Parar e reverter a perda de High Blood Sugar relacionados cabelo

resulta a perda de cabelo alopecia androgenética, tanto para homens e mulheres.A condição é também conhecida como calvície.Normalmente este tipo de calvície, começa com o adelgaçamento do cabelo no topo da coroa, ou ao longo da peça e o crescimento do cabelo, por vezes excessivo em outras partes do corpo.

Sugar perda de cabelo relacionada é baseada em dois seguintes premissas científicas:

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   Sugar agora é uma causa conhecida de perda de cabelo .

   Desde o ano 2000 vários estudos que têm sido realizados na Finlândia, Taiwan, México e Turquia que confirmaram que comer muito açúcar causa perda de cabelo.Isso significa que você deve evitar comer açúcar de todos os tipos, incluindo o açúcar branco, açúcar de cana, açúcar de ouro, açúcar mascavo, mel, xarope de agave, xarope de milho e qualquer tipo de produto feito a partir da glicose, sacarose, dextrose ou frutose.consumo

   açúcar provoca calvície.

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   alta glicêmico alimentos também causar perda de cabelo .

   Você deve evitar comer alimentos que são convertidos rapidamente em açúcar, uma vez que são consumidos.Estes são conhecidos como alimentos com alto teor glicêmico.Eles causam o açúcar no sangue para elevar rapidamente o que obriga o pâncreas para produzir insulina em excesso, que por sua vez gera a maioria dos sistemas em seu corpo fora de sintonia.Isto inclui o sistema endócrino, que produzem as hormonas que determinam a taxa de perda do cabelo.alimentos

   frita são de alta glicemia e provoca calvície.

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A investigação descobriu que a perda de cabelo ocorre com o consumo de açúcar, porque:

Cabelo
• é feita de proteínas enão há nenhuma proteína em açúcar para nutrir seus folículos pilosos ou nas hastes capilares
• alta glicêmico alimentos causa desequilíbrios hormonais que podem impedir o crescimento dos níveis de açúcar elevado no cabelo
• causar inflamação em muitos lugares do corpo, incluindo o
  couro cabeludo
• indivíduos que consomem muito açúcar não tem tanto controle do caminho seu corpo produz DHT, um hormônio que provoca calvície, ou a maneira que ele elimina careca

Há muitos sintomas e condições físicas que podem indicar a perda de cabelo relacionados com o açúcar.Os sintomas que afetam o seu cabelo e couro cabeludo incluem: transformando

• cabelo ficando brancos prematuramente
• cabelos grisalhos prematuramente fios
• cabelo tornando-se mais fino de diâmetro
Cabelo
• quebrando fora na raiz
• cabelo caindono padrão de alopecia androgenética, que geralmente começa com queda de cabelo no topo da cabeça, a coroa ou ao longo das linhas de peças de cabelo

Você também são mais propensos a sofrer de perda de cabelo relacionados com o açúcar se:

• você comer uma dieta que consiste em açúcar e carboidratos
• Você tem uma doença metabólica
• Você foi diagnosticado compré-diabetes
• Você foi diagnosticado com Tipo I ou Tipo II diabetes
• Você está acima do peso ou obesos
• Você sofre de caspa
• Você é um bebedor pesado
• Você bebeum monte de
  café
• você é um fumante

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   Evite comer açúcar.

   Isto inclui todas as formas de glicose, frutose, dextrose e sacarose.Eliminar, tanto de açúcar quanto possível de sua dieta, incluindo os açúcares naturais que você pode começar a partir de comer muita fruta.Limite-se a duas pequenas frutas por dia ou um copo de suco de frutas para evitar picos relacionados com a insulina provocando no seu açúcar no sangue que causam a perda de cabelo.

   Evite comer açúcar em todas as suas formas para ajudar a prevenir a perda de cabelo.

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   Evite comer alta glicêmico alimentos .

   Em geral, isto inclui grãos refinados, batatas, arroz e amidos.Você pode querer começar por evitando comer "qualquer coisa branca".Há uma lista completa dos alimentos que se transformam em açúcar no momento em que atingiu o seu sistema digestivo na seção abaixo chamada de lista de alto índice glicêmico alimentos para evitar para evitar Balding.

