Parar e reverter a perda de cabelo devido ao tabagismo

sobre o impacto do tabagismo sobre a saúde humana revelaram uma forte ligação entre tabagismo e cabeloperda.Se você é um macho com uma história de padrão masculino careca em sua família, suas chances de perder o seu cabelo são ainda maiores se você fuma.

Fumar provoca danos ao couro cabeludo e folículos pilosos de duas maneiras principais:

• substâncias químicas tóxicas na fumaça do cigarro veneno seu sangue e matam as células do folículo piloso
• Fumar reduz o seu sistema imunológico e abre o seu cabelofolículos para todos os tipos de infecções bacterianas e fúngicas
• fumar provoca vasos sanguíneos a encolher e do couro cabeludo não recebe o sangue de que necessitam para apoiar o crescimento saudável do cabelo normal.

Sinais de que você está perdendo ou em vias de perder o seu cabelo devido ao tabagismo são: fedendo

• Cabelo de fumaça, um sinal de que você está fumando cabelo muito
• Diluição em todo o couro cabeludo
manchas
• Careca, geralmente irregular couro cabeludo
• seco
• coceira no couro cabeludo
• caspa com flocos de cinza textura quebradiça
• palha-like para o cabelo vertentes
• mais finas que crescem de folículos pilosos
  cabelo
• Yellowing, da nicotina
• Yellowing couro cabeludo de tabagismo intenso
• espessamento da pele do couro cabeludo devido a toxinas e inflamação crônica
• inflamação do couro cabeludo com infecções fúngicas frequentes

Outros sintomas que podem ocorrer junto com estes sintomas de perda de cabelo são:

• A tosse persistente
• pele enrugar
• amarelecimento dos dedos
• palidez Grayish à pele
• infecções mau hálito
• dentes amarelos
• fúngicas das unhas das mãos
• falta de ar
• dor no peito
• Dificuldade em engolir dor
• Rouquidão
• perna ao caminhar
• doença Gum perda
• Peso

parar de fumar pode ser muito desagradável e pode incluir sintomas de abstinência graves, que causam a perda de cabelo, tais como:

• extrema irritabilidade
Sentimentos
• de vergonha
• estresse, o que pode causar a perda de cabelo
• ansiedade, que pode causar perda de cabelo
• desintoxicação dos pulmões e circulação sanguínea levando a folículos pilosos bloqueados

As etapas descritas abaixo também tratar a perda de cabelo associada com a retirada de fumar.

1. 1
   Desenvolver um plano para parar de fumar .

   Olhe para o seu calendário e perceber que não há tempo perfeito em sua vida para sair, apesar de ter alguns dias de folga do trabalho, enquanto você está fazendo isso é preferível para que os outros não têm de lidar com os sintomas de abstinência.

   Faça uma data com você mesmo para deixar de fumar e marcá-lo em um calendário.

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2. 2
   Parar de fumar por ir Peru frio .

   Seu cabelo não vai parar de desbaste, descolorir, mudando a textura ou cair para fora até que saia o hábito da nicotina.Há muitas maneiras diferentes para realizar deixar de fumar incluindo ir "peru frio", que é simplesmente decidir que você não vai mais entrar na hábito.Seja qual for a maneira que você decidir parar de fumar, seu objetivo será calmo os sintomas de abstinência de fumar e tente para nutrir o couro cabeludo para que o seu cabelo vai crescer.

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3. 3
   Lidar com desejo por cigarros com goma de nicotina, adesivos de nicotina, goma de nicotina, inaladores de nicotina ou uma spray nasal de nicotina.gum

   nicotina está disponível ao balcão em lojas de droga.O ato de mascar a goma ajuda a substituir o hábito psicológico de acender um cigarro e a goma em si contém nicotina, que pode ajudar a afastar-se fora a nicotina que você costumava fumar.

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4. 4
   Trate as infecções fúngicas subjacentes ou infecções bacterianas do couro cabeludo, que pode ter sido o resultado de fumar.

   Fumantes com sistema imunológico vulnerável pode exigir medicação anti-fúngicos, como Lamatril ou Fluconazol para ajudar a esclarecer e curar folículos pilosos infectados.

