Início Therapy para manter Voz Saudável Antes de Desempenho

Se cantar é uma paixão e você tem o dom de uma bela voz, você deve saber como cuidar desse dom.A bela voz deve ser tomado cuidado para se manter saudável.Se você decidir fazer a cantar uma profissão, você não deve desnecessariamente salientar suas cordas vocais.Mais importante, você deve aprender a acalmar e relaxar sua garganta antes de uma apresentação.Se você está embarcando em uma carreira de cantora, você provavelmente estão se perguntando o que você deve fazer para manter sua voz saudável antes de desempenho ou audições ou o que técnicas vocal você deve aprender a manter sua laringe relaxado.

Há, é claro, as técnicas para aprender a ser capaz de cantar profissionalmente.Há também soluções médicas, como sprays e pastilhas para ajudar a manter a sua voz e seu alcance.Se você realmente quer cuidar bem da sua voz, existem terapias caseiras que são baratos e natural para aliviar sua garganta antes de cinto que ajustar e que podem manter sua voz saudável sempre.

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   saborear uma xícara de mistura quente de mel de limão antes de uma desempenho programado.

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   1. Corte algumas fatias de limão ou fatias de limão e coloque-os em uma caneca ou copo.
   2. Pour vapor de água no copo com o limão.
   3. Adicionar doçura e sabor com uma colher de mel naturalmente doce.Mexa e saborear quando se ter arrefecido.
   4. Uma colher de sopa de mel puro é uma boa alternativa.Ele pode aliviar a dor em uma garganta sobrecarregado ou estressado.

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   Gargle com alguma solução de salmoura( água e sal) .

   Esta é uma boa alternativa se sua garganta ainda não é limpo pela limão e mel.

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   Beba água antes, durante e após cantando.

   Isso ajudará a manter sua garganta acalmou e lubrificada para cantar.

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   Obter o suficiente descanso.

   Não vá para um lugar onde você precisa para esticar sua voz para ser ouvido.Dormir em um quarto com um umidificador por sua cama para manter a garganta hidratada.

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   Fique relaxado.

   Estresse e tensão pode contrair sua garganta, e suas cordas vocais terá de ser aquecido novamente.Se isso acontecer durante a execução, sua voz pode coaxar ou vai ficar muito rouca.

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   saber o que evitar e fazer durante os intervalos ou entre práticas .

   Fique longe de chocolates, manteiga de amendoim, produtos lácteos e bebidas quentes.Em vez disso, beba bebidas temperatura ambiente e fazer algumas escalas rápidas antes de executar novamente.Para obter uma informação mais aprofundada sobre o que tem eo que não tem, por favor, vá para evitar danos nas cordas vocais e proteger a sua voz cantando por beber os líquidos direito

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   Outros respiração e vocais dicas para acalmar sua garganta:

   1. sei como respirar de seu diafragma.Isto significa respirar profundamente, e não de seu peito, e sem seus ombros subindo.Encha os pulmões com ar antes de expirar.Faça isso várias vezes para relaxar a garganta ao estabelecer o controle da respiração.
   2. Faça alguns exercícios vocais antes de uma apresentação.Isso pode ser na forma de zumbido, zumbido, bolhas labiais, e clicando ou fazendo exercícios de língua para pacificar, aquecer e relaxar a garganta.
   3. Prepare suas cordas vocais, limpando sua garganta.A compensação pode ser feito com baixo esforço de tosse que não vai esticar a laringe.
   4. Aquecer suas cordas vocais.Você pode fazer isso, cantando notas de médio alcance em primeiro lugar, antes de lentamente trabalhando para as faixas superiores e inferiores.
   Trabalho
   5. em escalas e arpejos.Fazei isto em combinação com a respiração adequada para ajudar a facilidade de produção de som eficiente e desinibida.

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Há também coisas que você pode fazer para manter sua voz saudável.Estas são as coisas que você rotineiramente fazer como uma questão de hábito e não apenas antes da performance.

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   Exercício disciplina usando seu voz.

   Isso pode ser feito por conhecer, aprender e praticar técnicas adequadas em cantar.Disciplina significa não abusar de sua voz, dando-lhe muito necessária resto, especialmente antes e depois de uma performance, e evitar álcool e tabaco que podem danificar as cordas vocais.

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   Seja você mesmo .

