Entrar em forma para Boot Camp

estarei explicando como chegar em boa forma antes de ir para boot camp independentemente do ramo estas instruções irá garantir que você estáem boa forma antes de iniciar a sua viagem nas forças armadas.

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   Running - Esta será uma das maiores coisas que você vai fazer enquanto em boot camp por isso, se você começar antes de ir, então você terá uma vantagem sobre toda a você que funcionavai fazer enquanto em inicialização.

   Certifique-se que você se concentrar em sua resistência e velocidade sendo que a maioria das atividades será necessário que você executar grandes distâncias em certas quantidades de tempo para 3 milhas em 20 minutos é um grande objetivo para ter enquanto condicionado.Se você pode realizar o tempo de 3 milhas em 20 minutos, então você está em grandes condições para assumir as desafiando movimento, corridas e marchas em campo de treinamento.

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   Dieta - Vai ser muito importante para iniciar um plano de dieta antes de ir para boot camp porque, enquanto no acampamento você não terá acesso aos mesmos alimentos quevocê vai em casa .

   Durante a sua formação boot camp você só vai comer três vezes por dia, se possível, ao contrário do que tem a liberdade de comer sempre que você sente assim que um plano de dieta de acordo com os tempos irá ajudá-lo a construir o seu apetite, enquanto no acampamento o cronograma deve ser uma refeição no7 horas da manhã, uma refeição às 12 horas e uma refeição às 6 da tarde também começar a comer frutas e legumes para se acostumar com a rotina para que você não vai ter sempre acesso a bolos e doces.

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   Workout - Enquanto no campo de treinamento você vai treino muito, mas todos os exercícios não vai ocorrer com pesos de modo treinar com flexões, puxe ups e abdominais .

   Estas rotinas de treino irá aumentar a sua força suficiente para tê-lo pronto para os extensos regimentos de treino durante o boot camp também exercícios boot camp determinar pontuações importantes necessários para as promoções, posições morais e de liderança disponíveis.

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• Água - A água vai ser seu melhor amigo, enquanto no acampamento assim beber água antes de boot campirá ajudá-lo a obter um sabor para o que você receberá todos os dias durante todo o dia na formação de boot camp.Isso está sendo muito importante que você não receberá sempre suco e refrigerante por isso, se você não desenvolver um gosto por água com sucesso você terá o desejo de beber causando-lhe a ser desidratado e efetuar o seu desempenho.
• Vitamina C - Uma pequena dose de vitamina C a cada dia vai ajudá-lo a percorrer um longo milha em sobreviver bem no bootcamp.Isso fará com que seu sistema imunológico mais forte e você não se facilmente afetado por vírus e coisas assim.Você pode tomar em frutas que são ricos em vitamina C todos os dias.Se isso não for prático, você pode apenas querer tomar os suplementos de vitamina C como aqueles são mais convenientes para trazer.

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   Ele melhora a sua resistência.

   O que quer que está esperando por você no bootcamp, será uma brisa para você quando você está bem em forma.Não faz o seu corpo se sentir totalmente energizado e você não se sentir cansado facilmente.

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   Ele ajuda você a não ficar doente facilmente .O treinamento militar

   pode realmente ser muito dura e, na verdade, expondo-lhe a ambientes agressivos é tudo parte do mesmo.Se seu corpo não está bem treinado para isso, você pode facilmente ficar doente.Além disso, quando você ficar doente e você está em forma, você pode facilmente recuperar apenas depois de alguns dias.Em outras palavras, você não são arrastados para um longo período de doença.

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   Seu humor é melhor quando você está em forma .

   Estar longe de sua família por um longo tempo para o bootcamp pode ser bastante assustadora.Um bom número de pessoas vacilar apenas por causa deste.Eles não podem lutar contra a solidão e seu humor negativo afeta a qualidade do seu desempenho.Se você estiver em forma, você vai notar que seu humor é principalmente positiva e que você não se facilmente afetado por negatividades ao seu redor.

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   Ele ajuda você a ter um melhor desempenho em todos os aspectos do treinamento.

   Quando você se sentir melhor, você se torna mais competitivo e um bom desempenho em conformidade.treinamentos militares exigem que você está sempre competitivo e pronto para todos os desafios ao longo do caminho.

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• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.