Executar a técnica Plough em massagem tailandesa

The Plough Massagem usado em reflexologia massagem tailandesa é um asana yoga enganosa.Esta técnica deve ser usada com cautela e o massagista deve prestar muita atenção para o destinatário de quaisquer sinais de dor ou desconforto como esta posição pode aplicar muita pressão sobre a coluna cervical.A técnica de arado deve ser usado perto da extremidade de uma massagem ou sessão de terapia física, de modo que a parte de trás e o corpo estão devidamente aquecido para ajudar a reduzir o risco de ferimentos.

Leia as etapas a seguir para obter informações adicionais, e não se esqueça de assistir ao nosso vídeo instrutivo no final deste artigo.

Como todas as formas de massagem tailandesa, a técnica Plough oferece benefícios de todo o corpo, mas também tem o seu áreas próprias que ele ajuda a melhorar.

A técnica arado reflexologia pode melhorar o seguinte:

• Chronic Back Pain
• Flexibilidade
• Joint Rigidez

Coisas que você precisa:

• Um colchãoou tapete no chão
• Um travesseiro para o conforto do destinatário
• Opcional óleo de massagem ou creme

Thai Plough procedimento da massagem:

1. 1
   Tenhao indivíduo querer receber a técnica de massagem Thai arado estava deitado de costas sobre o tapete ou colchão com a cabeça repousava sobre o travesseiro.

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   Executar uma warm-up de rotina.

   Isso pode ser tão longa ou curta como você gostaria, mas deve adequadamente aquecer a parte de trás da pessoa que recebe a massagem.Muitas vezes, o massagista terá pés da pessoa em suas mãos e gentilmente balançar o corpo do indivíduo e para trás várias vezes.Isto é feito, mantendo os pés individuais em conjunto com uma mão, enquanto a outra está a ajudar a empurrar as pernas da pessoa para a cabeça ligeiramente do seu posicionamento na parte de trás do joelho.

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   Tome um pé em cada mão.

   Quando a parte traseira é adequadamente aquecido, coloque um pé em cada mão e abrir as pernas.

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   Com as pernas do destinatário massagem em uma posição V e seus braços estendidos formando um T com a parte superior do corpo, andar em posição sem soltar a indivíduos pés .

   seus pés precisam ser lugar de cada lado do peito da pessoa.Os dedos dos pés devem vir até suas axilas.

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   Instruir o indivíduo para cobrir os pés com os seus braços, dobre seus joelhos para que cada pé está ao lado de seus culotes.

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   Traga seus pés na frente de seus joelhos e tocar as solas juntos.

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   suave e lentamente mover seus pés em um movimento de balanço para a sua cabeça .

   Rocha-los para trás e 8 vezes.

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   Abra os pés e reposicionar um pouco mais perto das pessoas cabeça .

   Então, novamente aplicar pressão suave e pressione os pés para a sua cabeça, em seguida, liberar e voltar à posição inicial até chegar a uma contagem de 8.

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   Novamente abrir os pés e tocá-los de volta juntos mais perto de cabeça da pessoa.

   Tenha o cuidado de não esticar e ferir o indivíduo.Você vai repetir os mesmos movimentos como antes, mas você deseja realizar o alongamento por uma contagem de 3, antes de relaxar.Mantenha repetir este processo até chegar o mais perto do chão acima da cabeça da pessoa com os pés quanto possível, sem infligir dor ou desconforto.

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    Mova ambos os pés para os lados exteriores das suas coxas e pressione suavemente-los para baixo para um bom alongamento cervical.

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    Lentamente mover para trás sobre a área da virilha da pessoa e até o final do tapete de uma extensão de seu pernas.

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    Uma vez que suas pernas estão totalmente em linha reta trazer seus calcanhares juntos e dar suas pernas uma agitação para ajudar a soltar-los.

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Assista ao vídeo abaixo para saber como a técnica Thai Plough Massageé desempenhado.

• não se apressar adicionais.O indivíduo terá mais flexível com sessões repetidas.
• Ter o destinatário usar roupa larga, que será capaz de se mover e esticar sem rasgar ou dificultando o movimento.
• Verifique se o quarto está quente o suficiente para que o indivíduo não terá frio.

• Tenha cuidado para não mais de esticar o indivíduo, pois isso pode levar a lesões.
• Certifique-se de que a pessoa está aquecido e relaxado antes de começar.
• Preste atenção ao indivíduo, e certifique-se que ele ou ela não está enfrentando desconforto.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.