Regular a sua pressão arterial elevada Usando Alho Diário

Você tem um problema com a pressão arterial elevada?Sentindo-se tonto e com dor de cabeça por causa disso?E você não sabe o que fazer para tratá-la?Se assim for, existem alguns medicamentos à base de plantas que você pode querer tentar a regular a pressão arterial elevada.

O que é pressão alta?

Primeiro, deixe-me definir o que a pressão arterial é.É a medida do sangue empurrar a sua parede do vaso sanguíneo.A pressão arterial ideal deve ser 120 por 80( 120/80).Se estiver acima do referido pressão arterial, então você deve começar a baixá-lo.A pressão arterial elevada é também chamado de hipertensão.

Após pressão arterial elevada tem muitos fatores, tais como a ingestão de alimentos que contenham muita gordura e colesterol elevado, beber muita cerveja, sempre ficar acordado até tarde da noite, fumar muitos cigarros, excesso de peso, comeralimentos salgados, genética, e muitos mais.Estes podem causar hipertensão arterial, que pode até mesmo levar a acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca, ou contrair uma doença.

Alho: Uma erva potente na regulação da pressão arterial elevada

Uma das melhores maneiras de regular a sua pressão arterial elevada é por comer alho.O alho pode ser um remédio herbal para ajudar a reduzir os níveis de colesterol.Crie o hábito de comer alho duas vezes por dia para manter a boa ou normal a pressão arterial.Você pode comê-lo, quer fresco, cozido no vapor ou salgados.O alho tem compostos ativos que contribuem muito na redução da pressão arterial elevada.

alho tem substâncias que ajudam regula a pressão arterial elevada, tais como:

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   magnésio desempenha um papel muito importante em manter o nosso coração saudável.Estudos

   mostrar que regula a pressão arterial e diminui para baixo o risco de ataques cardíacos, derrames e ritmos cardíacos anormais.

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   O fósforo é uma substância que ajuda o organismo a criar energia.

   Isto é muito importante com as pessoas com pressão arterial alta, já que a maioria deles muitas vezes experimentam fadiga.

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   A adenosina é um tratamento muito conhecido por problemas cardíacos .

   como o magnésio, regula o ritmo cardíaco, que diminui para baixo o risco de derrames e ataques cardíacos.

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   alicina é um dos conteúdos mais ativo do alho .

   Ele tem a capacidade de diminuir para baixo colesterol ruim e suporta a saúde do nosso sistema circulatório diminuindo o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

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5. 5 Compostos de enxofre
   reduz o colesterol ruim e e são obrigados a criar taurina( um aminoácido) que é essencial para ter um coração saudável.

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Existem muitas formas de alho que você pode querer usar ou tomar: Alho suplementos ou comprimidos, alho seco, óleo de alho e alho fresco.A seguir estão os tipos mais comuns de alho usados ​​para reduzir a pressão arterial elevada:

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   alho comprimidos e suplementos .

   Pesquisadores da Universidade de Adelaide, Austrália, realizaram um estudo em pacientes com hipertensão.Deram-lhes 960 mg de extrato de alho.Os sujeitos levou durante 12 dias consecutivos, e no dia 12, os pesquisadores afirmaram que os extratos de alho pode realmente reduzir a pressão arterial alta a pressão arterial normal.Os resultados da pesquisa foram publicados na revista médica Maturitas. Tomar um suplemento de alho é muito melhor do que tomar outras formas de alho, porque ele já contém a quantidade certa de extrato de alho para as pessoas com hipertensão.

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   crua ou alho fresco .

   Na medicina tradicional, idosos geralmente mastigar ou comer um dente de alho cru ou fresco diariamente, porque eles acreditam que podem reduzir sua pressão arterial elevada em apenas dois meses.Na verdade, ele pode reduzir a pressão arterial elevada, se consumido a dose certa de extratos de alho.O sabor é insuportável se tomado um monte dele.Se você não comer ou mastigar alho, você não vai obter a dose certa dos extratos votos, e você ainda pode ter hipertensão.Outra forma de reduzir a pressão arterial elevada é esmagar um dente de gengibre e adicione os pedaços de um copo de leite quente e bebida.

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   alho Cozido .

   Se você quiser baixar a pressão arterial alta, então não cozinhar alho, porque você poderia destruir o composto ativo que ajuda muito na regulação da pressão arterial alta.O composto é chamado alicina.

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   óleo Alho.