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   Os homens podem tomar Saw Palmetto .

   Esta é uma erva que bloqueia DHT em homens e reduz a perda de cabelo.Pode fazer o mesmo em mulheres, mas que pode provocar o crescimento do cabelo pesado na face e outras áreas do corpo.

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   As mulheres podem querer considerar bio-idênticos terapia hormonal .

   Este é um tratamento administrado por médicos e naturopatas que consiste em completar seus hormônios

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   Beber muito chá verde como você pode um dia.

   Você pode beber chá verde em um smoothie, frio ou quente.Você também pode comprá-lo nos suplementos.O chá verde é importante para parar a perda de cabelo relacionados com o açúcar, porque ajuda a impedir a testosterona de mudar para o chá verde DHT

   Matcha é um poderoso bloqueador de hormônios que produzem calvície.

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   Substituir lixo alimentos e produtos de açúcar em sua dieta com proteínas saudáveis ​​de orgânico, não refinado fontes .

   de cabelo é feita a partir de proteínas.Bife, carne, marisco, frango e peru são fontes saudáveis ​​de proteína, especialmente se você comer como organicamente quanto possível.

   lagosta é uma boa fonte de proteína que ajuda a regenerar o cabelo.

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   Coma cru sementes de abóbora .

   Raw sementes de abóbora contêm componentes que impedem a conversão da testosterona em DHT.sementes

   abóbora ajudar a parar a produção de DHT, o que provoca calvície.

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   consumir gemas de ovos três vezes por semana .

   A menos que o seu médico diga o contrário, porque você é obeso ou tem colesterol alto, comer ovos inteiros.gemas de ovos são uma boa fonte de enxofre e biotina que ajuda a regenerar o cabelo rápido.gemas

   ovo são uma grande fonte de biotina e enxofre, que ajuda cabelos crescerem.

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   Certifique-se de consumir gorduras saudáveis ​​com óleos ômega-3 .óleos

   isso, como óleo de coco, óleo óleos de peixe e azeitona como o óleo de fígado de bacalhau.Estas gorduras saudáveis ​​são necessários para dar cabelo sua resistência à tracção.óleo

   Olive ajuda a folículos pilosos atrofiados recuperar e crescer novas vertentes.

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    Considere tomar a erva gigante Dodder .

    Este é um remédio botânico que bloqueia a produção de DHT, que ainda tem que ser testado em humanos, mas mostrou-se promissor quando testado em células de pele humana.

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    Evite stress.O estresse crônico

    leva à perda de cabelo rápida.Tire um tempo para si mesmo e relaxar fazendo meditação, ioga ou fazer longas caminhadas.

    Ter tempo para relaxar ajuda a reduzir o açúcar no sangue e reduzir a perda de cabelo.

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Como regra geral você vai obter os melhores resultadosse você evitar os seguintes alimentos por completo, mas você pode ocasionalmente substituir com as sugestões indicadas.Esta não é uma lista exaustiva, mas estes são alguns dos piores alimentos sobre o índice de alta glicêmico.

eliminar esses alimentos completamente da dieta para reverter a perda de cabelo relacionados com o açúcar: Pão

• Branco: substituto de trigo misto ou
  pumpernickel arroz
• Branco: substituir longo arroz basmati de grãos, cuscuz ou fervida
  arroz de couve-flormacarrão
• Massas: substituto com abobrinha espiraladas flocos
• milho: substituto com botões de farelo com filo batatas
• purê: substituto com purê de couve-flor
• francês Fries: substituto com batata-frita
• pizza de massa: substitua com a couve-flor pizza de massa
• Pudding: substituto com iogurte grego
• Crackers: substituto com Ryvita do centeio crisps

Esta lista consiste de alimentos que estão enchendo e que têm o menor índice glicêmico, ou seja, os amidos neles converter muito lentamente paraaçúcar em seu corpo.Estes alimentos comuns também estão alimentando para seu cabelo.Ao comer alimentos nesta lista, que são os mais baixos glicêmico alimentos disponíveis, você pode obter os nutrientes que seu cabelo precisa voltar a crescer e dissipar a produção hormonal DHT indesejada.Ao comer uma dieta de alimentos abaixo, você também vai parar de juncos de açúcar que causam picos de insulina.

