Prevenir e Ajuda pés de dor

"Meus pés estão me matando!"O problema de pés doloridos é grave o suficiente nos Estados Sates para manter especialistas pé no negócio.Dr. Michael Coughlin, um cirurgião ortopédico, fez a descoberta chocante que quase todas aquelas operações que realizava eram sobre as mulheres!Porque as mulheres são particularmente propensas a problemas nos pés?

A razão as mulheres experimentam pé problema mais comum é por causa dos sapatos de salto alto que vestem.Sabemos quando estamos nas lojas à procura de um belo par de sapatos, e nós simplesmente não pode deixar passar um par bonito de saltos altos 4 polegadas!Muitas mulheres queixam-se de costas e perna dor ao vestir estas sapatas.Você já viu uma mulher ir para o trabalho em sapatos de salto alto e, em seguida, vê-la em sua hora de almoço com sneakers on?Eu tenho!Vamos enfrentá-lo, os sapatos dedo apontado estreitas que tentam enfiar nossos pés ferir aqueles pobres dedos do pé pequenos!Estes tipos de sapatos pode afetar os músculos e tendões em nossos pés e pode causar muita dor.À medida que envelhecemos, nossos pés mudar também.O preenchimento em nossos pés no fundo é uma almofada para proteger nossos pés.Mas quando ficamos mais velhos, esta almofada usa mais fino, e você sente os ossos mais sob seus pés quando você está andando, por isso não é tão confortável.

• joanetes.O joanete é uma saliência na base do dedão do pé.Quando não hereditária, joanetes podem ser causados ​​por sapatos apertados ou de salto alto.Calor ou gelo pode proporcionar alívio temporário da dor.
• Hammertoes.Toes dobrado para baixo pode ser causado por sapatos que colocar demasiada pressão sobre a parte dianteira do pé.A cirurgia pode ser necessário para corrigir a deformidade.
• calos.inchaços em forma de cone sobre os dedos dos pés, causadas pelo atrito e pressão, por vezes, resultar de usar sapatos que são demasiado estreitas.Home remédios podem dar alívio temporário, mas a cirurgia é geralmente necessária para corrigir os dedos deformados que causam atrito.
• calos.Camadas de pele grossa, morto, proteger o pé da fricção repetitiva.Imersão em água morna e sais de Epsom pode amaciá-los.Mas não tente cortá-los!Isto pode causar a infecção.

aliviar os pés doloridos

1. 1
   Usar um sapatos confortáveis.

   Você pode encontrar um par de vista agradável de sapatos com um salto mais baixo.

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2. 2
   Comprar amortecido Palmilhas .

   Por ter mais estofo em seus sapatos seus pés vão se sentir mais confortável.

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3. 3
   Compre o Proper tamanho da sapata.

   Algumas mulheres têm o hábito de tentar "espremer" o seu pé em um sapato que eles realmente querem.Isso só cria dor e dor para os seus pés.

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4. 4
   Obter seus sapatos feitos especialmente .

   Se tiver dificuldade em encontrar sapatos para caber seus pés corretamente, você pode visitar um sapateiro e têm seus sapatos feitos sob medida para que eles vão se encaixar mais confortavelmente.

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5. 5
   Mergulhe-lhe os pés em uma banheira de água morna.

   Despeje 1 xícara de sais de Epsom em. Isso vai ser muito relaxante para os pés, e reduzir a inflamação.

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6. 6
   Trate-se a um massagem nos pés.

   Aplicar uma loção fresca calmante e massagem suavemente.

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7. 7
   Wear palmilhas almofadadas confortáveis ​​como uma almofada para os seus pés.

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nos últimos 3 meses?dor

Sinta-se sempre quando eu me levantar especialmente quando eu me levanto da cama

Se você sentir dor sempre que você se levantar da cama, você tem que verificar o que poderia ser a causa possível.Pode ser causada por o sapato que você está vestindo durante o dia.Se ele for muito apertado ou os saltos são muito altos, pode causar dor em seus saltos.Você também tem que verificar o seu peso se ele ainda está em sua faixa normal.Se você ganhou peso nos últimos meses, é possível que seus pés estão tendo dificuldade em ajustar com o seu novo peso.É também possível que esta poderia ser causada por alguns nervos.Se ele tem a duração de três meses, você precisa procurar um conselho médico, porque isso poderia ser um sinal ou sintoma de uma doença mais grave.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.