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5. 5
   ficar com apoio não-fumantes .

   Esteja preparado para mudar seu círculo social se você está recebendo pressão dos colegas para fumar.Isso pode significar fazer algumas mudanças de estilo de vida, tais como evitar ir a um bar que você sair para onde as pessoas fumam.

   Evite sair com outros fumantes ou você pode não ser capaz de sair.

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6. 6
   Fiddle com algo que não é um mais leve ou um cigarro.

   Parte de parar de fumar é manter as mãos ocupadas.Algumas pessoas tomam-se tricô, jogar com as bolas anti-stress ou simplesmente brincar com uma pulseira ou elástico que eles têm em torno de seu pulso.

   Encontrar algo que fazer com suas mãos pode ajudá-lo a parar de fumar.

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7. 7
   Começar a abundância do exercício .

   O exercício é crucial para a saúde do cabelo, porque ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e a circulação de sangue para os folículos pilosos, que estão em necessidade de renovação e cura.

   muito exercício pode ajudá-lo a parar de fumar e aumentar a sua circulação.

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8. 8
   Dê-se uma massagem no couro cabeludo com óleo de coco.

   Se você fosse um fumante de longo prazo seu cabelo vai ser seco e quebradiço.Massagear o couro cabeludo com óleo de coco ajuda a estimular o couro cabeludo para que o sangue flui para que um incentiva o crescimento do cabelo.

   Massagear o couro cabeludo com ou sem óleo pode ajudar a novo cabelo crescer, a menos que tenha um fungo no couro cabeludo, como micose, em cujo caso, a massagem pode causar o fungo se espalhe.

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9. 9
   Começar a abundância de vitamina C .

   Fumar esgota vitamina C, o que faz com que todos os tipos de problemas do corpo, incluindo o encolhimento dos folículos pilosos.A falta de vitamina C no seu corpo também pode causar o seu ser mais vulneráveis ​​a infecções por isso não deixe de comer laranjas, limões, toranjas, limões, kiwis, morangos e açaí.Os fumantes são tão Vitamina C deficiente que eles podem se beneficiar da suplementação até 10.000 unidades por dia.

   Certifique-se de começar a abundância de vitamina C para suportar o crescimento do cabelo depois de anos de tabagismo.Os fumantes são deficientes em vitamina C.

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10. 10
    Começar a abundância do descanso.sintomas de abstinência

    estão esgotando e que são mais propensos a começar de novo se você está cansado ou estressado.Rest, também é excelente para a recuperação dos folículos pilosos.

    Como muitos de descanso é essencial para fumantes em abstinência e também para ajudar a renovar o seu couro cabeludo e cabelo.

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11. 11
    prática de meditação de manhã e, em seguida, novamente à noite para limpar sua mente para que você não pense sobre o seu hábito perdido tanto .

    A respiração profunda associados com meditações é calmante e a inalação constante e exalar lembra que a respiração é a fonte de toda a vida.

    A meditação pode ajudar a seus folículos pilosos curar e impedi-lo de se concentrar em seu vício em cigarros.

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12. 12
    Banhe-se alguma vitamina D diária.

    Sentado ao sol e relaxante ajuda os sintomas de abstinência e também estimula folículos pilosos para curar-se e cabelo crescer.Você também pode obter vitamina D de comer bacalhau ou tomar óleo de fígado de bacalhau.Tomando-se 10.000 UI de vitamina D por dia pode ajudar um fumante de longa data recuperar a saúde dos seus cabelos.

    sob o sol pode resolver a falta de vitamina D vivida pela maioria dos fumantes, o que é um problema que também afeta o crescimento do cabelo.

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13. 13
    Coma caiena pimentas cada dia .

    Caiena pimentas, em ambas as formas secas e matérias, pode ajudar a estimular a circulação no corpo de um fumante.Isso ajuda a desintoxicação fumador dos produtos químicos e toxinas que se acumulam em seu sistema e também ajuda a trazer sangue nutritivo para folículos pilosos que podem ter sido adormecidas por um tempo devido ao efeito de restrição do fumo.

    comer pimenta caiena estimula a circulação do couro cabeludo e ajuda o cabelo em si restauração.