Recomendado alimentos baixo índice glicêmico, que também evitar a perda de cabelo incluem: Maçãs

• : rica em vitaminas A, C e toda a B e parar a produção DHT
• Espargos: suporta os rins eajuda elimina blocos excesso de DHT

• Abacates: uma fonte da vitamina e e em gorduras saudáveis ​​que ajuda a crescer o cabelo
• carne: uma grande fonte de vitaminas do complexo B, ferro e proteína que suporta o cabelo de saúde
• Mirtilos: rico em antioxidantes que ajudam a combater o couro cabeludo a inflamação

• Aipo: contém magnésio, selênio e outros minerais que ajudam o crescimento do cabelo
• Cod: uma fonte de gorduras saudáveis ​​e proteínas que suportam o crescimento do cabelo
• frango: fonte de vitaminas do complexo B e aminoácidosnecessário para crescer o cabelo
• Pepinos: uma fonte de vitamina a, magnésio e sódio saudáveis ​​necessários para uma boa circulação de folículos pilosos

• Ovos: uma importante fonte de biotina e
  enxofre
• Fennel: um vegetal que suporta o fígado e os rins e ajuda a toxinas e excesso de hormônios ser liberado do corpo
• Flaxseeds: uma fonte de fibrae gorduras saudáveis ​​que ajudam a manter folículos do couro cabeludo nutridas
• Cordeiro: uma grande fonte de ácidos ferro e aminoácidos, os blocos de construção das proteínas

• Limões e limas: alto na cura de vitamina C que ajudam folículos do couro cabeludo recuperar de inflamação induzida hormonalmente Cogumelos
• : uma boa fonte de iodo, sódio e zinco, os quais apoiar a saúde da tiróide e couro cabeludo
  saúde
• Oliveiras: uma fonte de gorduras saudáveis ​​para ajudar o cabelo crescer e manter a sua resistência à tração
• alface: uma fonte de sódio, cálcio e magnésio, que são todos de apoio para couro cabeludo saúde

• Salmon: uma rica fonte de proteína que é rico em gorduras boas, cálcio e magnésio, que ajuda o cabelo crescer
• Sardinhas: uma elevada fonte de proteína que é rico em cálcio, magnésio e gorduras saudáveis ​​
• algas: uma fonte orgânica de iodo e de sódio necessária para suportar um crescimento de tireóide e cabelo saudável

• Sésamo: uma fonte orgânica de iodo que ajuda a suportar a tiróide e evitar a calvície androgenética
• camarão: uma grande fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio e zinco
• Espinafre: afonte de vitamina C e ferro, que ajuda a crescer o cabelo saudável
• Tomatoes: a fonte de sódio benéfico e vitamina C que aceleram a cura do couro cabeludo
  os tomates são uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a reduzir a inflamação do couro cabeludo.
• Atum: uma valiosa fonte de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais que são saudáveis ​​para o cabelo
• Iogurte: uma fonte de bactérias amigáveis ​​que podem ajudar o intestino reabastecer-se com as enzimas saudáveis, de modo que ocorpo pode mais eficientemente se livrar do excesso de hormônios e outras substâncias problemáticas
• Turquia: uma grande fonte de proteínas e vitaminas do complexo B, que também contém o triptofano nutrientes para baixar o stress, o que é bom para o coração eo sistema cardiovascular
  a Turquia é uma boa fonte de proteína para reconstrução de cabelo.

• Note que você não tem que ter um distúrbio metabólico, pré-diabetes ou diabetes a sofrer de perda de cabelo devido a um excesso de consumo de açúcare glicêmico carboidratos;é um tipo de perda de cabelo que pode afetar qualquer pessoa em qualquer momento, incluindo crianças
• não substituem alimentos sem açúcar com substitutos do açúcar.Esses aditivos também pode ligar para a perda de cabelo e cabelos ralos, bem como as reacções inflamatórias, inchaço e perda de cabelo
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.