Reconhecer e tratar a constipação

A constipação é uma diminuição da frequência de movimentos intestinais caracterizadas por fezes duras e secas.A frequência de "normal" de evacuações varia de pessoa para pessoa.Ele pode ser uma vez por dia para uma pessoa e uma vez de três em três dias para outra.Outros sintomas da constipação incluem fezes dificuldade de passar, dor abdominal e plenitude, distensão abdominal e gás.Eventuais mudanças nas fezes( cor, consistência, textura e granel) geralmente não são graves.

constipação é comum entre os adultos mais velhos, porque comida e água mover mais lentamente através do corpo, dando tempo para mais água para ser absorvido pelo corpo de modo fezes tornam-se mais difícil e mais seco.Além disso, a capacidade do reto para armazenar fezes aumenta com a idade, então você não pode ter movimentos intestinais tão frequentemente como alguém mais jovem.Algumas condições médicas, o uso de certos medicamentos, falta de exercício e uma dieta pobre em fibras também contribuem para a constipação.

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   Se seus hábitos alimentares mudaram .

   voltar para a dieta que você teve antes que os problemas começaram.

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   Adicionar mais alimentos ricos em fibras à sua dieta .

   como grãos integrais, farelo, feijão, folhosos e vegetais crus e frutas, especialmente frutas secas.

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   considerar comer mamão como uma ajuda para curar o seu constipação.

   Ele contém papaína, uma enzima que ajuda a digerir proteínas, especialmente em alimentos ricos em gluten.Papain ajuda a evitar a acumulação de proteína mucoproteína ou parcialmente digeridos no sistema linfático.Papaína foi ainda extraída fazer suplementos alimentares processados ​​para a digestão.mamão verde tem quantidades mais concentradas de papaína de mamão maduro.

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   Aumentar ingestão de líquidos.

   a menos que a sua ingestão tem sido limitada por um médico.

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   aumentar o seu exercício diária.

   especialmente se você sentar-se durante todo o dia.

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   investigar quaisquer medicamentos que está tomando .

   Para ver se eles causam prisão de ventre.

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Se as etapas acima não funcionarem, considere over-the-counter remédios( OTC), como laxantes massa que tirar água para as fezes, leite de magnésia( não para indivíduos com insuficiência renalproblemas), ou laxantes.A redução na freqüência de evacuações sem outros sintomas não necessariamente requerem tratamento.

hemorróidas são inchados, veias inflamadas que podem ser em torno do exterior ou no interior do ânus.Eles são extremamente comum e pode ser causada ou agravada pela prisão de ventre, esforçando-se para mover suas entranhas, obesidade ou um estilo de vida sedentário.

de hemorróidas

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   Pain.

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   coceira.

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   ardente.

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   inchaço.

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   sangramento.

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   Uma sensação de esvaziamento incompleto no reto.

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como tratar hemorróidas

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   Mantenha a área limpa anal.

   Com lenços umedecidos ou lenços umedecidos.

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2. 2 banheiros
   Sitz .

   Imersão em água de alta quadril, pode ser calmante.

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   Não se sentar por longos períodos de tempo.

   Se possível, ou sentar-se em um donut de borracha.

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   hidrocortisona cremes .

   pode ajudar com o inchaço e inflamação.

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   tomar medidas para evitar a constipação .

   E esforçando-se para mover suas entranhas.

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• NÃO parar de tomar medicamentos prescritos sem consultar com seu médico primeiro.sangramento
• hemorróida é visto como sangue vermelho brilhante no papel higiênico ou no vaso sanitário depois de mover suas entranhas.
• Evite cremes com anestésicos tópicos no tratamento de hemorróidas, pois podem retardar a cura.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.