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    Coma gengibre todos os dias .

    Ginger não só ajuda os fumantes limpar seus pulmões, mas também tem a capacidade de aumentar a circulação do sangue e dilatar os vasos sanguíneos mais pequenos.Isto é muito benéfico para os folículos capilares.Você pode adicionar gengibre cortado para chás ou pratos picantes.

    gengibre estimula a circulação e ajuda a reviver morrendo folículos pilosos.

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15. 15
    Comer alho todos os dias .

    Se você pode, comer alho picado cru.Alho estimula o fluxo sanguíneo e dilata os vasos sanguíneos.Ela também ajuda o couro cabeludo e os pulmões do fumador combater infecções fúngicas e bacterianas.Fumantes que comer um monte de alho cru também pode ser capaz de se livrar da tosse de um fumante crônica também.

    Comer muita alho picado pode ajudar a tosse clara do fumante, bem como prevenir infecções fúngicas do couro cabeludo.

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16. 16
    Coma um punhado de sementes de girassol cada dia .sementes

    girassol são ricas em selênio e vitamina E, que diluir o sangue e ajudar a melhorar a circulação de cura pulmões e folículos pilosos.As gorduras saudáveis ​​em sementes de girassol também pode ajudar a fortalecer fios de cabelo existentes, bem como adicionar umidade para as células do pulmão secas de fumar.

    girassóis são fonte saudável de vitamina E, que ajuda a reparar e renovar folículos pilosos.

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17. 17
    Termine cada chuveiro com água tão fria como você pode suportar isso .

    Embora um banho quente aumenta o fluxo sanguíneo em certa medida, é o choque da água fria bater seu couro cabeludo, que aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos.Este tratamento também é muito bom para a tez frequentemente amareladas que resultam depois de anos de tabagismo.

    Tomar um banho frio gelo pode ajudar a revitalizar os folículos capilares sufocadas e incentivar o crescimento do cabelo.

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18. 18
    Photoshop uma foto sua careca e colocá-lo em um lugar onde você vai vê-lo todos os dias .

    Um lembrete constante de como o tabagismo pode estar afetando a aparência pode ajudá-lo a atingir seu objetivo.Você pode conseguir o mesmo efeito usando um boné careca de uma loja de roupas e tirar uma foto disso.

    Publicar uma foto careca de si mesmo em um lugar onde você pode ver itto lembrar por que você parar de fumar, em primeiro lugar.

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19. 19
    Quando você alcança marcos em seu plano de parar de fumar, recompensar-te .

    Pessoas que param de fumar salvar um monte de dinheiro.Uma boa maneira de usá-lo seria investir em alguns cabelo vitaminas, ervas e chás que podem ajudar a regenerar o cabelo tais como biotina 1000 mcg, Chá Verde e Santo Basil.Você também pode investir o dinheiro em um shampoo de boa qualidade que estimula o crescimento do cabelo, como Mane'N'Tail.

    O chá verde ajuda a reparar os danos que fumar cigarros tem feito para os pulmões, pele e couro cabeludo.

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• Mulheres sucesso mais em parar de fumar se eles agendar a data de início para deixar de fumar após a sua mensalperíodo é longo
• Se você pode parar o peru frio é recomendado porque a maioria dos medicamentos e gengivas prescritos para ajudar a lidar com os sintomas de abstinência de fumar também causar queda de cabelo
• não mastigar chiclete de nicotina e tentar fumar, bemcomo você poderia dar-se um ataque cardíaco
• Se você é do sexo masculino e fumar vinte cigarros ou mais por dia, então você está em maior risco de perder todo o seu cabelo.
• Tenha em mente que se você está exposto a fumaça de segunda mão, você pode estar em um grande risco de perder o seu cabelo também.
• Tanto as mulheres como os homens devem estar cientes de que a restrição dos vasos sanguíneos que levam a seus folículos não pode resultar em perda de cabelo até anos depois de iniciado o hábito e, por vezes, se você é um fumante de longo prazo e sair, o cabeloperda pode ocorrer de qualquer maneira devido a anos de restringir o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.