   Você pode fazer um óleo de alho caseiro por esmagamento dentes de alho, e extrair o óleo a partir dele.O óleo pode ser usado para cozinhar e para outros fins, como adicioná-lo a suas bebidas diárias.

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   Alho suco .

   Algumas pessoas não podem suportar a pungência de alho.Assim, eles optam por fazer um suco de alho em vez disso.Quer saber como fazer um?Se assim for, você pode seguir os passos abaixo:

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Comer alho fresco ou cru dá vontade de vomitar por causa do cheiro e sabor forte.Há uma outra maneira de tomá-lo sem a sensação terrível.É, fazendo um suco usando alho.Aqui está um método passo-a-passo sobre como fazer um suco de alho ervas:

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   ingredientes e materiais

   :

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   1. uma peneira de malha ou de um filtro
   2. Lâmpadas dealho fresco( 10 ou mais lâmpadas)
   3. Um processador de alimentos
   4. Um recipiente de vidro
   5. Uma tigela pequena

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   Procedimento :

   1. Peel cada lâmpada de alho completamente.Se você quiser fazer um monte de suco, então você pode querer descascar mais cabeças de alho.
   2. colocá-los todos para o processador de alimentos e começar a processá-los.Aqui, você será capaz de criar um puré de alho a partir de processá-lo.
   3. Coe-los através de uma pequena tigela usando uma peneira de malha ou de um filtro.
   4. Despeje o purê em um recipiente de vidro após esforço.
   5. Coloque o recipiente de vidro na geladeira para esfriar.
   6. Sirva imediatamente refrigerados!

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   ingredientes e materiais

   1. uma faca de pão
   2. um ralador de alho
   3. pãezinhos / pão de
   4. 1/4 xícara de manteiga amolecida
   5. 5 dentes de alho
   6. salsa picada
   7. uma pitada de sal

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   Procedimento

   1. Corte o pão ao meio e começar a fazer o seu manteiga de alho.Em uma tigela, coloque a manteiga, alho ralado e salsa picada e adicione uma pitada de sal.Certifique-se de que você não torná-lo muito salgado.
   2. Espalhe a manteiga uniformemente em cada pão.A quantidade depende de como densamente o seu pão é.Coloque no forno por 7-10 minutos ou até que é bom e dourada a 350 ° F.
   3. O pão de alho está pronto.Agora você pode começar a servir o pão.Este é perfeito com sua sopa ou macarrão favorito.

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Furado de seu macarrão ou lasanha receita regular?Aglio e Olio certamente será um sucesso!Esta receita de massa é muito simples.Você pode obtê-lo juntos em 10 minutos ea melhor parte é alho ituses como seu ingrediente principal.

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   Ingredientes

   1. 1 libra de macarrão espaguete
   2. 1/2 xícara de azeite
   3. 5-10 dentes de cortadoalho( valores depende da sua escolha)
   4. pitada de flocos de pimenta( opcional)
   5. 2 colheres de sopa de pinhão
   6. 2 colheres de sopa de salsa picada
   7. pimenta preta
   8. Cheese(opcional)

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   Procedimento

   1. Comece com o macarrão.Encha uma panela grande com água, adicione um pouco de sal e trazê-lo para ferver.Adicione o macarrão e cozinhe-o de acordo com as instruções da embalagem.
   2. Passe para o molho.Despeje o azeite na frigideira e ligue o fogão para fogo médio.Adicione o alho cortado imediatamente.O sabor desta receita tudo vem do azeite e alho por isso estamos misturando-os de imediato para se certificar de que todos os seus sabores no combinado bem.Deixe-o em calor por 5 minutos ou até que o alho vira ouro e começa a ficar perfumado.
   3. Adicione os pinhões e os flocos de pimenta( opcional) e deixe ferver por mais 3 minutos ou até que os pinhões dourarem.
   4. Escorra o macarrão espaguete e colocá-lo de volta para a panela.Adicione a salsinha e alguns pimenta preta moída.Atire os ingredientes que revestem cada noodle com o óleo de alho.
   5. Agora você pode chapa seu Aglio e Olio e cobri-lo com queijo ralado.Apreciar!

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alho é usado todos os dias para adicionar mais sabor para as nossas refeições favoritas.No entanto, isso não significa que estamos sempre capaz de preservar seus nutrientes para sustentar as necessidades do nosso coração.Aqui estão algumas dicas sobre como preservar os nutrientes do alho.

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   Sempre cortar seu alho .