   Você não precisa tentar cantar como outra pessoa, como que pode forçá-lo a cantar fora do seu alcance vocal confortável.Se você canta dentro da sua própria gama, sua voz pode brilhar como você se concentrar em melhorar sua técnica e estilo.

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   Evite empurrando-se durante os ensaios .

   Quando você está programado para uma audição ou desempenho, você deve tentar o seu melhor para si mesmo ritmo, bem como a sua voz.Isto implica cantando em pequenos incrementos.Isto constrói a sua resistência até que você pode cantar por mais horas.Mais peças desafiadoras podem ser adicionados ao seu repertório para aumentar progressivamente o nível de dificuldade.

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   Nunca envolver-se em comportamentos phonotraumatic .

   Estes incluem gritando, falando alto, gritando ou cantando alto.Estes podem sobrecarregar suas cordas vocais.Depois de um tempo, suas pregas vocais começam a ficar cansado, vermelho e inchado.fonotrauma longo prazo pode provocar pregas vocais para obter mais espessa e formar nódulos de pregas vocais.

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   Continue para hidratar e lubrificar .

   enquanto o líquido é importante, evitar bebidas com cafeína e alcoólicas ao longo do dia.Além disso, verifique se você tem algo saudável para comer durante o dia da apresentação.

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   Evite falar demais .

   Isto significa ter momentos de silêncio durante o dia, se o seu trabalho exige que você falar muito, ou aprender a moderar a sua voz, mesmo quando você está com raiva.

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   longe de qualquer coisa insalubre para o seu garganta.

   Isso inclui alimentos condimentados, álcool, tabagismo, que ficam até tarde da noite, aerossóis, e produtos químicos que podem irritar a garganta.Mesmo ficar muito tempo em salas com ar seco ou frio é ruim para sua garganta.inalação de vapor pode ajudar a liquefazer o muco em sua passagem nasal e da garganta.

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   Não palpite sobre quando sentado por um período prolongado.

   Este pode esticar os músculos do pescoço, que são importantes em cantar.

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   Esteja ciente de quando o ambiente está causando a estirpe seu voz.

   Descanse sempre que houver uma oportunidade.Se o local é um bar ou uma festa, gritando pode tomar um pedágio em sua garganta.Depois de as partes também pode tentá-lo a ficar até mais tarde do que o habitual, além de exposição a tantas estressores sociais - fumo e álcool.

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• Não arrisque sua voz quando você está doente.Realizando através de uma doença é como correr com um pneu furado;ele pode causar mais danos a suas cordas vocais se você cantar com uma dor de garganta.
• Veja um otorrinolaringologista ou otorrinolaringologista( ouvido, nariz e garganta) médico.Quando você notar rouquidão ou dor na garganta por mais de duas semanas, é melhor procurar ajuda médica.A

videolaringoestroboscopia & lt; / em & gt; exame é sempre a melhor maneira de obter uma avaliação completa da sua saúde voz.

• medicamentos podem proporcionar algum alívio, mas esta é apenas uma falsa sensação de bem-estar.Isso pode fazer com que você over-cantar, provocando uma lesão vocal mais grave.Repetidamente fazer isso pode levar ao desenvolvimento inadequado de padrões musculares para produzir o som.
• Cuidado com os sintomas que indicam danos voz.danos a longo prazo pode ocorrer quando você não ouvir os sinais que lhe dizem para relaxar, tais como rouquidão e dor de garganta.
• considerar obtendo-se um bom treinador de voz.Um profissional experiente pode ajudá-lo a reforçar a sua voz através de técnicas de preparação e assinatura eficazes, e mantê-lo de danificar suas cordas vocais.

sua caixa de voz é como um instrumento que pode produzir uma bela música, mas ao contrário de um instrumento, você não pode mantê-lo em um quarto ideal para mantê-lo funcionando bem por um longo tempo.Sua voz é um mecanismo delicado que podem desgastar-se rapidamente se você não prestar atenção ao que ele precisa.Então, sabe o que é preciso para mantê-lo funcionando por um longo tempo e para mantê-lo de fazer boa música.

Como faço para manter minha voz / pregas vocais soando ótimo durante toda a semana?

eu vou estar cantando amanhã para 30 minutos;Sexta-feira para um conjunto 2h;Sábado para 1h;e domingo, em um conjunto 30min.Como devo me preparar agora, para a longevidade da minha voz?Os dois conjuntos hora que eu faço na sexta-feira tem um monte mesmo que eu sou com outros cantores. . Eu tentei: água e descanso potável.

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