um contato pessoal ou empresarial, você pode tomar estes passos para difundir a situação.
- 11 Siga os quatro primeiros dos cinco passos para a difusão de comportamentos raivosos no método 1 :Como lidar com pessoas com raiva no trabalho.Mesmo que você não está lidando com o indivíduo irritado pessoalmente os mesmos princípios de perguntar à pessoa o que é o problema e dando-lhes uma sensação de controle sobre a situação ainda se aplicam.Anúncio
- 22 Coloque a chamada em espera para dar-lhe uma oportunidade para se refrescar .Se a pessoa está atacando você ou escalada você pode colocá-los em espera ou fingir que você tem que responder a chamada em espera, a fim de dar-lhe uma chance de repensar a sua abordagem agressiva para lidar com você.
- 33 Dê o chamador a oportunidade de refazer o conversa.Sugerir gentilmente que ambos começar e de novo e tentar discutir o assunto com mais civilidade.A maioria das pessoas vai ser grato pela gentileza ea segunda chance na comunicação clara.
- 44 Se a pessoa com raiva está a assediar, bloquear sua chamadas .A maioria dos planos fixos e planos de telefone celular têm salvaguardas que permitem bloquear pessoas abusivas por um período temporário de tempo ou para sempre.
Método 4: Em uma relação
Como a raiva é expressa em um relacionamento pode determinar sua saúde geral e longevidade.
- 1Faça um pacto com o seu parceiro sobre a forma como você vai expressar raiva no relacionamento .voto de nunca chamar nomes uns aos outros, interromper uns aos outros ou agir com comportamentos violentos, como atirar coisas.Faça uma promessa um ao outro que você nunca irá para mad cama de um para o outro.
- 2se conhecem bem o suficiente para entender quando o outro indivíduo precisa de seu espaço privado para lidar com os seus sentimentos .Respeite os limites um do outro e se o seu parceiro expressa raiva inadequada, pedir-lhes para retirar-se para seu espaço privado até que eles são mais capazes de comunicar a sua questão para você. . este passo
- 3Tente responder à reclamação com carinho.Às vezes, a única coisa que está errado é que alguém teve um dia ruim.Dar o seu parceiro um abraço podem ajudar a difundir a sua raiva.Não force a afeição se o seu parceiro empurra para longe.
- 4Tente difunde a ira com humor.Entretanto, esteja ciente que pode sair pela culatra se o seu parceiro pensa que você está tirando sarro de algumas preocupações graves ou injustiças.
- 5Estudo a seção deste artigo intitulado Comportamentos irritado a Observar para que você possa determinar o tipo de raiva que você está lidando com e seguir todos os passos necessáriospara reconhecer os sentimentos e as questões da pessoa e resolvê-los.
- 6Diga ao seu companheiro que você ama ele ou ela e que você vai fazer quem leva para resolver o problema juntos .Isso geralmente é tudo que você tem que fazer, a fim de acalmar o seu problema com raiva.
- 7Se você está errado, peça desculpas imediatamente .Às vezes a raiva é justificado, e no caso de o seu amante ou cônjuge é importante para restabelecer a confiança no relacionamento por admitir que estava errado com sinceridade real.
Método 5: devido à depressão ou Transtorno Bipolar
Raiva devido à depressão é expressa em formas agressivas passivas.Uma pessoa deprimida geralmente se sente insegura, envergonhada e defensiva e pode ser difícil para inspirar-lhe para deixar de ir os comportamentos que eles estão exibindo para comunicar seu ressentimento de você.Antes de perguntar-lhes sobre sua questão, verifique se eles têm o básico para eles para lidar com sua doença estão no lugar.
- 1Ao primeiro sinal de uma explosão, pergunte a uma pessoa se eles tomaram seu medicação.Se eles não têm, para pedir-lhes para levá-la e, em seguida, trazer o assunto mais tarde.Se eles têm que tomar perguntar se eles estão experimentando quaisquer outros sintomas além da raiva, uma vez que poderia significar uma crise de saúde ou problema com medicação.Também é importante notar que alguns anti-depressivos tomadas para a depressão causar, explosões irracionais irritados e paranóia.
- 2Pergunte à pessoa se eles estão com fome, irritado, solitário ou cansado.Este acrônimo para este tipo de gestão raiva é parada.Às vezes a raiva expressa em você é realmente sobre uma outra necessidade, tais como a necessidade de descansar ou comer.
