Perder peso com a Dieta HCG

a dieta HCG foi desenvolvido pelo Dr. ATW Simeons in1950, a fim deajudar os pacientes obesos a perder peso rapidamente.Comer uma dieta de calorias muito baixo e injeções de HCG de um médico ou naturopata redefine o seu metabolismo hormonal de modo que é uma gordura queimando um.Lo a perder peso, diminuindo sua ingestão de alimentos para 500 calorias por dia enquanto toma injeções semanais do hormônio gonadotrofina coriônica humana( HCG).A combinação da dieta de restrição calórica com a supressão do apetite e qualidades de queima de gordura do hormônio HCG consegue ajudar as pessoas a soltar uma libra por dia durante quarenta dias ou mais.

HCG estão disponíveis no mercado, mas que não são tão eficazes como as injecções, como hormonas ingerida por via oral não são capazes de permear as barreiras de parede celular humana.O conselho neste artigo VisiHow sobre a perda de peso rápida é baseado no protocolo rígido original desenvolvido pelo Dr. W.T.A.Simeons.

Quando você estiver presente na dieta você pode esperar:

• Para perder uma libra ou mais por dia
• Para perder polegadas em todos os lugares em seu corpo, incluindo bezerros, coxas, cintura, barriga, quadris, braços e seios
• baixar a pressão arterial
• níveis de colesterol abaixado
• Sentindo-se calmo e centrado
• uma melhora no humor
• Menos dor nas articulações e músculos
• Muitopele flácida como é típico deste tipo de dietas que apresentam extrema perda de peso rápida infecções fúngicas
• nas dobras de pele flácida devido ao processo de desintoxicação, que pode ser tratada com uma fralda rash pomada à base mineral

pele

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   encontrar um médico, nutricionista ou naturopath que está disposto a escrever uma receita para HCG e administrar injeções de HCGpara você .

   HCG é normalmente administrado em pequenas doses de vinte unidades ou menos.Agendar seus compromissos semanais para injectáveis ​​com que o médico ou facilitador.injecções

   HCG deve ser administrado sob supervisision médica.

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   Anular associações de ginástica e nomeia para recreação física.

   Para os próximos quarenta dias você não terá muita energia para qualquer coisa, exceto para uma caminhada.Isso é porque você vai ser comer apenas cerca de 500 calorias por dia.Se você se exercita, você vai ganhar peso e corre o risco de colocar-se em um déficit calórico grave que pode causar problemas cardíacos.Não faça qualquer levantamento de peso pesado, enquanto estiver nesta dieta.

   Um passeio casual é o máximo que você deve tentar, enquanto na dieta HCG.

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   Comprar um fornecimento de mineral ou glicerina cosméticos com base, loções e cremes .

   Esta é uma parte muito rigorosa do protocolo para a perda de peso bem sucedida, enquanto você está na dieta HCG.Não utilize a base de óleo cosméticos, loções ou cremes como o HCG pode puxar o óleo ou a gordura em seu corpo e causar-lhe a ganhar peso.Minerais baseados marcas de cosméticos incluem Almay, Aveda, Bare Minerals, Laura Mercier ea linha M.A.C Mineralize de maquiagem.Glicerina hidratantes à base ou gel de Aloe Vera puro é recomendado para a sua pele.Você também estão autorizados a usar vaselina como um tratamento de lábio e como um hidratante.

   vaselina é um hidratante permitido na dieta HCG.

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   comprar um shampoo e sabonete livre de óleo.

   Escolha xampus e sabonetes, sem quaisquer óleos ou gorduras.Sabonete de glicerina é uma boa escolha.Lavar o cabelo com uma barra de sabão, se necessário.Recomendados marcas de sabão de glicerina que você pode usar com esta dieta incluem peras, The Body Shop, exuberante e Neutrogena.Estes sabões também deve ser utilizada para raspar qualquer parte do corpo.

   Glicerina sabão é o único sabão permitido para uso enquanto você está na dieta HCG.

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   cortar o cabelo manejável que não requer condicionado ou estilo .

   Você não tem permissão para usar qualquer condicionador de cabelo com esta dieta tão cortar o cabelo em um estilo que não exige muito de gestão é uma boa ideia.

   Um fácil de manusear estilo de cabelo é recomendada quando você está na dieta HCG que você não está autorizado a usar condicionador ou tyling produtos.

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   Loja para os alimentos que você vai precisar em no dieta.

   É importante para estocar os temperos permitidos, e para se certificar de que você tem muita água, tanto espumante e água de nascente, na mão.A lista de compras HCG dieta é na próxima seção, para escolher suas proteínas e vegetais preferenciais e compra frescos e orgânicos possível.É recomendável que você beba pelo menos um galão de água por dia, de uma forma ou de outra para liberar completamente o seu sistema.

   Loja de tudo o que você precisa antes de começar a dieta HCG.

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   iniciar a Fase 1( a fase Gorging) da Dieta HCG;Esta fase dura de 2 dias .

   Obter sua primeira injecção semanal, e depois durante dois dias comer o que quiser.Esta fase de carga da dieta incentiva você a comer todos os seus alimentos gordurosos e de alta carb favoritas.Isto tem um efeito saciante no seu fome que, aparentemente, pede-lhe para aguentar a fome mais tarde na dieta.

