Combater o envelhecimento da pele

Quase todo mundo tem medo de envelhecer.Você não consegue parar de envelhecimento, mas seguindo o regime mais excelente da pele é a melhor coisa a fazer para manter-se olhar mais jovens.Um bom regime de cuidados da pele, incluindo limpeza suave e uma protecção adequada sol pode ajudá-lo a pele saudável e brilhante para os próximos anos.Se você não tem o luxo de tempo para cuidar da pele intensiva, você ainda pode alcançar a pele bonita por mimar-se com o básico.As escolhas de estilo de vida saudáveis ​​certas e bons cuidados da pele pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento natural e, por sua vez, mantê-lo longe de vários problemas de pele.Então, o que você pode fazer para combater o envelhecimento da pele?Aqui estão algumas dicas.

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   Proteja-se dos demais sol.

   proteger-se da exposição excessiva ao sol é uma maneira muito importante cuidar da sua pele.Estar exposto ao sol em excesso pode causar manchas senis, rugas e outros problemas de pele.Além disso, você está em alto risco de desenvolver câncer de pele quando você expor sua pele muito para sol.Para ter proteção completa sol, usar protetor solar regularmente, de preferência aqueles com um FPS de pelo menos 15. Reaplique o filtro solar certo a cada duas horas, especialmente quando você está indo para ser principalmente fora, e aumentar a aplicação, muitas vezes quando você está suando ou nadar ao ar livre.Você também deve evitar o sol, especialmente entre 10 da manhã e as quatro da tarde, pois é durante este tempo quando os raios do sol estão no seu mais forte.

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   Não fumo .

   Fumar pode contribuir grandemente para rugas e pode fazer sua pele parecer mais velho.Ele estreita os vasos sanguíneos minúsculos do seu corpo foram encontrados nas camadas externas da pele, o que acabará por diminuir o fluxo sanguíneo.Quando isso acontece, o oxigênio e os nutrientes necessários na pele também estão esgotados.Fumar também pode danificar o colágeno e elastina, as fibras que fornecem a pele com elasticidade e força.Além disso, o movimento constante de seu rosto quando você fuma - a perseguir dos seus lábios quando você inala - pode contribuir para rugas formando.Para os fumantes, a melhor coisa a fazer é parar de fumar.

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   Trate sua pele com cuidado.

   sempre ser gentil quando tratar a sua pele.Demasiada de barbear e limpeza diária pode tomar um pedágio em sua epiderme.Assim, você precisa limitar seu tempo de banho, especialmente quando você está interessado em tomar banhos longos e quentes e chuveiros.Em vez de usar água quente, ir para quente em vez porque chuveiros quentes pode remover os óleos naturais da pele.Quando você fazer a barba, você pode lubrificar e proteger a sua pele usando cremes, cremes de barbear ou gel antes de barbear.Certifique-se de usar uma navalha afiada e limpa e fazer a barba na direção exata do crescimento do cabelo.

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   Comer uma dieta saudável.

   Por ter uma dieta saudável, você pode fazer sua pele olhar seu melhor.Comer lotes de frutas, grãos integrais, proteínas magras e legumes.Embora não haja uma associação sólida entre acne e dieta, estudos sugerem que ter uma ingestão rica vitamina C e comer gorduras saudáveis ​​com moderação pode ajudar a promover mais jovem e com aparência saudável da pele.Além disso, certifique-se que você é capaz de gerir o seu stress, pois isso pode desencadear acne, bem como outros problemas de pele.

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