- 3Siga os quatro primeiros dos cinco passos para a difusão de comportamentos raivosos no método 1 :Como lidar com pessoas irritadas.Não tenha medo de ligar para profissionais, a polícia ou os médicos se você não consegue lidar com uma pessoa com raiva de uma condição psiquiátrica.Isto é porque a raiva provocada por doença mental pode ser imprevisível.
Método 6: Quando a pessoa está bêbada
Ao lidar com um bêbado irritado, não há absolutamente nenhum ponto na tentativa de fazer perguntas sobre como você pode ajudar ou satisfazer suas necessidades, como a pessoa não está em um estado racional.Neste caso, o objetivo de suas ações é para remover o bêbado irritado de sua presença com tão pouco disse quanto possível, ou manipular a situação para que você possa escapar do abuso verbal.
- 1Tente falar com o bêbado como se ele ou ela estava um pouco criança.Muitos bêbados irritados regredir para um estado psicológico muito mais jovem embriagado e pode ser controlada com a oferta de uma outra bebida ou a oferta de algum tipo de tratamento.
- 2Se o bêbado é ranting, diga-lhe que ela é direita.Esta é uma situação onde você não deve mente estar errado, como o objetivo é conter a ira do bêbado que pudesse reagir a você de qualquer forma, se você tentar levantar-se para si mesmo.
- 3distrair o bêbado, mudando o assunto para um tópico que ele ou ela gosta de ranting sobre .Isso leva o seu foco fora de você para o momento até que você pode manipular a situação para que a corrida ou para que você possa sair.
- 4pedir ajuda imediatamente se um bêbado aumenta e você é incapaz de deixar a situação.Chame a polícia.Não reaja de volta com raiva não importa o que o bêbado faz ou você poderia provocar um ataque.
Método 7: De acordo com a Bíblia
A Bíblia Sagrada sugere algumas maneiras de lidar com as pessoas com raiva.
- 1Greet ataques furiosos com comentários agradáveis para evitar a escalada da raiva .O conselho para responder com mansidão a provocações está em Provérbios 15: 1 A resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira.
- 2Pense antes de reagir a um provocação com raiva.Este conselho é resumido em Eclesiastes 7: 9 Não te apresses no teu espírito a irar; porque a ira repousa no seio dos tolos.
- 3Nunca vá para a cama estar com raiva ou deixar outro ser com raiva de você .Esta sabedoria é encontrada em Efésios 4:26 Seja você está com raiva, e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira.Anúncio
Dicas e Truques
- É uma boa idéia para não internalizar as coisas insultantes ou abusivas que as pessoas dizem oufazem quando estão com raiva de você;treinando-se para não responder com raiva de uma pessoa louca é uma habilidade de comunicação muito eficaz.
- Se você tem um temperamento, você pode ganhar algum controle emocional sobre a situação, tentando ter empatia com a pessoa, colocando-se em seus sapatos.
- Quando alguém está com raiva de você, é essencial manter a calma, mas também não se deixe intimidar por seu comportamento;se você estiver sendo intimidado fisicamente ou se há violência, chame a polícia.
- Não ser tentado a jogar terapeuta amador com qualquer indivíduo deprimido, bi-polar ou bêbado como você poderia desencadear reações ultrajantes.
- Ao lidar com pessoas bêbadas ou doentes mentais, não importa quão perto você está com eles ou mesmo que tenha feito algo de errado, você não é obrigado a impedir que as consequências do seu comportamento por estar com raiva.
e Respostas
Eu tenho uma sobrinha que pediu dinheiro.Eu dei a ela US $ 150,00, mas não foi o suficiente, eu acho que ela queria um rendimento em dinheiro e eu me recusei e agora ela não tem nada a ver comigo.Como faço para reconectar-se com ela?
Ela está em seus quarenta e poucos anos, apenas passando por um divórcio com duas crianças.Seu pai a ajudou a obter uma BMW e ele não vai pagar seus pagamentos de carro e ela está chateado e quer me dar-lhe dinheiro, porque ela tem filhos para sustentar.Agora não tem nada a ver comigo.Qualquer coisa que eu posso fazer? .Eu tentei: Através da minha irmã e tentando amigo dela através do Facebook.Eu acho que ele foi causado por: Sou casado em dinheiro e ela acha que eu posso dar ao luxo de ajudá-la.Eu sou SOBRE SEGURANÇA SOCIAL E não acho que é certo que as minhas fichas marido para os meus parentes.Ele não faz por seus filhos crescidos
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