Obter através de ter Ptsd

transtorno de estresse pós-traumático( PTSD) é uma condição de saúde mental que é causada por testemunhar ou experimentar eventos traumáticos ou aterrorizantes.Ele assola ambos os militares e civis, e é caracterizada por sentimentos de ansiedade, medo, tristeza, desconexão e memórias dolorosas constantes de acontecimentos trágicos.Se você sentir como se estivesse incapaz de lidar com o que aconteceu, é possível que você está experimentando PTSD.Para determinar se você está realmente experimentando PTSD, visitar um médico ou profissional de saúde mental, com as suas preocupações.Você pode tratar com sucesso PTSD através de sessões de psicoterapia regulares, a prescrição de medicamentos e grupos de apoio.

transtorno de estresse pós-traumático é uma condição complexa e difícil de lidar, porque ele é abrangente e não se resolverá por si só.PTSD é geralmente desencadeada por eventos traumáticos, como a morte súbita de um ente querido, guerra, desastres naturais, acidentes, ataque terrorista, estupro, assalto, abuso ou negligência na infância.Embora seja normal sentir-se inquieto, deprimido ou ansioso depois de acontecimentos negativos, o TEPT não resolver-se por conta própria depois de algumas semanas ou meses.Em vez disso, muitas vezes os sintomas pioram e se manifestam de formas mais preocupantes.Listados abaixo estão alguns sintomas e experiências de alguém com PTSD comuns.

Revivendo traumáticos eventos

• intrusiva e pensamentos e memórias do evento indesejados.
• pesadelos sobre o evento.
• Lembretes de evento de gatilho sentimentos extremos de angústia e manifestações físicas, como taquicardia, sudorese, náuseas, etc.

Evitando Evento Lembretes

• evitar as pessoas, lugares e coisas que podem servir como um lembrete do evento traumático.
• Evitando falar ou pensar sobre o evento traumático.

mudanças negativas em pensamentos, do humor e comportamentos

• Feeling "numb" emocionalmente.
• Incapacidade de desfrutar de passatempos anteriores ou atividades prazerosas.Sentimentos
• de culpa ou vergonha.
• Sentindo-se isolada dos outros.
• perda de quaisquer metas ou aspirações futuras.
• Dificuldade para dormir e se concentrar.
• aumento da irritabilidade e atacando com raiva em outros.
• aumento dos níveis de ansiedade ou hipervigilância.
• Novo ou aumento do uso de beber e drogas.
• Emprego e problemas de relacionamento.

entrar em contato com um profissional de saúde mental é a melhor coisa que você pode fazer se você acha que tem PTSD.Você também pode perguntar ao seu médico para encaminhá-lo a um terapeuta que tem experiência no tratamento de pessoas com PTSD.Depois de encontrar um profissional de saúde que você se sinta confortável, você pode fazer perguntas, desenvolver um plano de tratamento e encontrar grupos de apoio que podem ajudá-lo a lidar com sua condição.Não há necessariamente uma "cura" para PTSD, mas é possível viver sem sintomas.Abaixo estão algumas opções de tratamento comum para PTSD, e estes são muitas vezes combinados para o tratamento mais eficaz.

1. 1
   cognitiva terapia comportamental .

   Você vai expor-se a pensamentos e sentimentos sobre o trauma e aprender os padrões novos e eficazes de pensamento que podem ajudar a lidar com os sintomas.Você também vai aprender a trabalhar com os sentimentos ruins e equilibrar pensamentos ou memórias irracionais ou distorcidas.

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2. 2
   terapia de exposição .A terapia de exposição

   envolve revivendo a experiência traumática através de conversa, simulação virtual ou locais que visitam que anteriormente eram evitados.A exposição repetida em um ambiente ou situação controlada pode ensiná-lo a lidar com pensamentos irracionais e reduzir a reação do seu corpo a ele.Embora possa parecer assustador, este é tipicamente uma forma muito eficaz de tratamento.

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3. 3
   Eve movimento dessensibilização e reprocessamento .

   Esta forma de tratamento utiliza movimentos oculares guiadas especiais que ajudam a mudar a sua reação às memórias de eventos traumáticos.

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4. 4
   Família terapia .

   Este tipo de terapia ajuda entes queridos saber mais sobre sua condição e como lidar com ele.A terapia familiar também pode ajudar a consertar problemas de relacionamento e melhorar a comunicação na família.

