Saiba mais sobre a fibromialgia e como lidar com ele

Você está com dor constante?Sente-se cansado o tempo todo?Você sente rigidez na parte da manhã?Você tem dificuldade em lembrar as coisas que você costumava fazer?Este poderia ser alguns sinais de fibromialgia.É possível que você pode tê-lo?Ou um amigo?O que pode ser feito sobre isso?Primeiro de tudo, você gostaria de ter certeza de entender esse distúrbio.Em seguida, você quer saber como lidar com ele.

Tem sido dito que as pessoas com fibromialgia têm problemas de depressão e de alta ansiedade, que é um resultado de tentar lidar com a dor.Embora não tenha sido provado que a fibromialgia é hereditária, outros membros da família têm sido conhecida a tê-lo.Fibromialgia pode ser agravada por colocar muito esforço sobre o corpo, o tempo frio e estresse.A fibromialgia não é conhecida por ser uma doença com risco de vida, ou para ser incapacitante mas afeta milhões de pessoas em todo o mundo.A desordem atinge ambos os sexos, mas a probabilidade de mulheres é maior.Os médicos ainda não tem certeza por que é mais comum entre as mulheres.

As pessoas não tomar medicação para a dor, e outros tratamentos.Normalmente, se um doente toma os medicamentos durante um longo período de tempo, eles são capazes de obter bons resultados.Para alguns, porém, o uso prolongado da medicação faz perder sua eficácia ao longo do tempo, como o corpo se torna imune a ele.Há também a possibilidade de ficar dependente de uma droga, então o melhor é consultar um médico.

Muitos questionaram se a acupuntura, um quiroprático ou o uso de ervas ajudaria.Houve algumas pessoas que diziam que essas coisas têm FMS melhoradas, enquanto outros disseram que não ajuda.Isso ocorre porque as pessoas sofrem de diferentes níveis de FMS.

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   Exercício.

   Se você não pode exercer durante 20 ou 30 minutos, um passeio mais curto a cada dia pode beneficiá-lo.

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   Fisioterapia .terapeutas

   físicas podem mostrar às pessoas como para diminuir a dor e melhorar a força.

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   Massage Therapy .

   Isso pode ajudar você a relaxar, e se livrar de rigidez.

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   Classes Stress Management .

   Obtenha ajuda profissional.Isso vai lhe ensinar maneiras garantidas para gerir as dores do FMS e todas as outras coisas que vão com o transtorno.

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   Acupuntura / acupressão .

   Você pode querer perguntar ao seu médico se isso é seguro para você.

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   deixá-los dormir bem .

   doentes têm distúrbios do sono.Você pode ajudar, certificando-se que tomar bastante sono.Tente manter a forma livre em casa a qualquer ruído ou distrações enquanto eles dormem.

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   Incentivá-los a trabalhar fora .

   Exercício é conhecido por ajudar os sofredores FMS.Se eles perderam o interesse nas atividades, incentivá-los.Você também pode ir em frente e exercer com eles.Desta forma, seria fazê-los sentir que não estão sozinhos.

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   Suporte .

   entender como se sentem.Ninguém quer estar em tal posição.se eles de repente mudar a forma como eles tratá-lo, lembre-se que não é por intenção.

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• Fadiga.Este é o sintoma mais comum sentida pelos sofredores FMS.Sentem-se excessivamente cansado no início da manhã e à noite, mesmo depois de um longo sono.Sua sensação de cansaço pode afetar seu trabalho e outras atividades físicas.
• depressão e ansiedade
• tonturas
• perda de cabelo
• dores de cabeça
• palpitações cardíacas
• inchaço
• obstipação ou diarreia
• boca seca
• distúrbios do sono

Sim, fibromialgia não é fácil viver com, mas através de auto-gestão, conhecimento e exercício, você pode controlar o seu fibromialgia em vez de deixá-lo controlá-lo!

• saber quais são seus limites.Descanse quando você pode e quando necessário
• Comer uma boa dieta saudável.
• Converse com seus amigos e familiares quando você está se sentindo para baixo.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.