26Jul
Spaghetti Squash é um ótimo substituto para o espaguete macarrão tradicional e é uma ótima alternativa para macarrão branco e trigo.Estas instruções lhe ensinará a maneira mais simples de preparar espaguete squash, usando apenas três ingredientes: azeite, sal e pimenta a gosto;e as ferramentas que você provavelmente tem em sua cozinha já: Uma grande faca afiada, garfo, colher, placa de corte, folha de estanho ou assadeira plana.
Ele também inclui receitas de molho sugeridas como molho à bolonhesa vegetariano e ervas molho branco.
- 1 Squash Spaghetti
- 1,1 Ingredientes
- 1,1 Ingredientes
- 2 Procedimento
- 3 Veggie molho bolonhês
- 3.1 Ingredientes
- 3.2 Procedimento
- 3.1 Ingredientes
- Sauce 4 branco com salsa
- 4,1 Ingredientes
- 4.2 procedimento
- 4,1 Ingredientes
- 5 Dicas Truques & amp;Avisos
- 6
- 7 Comentários
Squash Spaghetti
Ingredientes
- 11 grande de squashAnúncio
- 2AzeiteAnúncio
- 3Sal e pimenta a temporada
Procedimento
- 1 fornoPré-aqueça a 350 graus F( 180 graus C)Anúncio
- 2Cortar sua abóbora ao meio, no sentido do comprimento.
- 3Retire todas as sementes com uma colher.
- 4Pincele com azeite e polvilhe com sal e pimenta a temporada.
- 5Coloque em folha de estanho ou assadeira.Asse descoberto por 40 minutos ou até que a casca da abóbora é marrom dourado.
- 6Raspe a carne da polpa com um garfo .Ele vai desmoronar como macarrão espaguete curtas.
- 7Sirva com qualquer tipo de molho ou sozinho como um lado.
Veggie molho bolonhês
Ingredientes
- 12 colheres de sopa extra-virgemazeiteAnúncio
- 21 cebola branca média, picada
- 33 dentes de alho picados
- 41 ready-made( loja comprou - engarrafada) molho bolonhês
- 51 lata hambúrguer vegetariano( Veg-e-Burger)
- 6Sal e pimenta a gosto
- 7queijo parmesão, ralado
Procedimento
- 1Em uma panela, aqueça o óleo em fogo médio.
- 2Refogue a cebola picada em primeiro lugar, e depois ele começa a mudar de cor, adicione o alho picado.
- 3Gota na Veg-e-Burger .Cozinhe até que a cor muda de hambúrguer.Agita-se continuamente durante 2 a 3 minutos.
- 4Adicionar na molho bolonhês ready-made.Dê uma agitação rápida para incorporar o molho para o hambúrguer.Em seguida, deixe ferver por aproximadamente 10 minutos ou até que esteja em um ferver completo.
- 5Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 6Coloque em cima do espaguete squash e cubra com queijo parmesão ralado.
branco com salsa
Ingredientes
- 12 colheres de sopa de manteiga
- 22 colheres de sopa de farinha ou mais( para engrossar)
- 3Sal e pimenta a gosto
- 41 xícara de leite integral
- 5Poucos talos de salsa, picada
Procedimento
- 1Derreta a manteiga em uma panela em fogo baixo.
- 2Adicione a farinha, sal, pimenta e leite, e misture bem.
- 3Leve para ferver completo.
- 4Adicione a salsa picada e mexa até bem misturado.Cozinhe por mais 3 minutos.
- 5Tempere com sal e pimenta, se necessário.
- 6Despeje sobre uma cama de espaguete squash e cubra com queijo parmesão ralado.Anúncio
Dicas Truques & amp;Avisos
- Corte a tampa e o fundo da abóbora fora por isso repousa plana sobre sua placa de corte.Isto tornará mais fácil para cortar pela metade.
- Adicione um pouco de alho ou caril em pó para o seu tempero para um pontapé saborosos!
- Corte a abóbora ao meio na horizontal para obter macarrão Squash mais espaguete.
- Você pode substituir Veg-e-Burger com carne.
- Se você quiser um molho branco cremoso, use metade e metade, em vez de leite integral.
- Se o molho branco é muito grossa, adicione mais leite.Se também acho que adicione mais farinha.
Nota: fotos acima são apenas marcas de amostra dos ingredientes.Isso não significa que as mesmas marcas são necessários na preparação desta receita.Você sempre pode mudar as coisas de acordo com suas preferências.
As imagens são apenas fotos de exemplo sobre como executar um determinado procedimento.
- Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.