Compreender e lidar com o diabetes

Modern enfatizando hábitos de vida saudáveis ​​mudou a forma como olhamos para diabetes, uma doença que já foi fatal.Diabetes é um desequilíbrio na química do corpo.Normalmente, os açúcares e amidos que come( hidratos de carbono) são convertidos pelo organismo em glicose, um açúcar, que em seguida, o corpo utiliza para a energia.Com a diabetes, a capacidade do corpo para armazenar e usar a glicose é prejudicada.

A insulina é uma chave importante para o desequilíbrio químico.A insulina é uma hormona produzida em uma glândula chamada do pâncreas, que controla o conversão de glicose no sangue em combustível para o corpo.Com diabetes, ou o corpo não produz insulina suficiente, ou a insulina é impedido de funcionar correctamente( resistência à insulina).O resultado em ambos os casos é muito glicose no sangue.Isso pode causar danos ao coração, vasos sanguíneos, olhos, rins, nervos e outros órgãos do corpo.A causa exacta da diabetes é ainda desconhecido.Genética e doença auto-imune pode desempenhar um papel na diabetes início juvenil.ganho de peso, falta de exercício, e um histórico familiar de diabetes são fatores que contribuem ao diabetes adulto.

Existem dois tipos dediabetes( embora tenham sintomas e tratamentos semelhantes).Com diabetes tipo 1, o pâncreas não produz insulina suficiente.Sem insulina, o açúcar no sangue sobe rapidamente, ainda que as células não são capazes de utilizar o açúcar.Procurando por uma nova fonte de energia, as células recorrer a gordura para as suas necessidades.Quando a gordura é decomposta sob estas condições, surgem problemas médicos sérios.É mais comum em homens jovens e meninos.Diabetes tipo 2 é mais comum entre adultos com excesso de peso, especialmente as mulheres com mais de 40 anos de idade.Cerca de um terço dos diabéticos deste tipo têm um membro da família com a doença.Aproximadamente 18% das pessoas com mais de 65 anos de idade e 25% mais de 85 anos têm diabetes.No tipo 2, a produção de insulina é reduzida, e a produção de insulina é reduzida, e a insulina que é produzida pelo pâncreas não é adequadamente usado ou absorvido.níveis de açúcar no sangue subir.Este aumento ocorre de forma gradual, e os sintomas aparecem mais lentamente.Os níveis consistentemente elevados de açúcar no sangue são prejudiciais, no entanto, e pode conduzir a um número de problemas graves.

Ambos os tipos de diabetes têm sintomas semelhantes.No entanto, os sintomas se desenvolvem em velocidades diferentes, com diabetes tipo 1 chegando rapidamente( geralmente na infância) e diabetes tipo 2 normalmente desenvolver ao longo de um período de anos.Quase metade dos adultos mais velhos com diabetes não sabem que eles têm.A seguir estão alguns sintomas comuns:

1. 1
   micção freqüente.

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2. 2 infecções da bexiga
   um ou infecções do trato urinário.

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3. 3
   Aumento da sede, comer demais.

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4. 4
   fadiga, baixo consumo de energia.

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5. 5
   Náuseas, vómitos.

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6. 6
   A pressão arterial elevada.

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7. 7
   perda de peso, mais típico em crianças e adultos jovens.

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8. 8
   formigamento nas mãos e pés.

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9. 9
   visão turva.

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10. 10
    baixa resistência à infecção.

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11. 11
    impotência nos homens, ocasionalmente.

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12. 12
    Não há períodos menstruais em mulheres na pré-menopausa, ocasionalmente.

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Uma vez diagnosticada, os indivíduos com diabetes têm um papel muito importante na gestão da sua doençae manutenção da boa saúde.É crucial para seguir o plano de tratamento do médico.Enquanto alguns indivíduos podem controlar a diabetes com dieta e exercício sozinho, outros exigem uma combinação de insulina ou medicamentos hipoglicemiantes orais, juntamente com um plano de dieta e exercício controlado.O objectivo do tratamento consiste em manter níveis aceitáveis ​​de glucose no sangue no corpo ao longo do dia.Dieta e exercícios aeróbicos são a base do tratamento para adultos.Como se perde peso, o sangue tem uma notável tendência a normalizar os níveis de glucose.O objetivo de qualquer plano de perda de peso é a de limitar calorias com uma seleção de alimentos nutricionalmente equilibrada.Uma diretriz razoável é perder uma libra por semana, o que normalmente significa a redução da ingestão calórica em 500 calorias por dia.monitorização frequente do progresso com um médico é importante.Uma vez que níveis aceitáveis ​​de peso e de açúcar no sangue são atingidos, o risco de doença cardíaca pode ser ainda reduzido, reduzindo a ingestão de gordura até menos de 30% da ingestão calórica e de gordura saturada para menos do que 10% do total de calorias.Exercício, uma ferramenta valiosa na gestão da diabetes, ajuda a queimar calorias e reduz o apetite.Isso ajuda a normalizar os níveis de açúcar no sangue e auxilia o organismo no combate à resistência à insulina.Diabéticos estão em risco de doença cardíaca coronária, e exercício físico reduz esse risco.Se você tem diabetes, você vai querer desenvolver um programa de dieta e exercício que se adapte ao seu estado de saúde específico.Pessoas com diabetes podem ter problemas associados que tornam algumas formas de exercício mais adequado do que outros.ataque cardíaco, descolamento de retina, e danos pé são todos associados com diabetes e pode afetar o tipo de plano de exercícios que é desenvolvido.

Vision é uma das complicações graves da diabetes.Sete por cento de cegueira nos Estados Unidos é provocada por diabetes, mas a perda de visão não é inevitável.Com diabetes, altos níveis de glicose no sangue pode causar vasos sanguíneos nos olhos para quebrar, obscurecendo a visão.Diabetes não tratada também pode levar ao crescimento de vasos sanguíneos anormais no olho - prejudicando mais visão.gerenciamento consistente de açúcar no sangue e visitas regulares( pelo menos anualmente) a um oftalmologista ou oftalmologista, pode ajudar a minimizar e evitar danos aos olhos.

Monitoramento e controle de glicose no sangue é crucial para o êxito da gestão de diabetes.Quando a glicose cai muito baixo, hipoglicemia ocorre.Os sintomas incluem a fome, fraqueza, tonturas, dor de cabeça, tremores e confusão.A hipoglicemia pode ser desencadeada por tomar muita insulina.Exercitando muito árdua, ou ficar fora da programação em um plano de refeição.Se você tiver sintomas de hipoglicemia, tomar um açúcar de acção rápida imediatamente.Hard Candy, suco de laranja, ou cubos de açúcar são boas fontes.Se os sintomas não desaparecerem, procurar assistência médica imediata.

• importante consultar o seu médico antes de modificar sua dieta ou plano de exercícios.Cortes
• , bolhas ou feridas nos pés pode ser ranhura para curar se você tem diabetes.
• Verifique os seus pés diariamente, mantê-los limpos e quente, cortar as unhas dos pés, e usar sapatos para ajudar a prevenir lesões.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.