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5. 5
   Medication .

   antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade às vezes são prescritos para ajudar a sintomas de PTSD controle.Existem também medicamentos que podem ajudar a controlar a ocorrência de pesadelos relacionados ao trauma.

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1. 1
   Evite a retirada de outros .

   Estenda a mão para a família e amigos, e tentar ficar ligado assim que você vai ter o apoio emocional que você precisa para passar momentos difíceis.Procurar grupos de apoio PTSD on-line ou em pessoa onde você pode conhecer outras pessoas que já experimentaram o mesmo ou similar experiência traumática como você.Isso pode reduzir os sentimentos de solidão e isolamento que ocorrem frequentemente com PTSD.

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2. 2
   Não se auto-medicar .

   Embora possa ser tentador usar drogas e álcool quando você está sentindo os efeitos da PTSD, que, provavelmente, só piorar os seus problemas e, possivelmente, arruinar relacionamentos.Se você tem problemas de abuso de substâncias, fale com o seu médico sobre um programa de tratamento.

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3. 3
   Passe mais tempo ao ar livre no natureza.

   Caminhadas, caminhadas, camping, pesca, natação e outras atividades ao ar livre pode ajudar a encontrar paz, serenidade e desafios positivos que ajudam a reconstruir sua vida após eventos traumáticos.

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4. 4
   fazer trabalho voluntário .

   Voluntariado seu tempo ou serviços pode ajudar a restaurar o seu senso de poder e empurrar para fora sentimentos de desamparo.Observando o trabalho que você faz melhorar a vida dos outros é tanto capacitação e cura.

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5. 5
   Encontrar uma pessoa da sua confiança para confiar em .

   Quer se trate de um membro da igreja amigo de longa data, membro da família, colega de trabalho ou amigo, encontrar uma pessoa que você pode confiar. Por vezes, basta ter alguém ouvir quando você está tendo um momento difícil pode ajudá-lo a passar por isso com muito mais facilidade.

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6. 6
   Anote seus pensamentos e sentimentos .

   escrever seus pensamentos ou sentimentos em um diário pode ajudar a obter os seus sentimentos fora do seu peito sem ter que falar com outras pessoas.É também uma boa idéia para escrever metas, realizações e progresso que você fez com o seu tratamento, para que você possa olhar para trás e ver o que você conseguiu até agora.

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Como levar as pessoas a acreditar que você tem PTSD?transtorno de estresse

pós-traumático( PTSD) é uma condição psicológica que se manifesta em pessoas que sofreram eventos traumáticos, tais como estando envolvidos em acidentes, testemunhando um crime, sendo física ou sexualmente abusadas, perda ou morte de um ente querido, experimentandocatástrofes naturais ou calamidades, e episódios de terrorismo ou de guerra;entre outros.

Se você tem experimentado acontecimentos brutais e terríveis em sua vida, você provavelmente vai desenvolver ou mostrar sintomas de PTSD que podem aparecer logo no mesmo instante ou em uma questão de dias;ou pode demorar muito mais, como depois de algumas semanas, meses ou mesmo anos.Os sintomas mais comuns de PTSD, tanto em adultos e crianças incluem irritabilidade ou mudanças de humor, a cassação ou falta de interesse na socialização e outras atividades, agressividade, agitação aumentada ou estar nervoso, nervosismo, esquecimento, dormência ou despersonalização, e pesadelos;para citar alguns.

Se você acredita que você está sofrendo de PTSD, então você precisa procurar ajuda médica imediatamente.As mudanças em você certamente irá obter a atenção das pessoas( especialmente a sua família e amigos ou pessoas mais próximas a você) e eles serão o seu sistema de apoio constante em adquirir o aconselhamento profissional e terapia que você precisa.Basta dizer-lhes que você precisa para obter ajuda vai funcionar.A maioria dos pacientes não tem que muita dificuldade convencer as pessoas ou pedindo para acreditar que têm PTSD ou qualquer condição semelhante se como uma questão de fato tê-lo.

Estes problema psicológico precisa ser tratada imediatamente para evitar a vida ou cicatrizes emocionais ao longo da vida ou se desenvolver em condições mentais ou psicológicos mais graves, tais como transtorno bipolar ou depressão.As pessoas que têm PTSD precisa precoce e tratamento contínuo para que possam processar completamente e, eventualmente, chegar a avançar a partir dos episódios traumáticos de suas vidas e ser capaz de criar novas memórias.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.