   Tudo o que você usá-lo para, certifique-se sempre cortar ou picar o alho.Alicina, que é o conteúdo mais ativo do alho é formado quando você cortá-la e deixe descansar por 5-10 minutos.Pesquisadores científicos descobriram a se picado, mas tomou ou cozidos-lo imediatamente, ele não está indo para formar a substância que você precisa para um coração saudável.

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   Faça um alho purê.

   Descole um alho inteiro puré-lo com um misturador junto com 2 colheres de sopa de óleo.Coloque-o em um frasco de vidro pequeno e congelá-lo imediatamente.O óleo vai ajudar a eliminar o ar e preservar os nutrientes do alho.Você pode usar este puré para sauteing.

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   secas / alho em pó .

   Para este procedimento, será necessário dentes de alho fresco, sem quaisquer contusões para obter o máximo dele é nutrientes.Cortá-los finas e secá-las em um longo de 2 horas a 130 graus celcius.Para fazer um pó de fora, colocá-los um processador de alimentos e moer-lo por 30 segundos ou mais, se necessário.

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• Não cozinhe alho porque você poderia destruir alicina, que é um composto vital na redução da pressão arterial elevada.
• Não tome extractos de alho se estiver grávida ou a amamentar, porque pode causar efeitos nefastos para a sua saúde e seu bebê.alho cozido a partir de alimentos é provável seguro para comer.
• Não tome extractos de alho no longo prazo, porque ela também pode causar outros efeitos colaterais.Pergunte ao seu médico sobre a dosagem certa para você e a duração de tomar extratos de alho.
• Comer muito alho cru pode causar sensação de queimação no estômago ou na boca, náusea, azia, flatulência, odor corporal, mau hálito, e diarreia.Um a dois dentes de alho por dia é suficiente para baixar a tensão arterial elevada.

Quais são os passos para fazer um alho ser um medicamento para a hipertensão?

Não tenho nenhum problema, é só nossa atribuição

Comer um ou dois finamente picada até dentes de alho cru por dia é uma receita comum para diminuir a pressão sanguínea.A chave é comer isso todos os dias, o que algumas pessoas acham difícil de fazer, quer por causa do sabor forte ou por causa do cheiro persistente o alho deixa para trás em sua respiração.

Não há nenhum remédio para o cheiro e, de facto, mais forte o cheiro o mais potente da alicina no alho vai ser quando se trata de reduzir a pressão arterial.É o alicina que é a mudança de vida, constituinte no alho cura, mas alicina é produzido apenas quando o alho é cortado.Finamente picado ou mesmo alho ralado é melhor para diminuir a sua pressão arterial.

Para lidar com o gosto você pode colocar os dentes em uma colher de chá de mel e engoli-la rapidamente ou você pode tentar misturar-lo em molho de salada e coloca-lo em uma salada para torná-lo maispalatável.Outra idéia é cortar em bruschetta ou guacamole e depois espalhá-lo em biscoitos para atenuar o sabor forte.

Oi, Minha pressão arterial é 150/100.Você pode me dizer como reduzi-lo?

Minha pressão arterial é 150/100.Você pode me dizer como reduzi-lo

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Como reduzir minha pressão arterial usando alho ou ervas naturais?

Minha pressão arterial está alta durante semanas e eu não quero tomar farmacêutica med.Eu tentei: comprimidos de alho, comprimidos de pressão à base de plantas, amargo limão arbustos alho água.Eu acho que ele foi causado por: Talvez genética meu pai tinha-lo, minha mãe tem isso e eu estou acima do peso

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Will comer sopa de alho duas vezes por dia abaixar minha pressão arterial?

Seu artigo diz que o alho deve ser cru para trabalhar ainda médicos recomendam comer cozido? .Eu tentei: Eu normalmente só comer alho cozido, porque alho cru é muito forte.

os médicos podem recomendar comer três dentes de alho por dia.Alguns podem recomendar comer cozido se, por exemplo, o medo de uma úlcera ou gastrite formando em seu paciente ou para o medo da pessoa tentando comer três dentes em uma sessão sem qualquer outro alimento.No entanto, o alho cru e cozido é eficaz( embora seja mais de uma medicina popular) para diminuir a sua pressão.Se você comê-lo cru, verifique se você tem um monte de outros alimentos que vai ajudar o seu estômago digerir.Por exemplo, pão com chá pode ajudá-lo;e o alho não parecem ser tão forte.Se você decidir fazer a sopa de alho, então é bom também.Todos os nutrientes e alicina vai ser retida no interior da sopa.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.