   Gorge em suas guloseimas favoritas de alto teor calórico durante a Fase I da dieta HCG.

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   iniciar a Fase 2( Semanal Injeções Plus 500 calorias por dia) da HCG Diet :

   esta fase dura de dia 3 ao dia 40. Você pode ter 400gramas de proteína de sua escolha além de uma porção de apenas um dos vegetais permitidos nessa refeição.Algumas pessoas dividir a porção de proteína em duas porções de 250 gramas.Você pode ter duas frutas por dia, uma porção de torradas( 2 bolachas), um punhado de amêndoas e todo o café, chá ou água que você quer.

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   iniciar a Fase 3( 500 - 1200 calorias por dia, sem injecções);Esta fase dura do dia 41 a 48 dias .

   Durante esta fase você está tecnicamente fora da dieta e pode delicadamente começar a introduzir carboidratos e outros alimentos em sua dieta diária.A maioria das pessoas começam com caldo de carne, frutas e sucos para obter os seus corpos usados ​​para comer novamente.

   Facilidade fora da fase de calorias restritiva da dieta por beber caldo de osso.

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    Comece a fase de manutenção 4( 1500 calorias por dia, mais exercício físico regular) :

    esta fase dura por toda a vida.Durante esta fase, você vai evitar açúcar, alimentos refinados, alimentos com aditivos e todos os amidos simples como pães e massas.Um o os melhores estilos de vida alimentares para embarcar após esta dieta é a dieta Paleo, que exclui amidos e açúcar e que é principalmente de proteína, nozes, frutas e legumes.Você também pode começar a exercer como faz normalmente novamente.

    Na parte de manutenção da dieta você pode exercitar com pesos de novo,

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Para a dieta para ser bem sucedido, você não deve consumir qualquer coisa que não está nesta lista.

• bebidas: café, chá, água, água com gás, chás de ervas
• Adoçantes: stevia ou Truvia
• fruta: morangos, maçãs, limões, limas, laranjas, toranjas
• Melba Toast: Grissinimarca brinde ou breadsticks não aromatizado Melba
• em pó Temperos: Todas as especiarias permitidos exceto para MSG mas a menos de especiarias que você perde, mais provável que você a perder peso.
• ervas frescas: coentro, salsa, endro, alecrim, sálvia, alecrim e tomilho são permitidos no HCG dieta
• Proteínas: carne, frango, vitela, peixe, caranguejo, lagosta, bacalhau, linguado, solha,solha
• vegetais: couve, espinafre, acelga, chicória, beterraba, dente de leão verdes, alface lea vermelho, endívia, alface ice berg, erva-doce, tomate, aipo, pepinos e aspargos
• nozes: amêndoas simples

secas ou versões em conserva destes alimentos não são permitidos e toda a gordura visível deve ser removido de todas as carnes antes de cozinhar.O método preferível de cozinhar é grelhar ou assar.

• Para lidar com a flacidez da pele é recomendado que você veste Spanx nem o vestuário de apoio semelhantes para puxar a pele para cima e treiná-lo para "puxar novamente."
• Pese-se todos os dias;com esta dieta os resultados iniciais da perda de peso pode ser muito inspirador e ajudá-lo a ficar com ela
• Tire suas medidas todos os dias, como o número de polegadas que descolam a maioria das pessoas enquanto estão nesta dieta também é muito impressionante
• beber tanta água como você pode possivelmente com esta dieta, até um galão por dia e de sabor com água limões

• Você está autorizado a usar o suco de limão como se vestir em vegetais
• Quando em um restaurante, pedir um bife com alface e nenhum curativo para mantê-lo na pista e beber chá ou café com uma grande quantidade de água
• não beba álcool presente na dieta como um copo de vinho poderia ser responsável por metade do seu 500 calorias um subsídio de dia e causar-lhe a ganhar peso
• é importante comer uma única vegetais em uma refeição e nãomisturar-se: saladas não são permitidos, embora comer vegetais como matéria quanto possível é recomendado.
• toda a gordura visível deve ser removido a partir de proteínas e assados ​​ou grelhados são os métodos preferidos de cozinhar
• É normal para a sua pele para sentir oleosa ou um pouco gorduroso enquanto estiver nesta dieta;esfregando com uma esponja ou um purificador de mão de bambu é recomendado
• Certifique-se de começar a abundância do sono com esta dieta para evitar oscilações de humor hormonalmente relacionados.
  Dormir o suficiente ajuda a evitar mudanças de humor hormonais causadas por HCG.
• Se você parar e atingir um patamar de perda de peso, enquanto você está neste plano de perda de peso, comer nada além de maçãs todos os dias e quatro onças de bife para jantar e fazer isso por quantos dias demora-lo a voltar para a "libra por dia" perda de peso que é típico de injeções de HCG.
• Não obter uma manicure ou unhas postiças durante este processo, pois há muitos óleos e produtos químicos envolvidos no processo são muito tóxicos e podem causar ganho de peso
• Não se seu cabelo quimicamente processado durante esta dieta comoo HCG pode causar-lhe para absorver produtos químicos através de seu couro cabeludo
• manter o peso fora depois de terminar a dieta pode ser um desafio se você reverter para seus velhos alimentares e hábitos de vida, por isso não deixe de adotar hábitos de vida saudáveis ​​
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.