Executar a técnica Standing Cobra Thai Massage

O Thai usado na Técnica Permanente Cobra Thai é projetado paraesticar e alongar a coluna vertebral, ajudando a melhorar a flexibilidade e liberar a tensão superior do corpo.Cobras pode ser difícil de executar, como um elevado nível de equilíbrio e destreza é necessário que a massagista.A massagem é realizada sem loções ou óleos e ambos os indivíduos são totalmente vestido.

Leia sobre as etapas detalhadas, o nosso vídeo instrutivo, informações adicionais, e dicas de segurança sobre a realização da Técnica Permanente Cobra Thai Massage.

Há muitas melhorias possíveis para a saúde e circulação de massagem tailandesa, ea técnica Standing Cobra oferece seu próprio conjunto de benefícios.

Garantir a manutenção e maior flexibilidade para:

• parte superior das costas
• parte inferior das costas
• Os Ombros
• O Hips
• circulação sanguínea

coisas que você precisa:

• Um colchão ou esteira
• Um travesseiro

Permanente Cobra Thai massage Procedimento:

1. 1
   Ter o destinatário da massagemleigos em seu estômago.

   Os braços devem ser palma para cima em cada lado do corpo.Cabeça deve ser rodado para o lado, descansando confortavelmente no travesseiro.

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2. 2
   Cuidadosamente, subir pernas do indivíduo.Os seus pés

   deve ser posicionado ao longo da linha de cuecas ou na dobra criada onde o traseiro encontra a parte de trás da coxa.Certifique-se de manter o seu equilíbrio durante este processo.

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   Curvar-se devagar e com cuidado, e tomar pulsos do destinatário em suas mãos para que eles são capazes de agarrar seus pulsos também.

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   estar lentamente .

   pe-se lentamente fará com que o indivíduo a arquear as costas e elevar o seu peito para fora do colchão.Isso vai ajudar a soltar e, lentamente, esticar as costas.É importante fazer isso lentamente para evitar lesões ou dor para o destinatário.

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   Lower-los de volta para baixo como eles cheguem ao seu limite de flexibilidade.

   Ela pode ajudar a pedir ao indivíduo para lhe dar feedback durante a massagem de modo que você vai saber melhor quando eles estão se aproximando de seu limite.massagens Thai Cobra não deve ser doloroso para o indivíduo, ou esticar-los.

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   Repita quantas vezes conforme necessário.

   Cada vez que você repetir a sequência de movimentos, tentar ir um pouco mais longe do que os tempos anteriores.Isso ajudará a aumentar a flexibilidade do beneficiário ao longo do tempo, ao mesmo tempo, beneficiando sua circulação.

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   Quando terminar, colocar as mãos da pessoa de volta para baixo ao lado deles .

   as palmas das mãos deve voltar a ser virado para cima, e eles devem ser completamente relaxado.

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   lenta e cuidadosamente desmontar .

   Como você passo para trás, mover os pés de volta no chão sólido com cuidado para não cair sobre ou perder o equilíbrio.Lembre-se que a massagem pode às vezes causar o massagista para se tornar a luz dirigida ao levantar-se ou desmontagem do destinatário.

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O vídeo abaixo mostra como executar com segurança o Cobra petécnica de massagem tailandesa.

• adicionais têm o destinatário massagem usar um tecido, como algodão, que podem ajudar a evitar o escorregamento.
• aquecer o corpo antes de passar para a técnica de cobra também pode ajudar a aumentar a flexibilidade.Avisos

• Ao longo alongamento pode levar a lesões.Tenha cuidado para não esticar mais do que o destinatário possa lidar confortavelmente.
• Idealmente, certifique-se o massagista é em torno do mesmo tamanho que o destinatário.Desta forma, o peso do massagista pode ser confortavelmente toleradas sem causar uma lesão.
• Lembre-se que o massagista também deve se concentrar em seu balanço, certificando-se de manter uma posição confortável e não extrapolar o seu alcance.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.