Faça Karatê Kicks

Este chute rápida é entregue a partir dopostura frente com o pé traseiro.O pé da frente pode ser usado para chutar a partir da postura de volta, mas o chute é um pouco mais fraco, uma vez que não tem o impulso para a frente do seu corpo por trás dele.

A ação de agarramento do seu joelho eo impulso para a frente de seu corpo deve ser combinados em um movimento suave.Apenas a bola do pé deve ser usada como a superfície de impacto.Mantenha os dedos do seu pé chutando enrolado para cima, para evitar lesões no.Quase qualquer parte do corpo do seu oponente, como cabeça, peito e estômago pode ser atacado com o chute frontal.Após o chute, o pé deve ser puxado para trás rapidamente para manter o seu adversário de o agarrar.Para praticar o pontapé básica snap frente simplesmente faça o seguinte:

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   Stand com os pés juntos, ambos os joelhos levemente dobrados.

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   Elevar o pé chutando acima do nível do joelho da perna de apoio

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   Rapidamente trazer o seu pé de retrocesso com a ação de agarramento do seu joelho para executar o chute.

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   Puxe o pé chutando de volta ao nível do joelho tão rápido quanto você puder.

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   Lentamente abaixe a perna no chão.

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Ou a borda do seu pé ou o calcanhar podem ser usados ​​como a superfície marcante com o chute de estocada lateral.O poder de ataque do chute vem o impulso do quadril para o chute.O chute de estocada lateral dá-lhe um maior alcance e maior poder do que é possível com outros chutes.É muito bom contra alvos duros, como os joelhos, costelas e queixo.Para praticar esse chute simplesmente faça o seguinte:

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   Iniciar da postura natural.

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   Traga o seu pé de chute até o joelho da perna de apoio.( Se você quiser executar um chute lateral alta, então você deve levantar o seu joelho ainda maior).

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   Empurre você chutar a perna para fora para o lado.

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   Thrust seu quadril fortemente para o pontapé para mais poder.

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   Incline a parte superior do corpo para a direção do chute.

   Se você se inclina para longe do chute, tanto o seu pontapé e corpo saldo será fraco.Mantenha o seu punho esquerdo apertado ao seu lado.

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   retornar rapidamente o pé chutando ao nível do joelho da perna de apoio, e abaixe-o suavemente no chão.

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A ação de agarramento do joelho do seu pé chutando é usado no chute explosivo lateral para o seu poder de ataque.lugares macios, como a virilha, a garganta do adversário e rosto são as metas da borda externa do pé de chute.Sua perna Chutar nunca é estendida por todo o caminho, como no chute de estocada.Puxar para trás a perna chutando uma fração de segundo antes de seu joelho articulável para fora em linha reta, para evitar danos ao seu joelho.Para praticar esse chute simplesmente faça o seguinte.

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   a partir da postura natural, rapidamente levantar o pé chutando até a altura do joelho de seus pés de apoio.

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   Complete o chute para o lado usando a ação de agarramento do seu joelho.

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   Puxe a perna chutando antes que ela seja totalmente estendido.

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Tanto o movimento de rotação do seu corpo e a ação do joelho estalar de seu pé chutando são utilizados no chute.Como o soco roundhouse., O pontapé viaja em um movimento lateral semi-círculo.A bola do seu pé é a superfície de ataque para tal alvo, como rosto, barriga pescoço de seu oponente e costelas.Para praticar o pontapé você pode usar qualquer um dos pés:

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   Iniciar a partir da postura natural ou para a posição para a frente direita.

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   Traga sua perna direita flexionada lateralmente .

   Ao mesmo tempo, começar a mover o seu braço direito para o seu traseiro.

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   Pivot meia volta sobre a bola do seu pé esquerdo enquanto gira toda a sua frente do corpo.

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   Adicionar a ação de agarramento do seu joelho pouco antes de seu pé atinge o alvo.

   sua parte superior do corpo deve estar em uma posição meio-virado para o alvo.

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   Se o seu corpo é girado muito longe, o seu saldo será enfraquecida, e vai ser difícil para contra-atacar se o seu chute falhar.

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   Após o chute for concluída, chamar-lhe pagar de volta à posição de partida.

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O chute de volta é o mais útil contra um adversário que está atacando por trás.Colocou o calcanhar do pé direto para trás em um pequeno ângulo para cima.do seu oponente estômago, peito e virilha são seu alvo principal.Para praticar esse chute faça o seguinte:

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   estância natural de partida, arme o pé chutando por trazê-lo até o nível do joelho da perna de apoio, que você mantenha levemente dobrados.

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   Olhe seu ombro, do lado perna do chute, em seu alvo.

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   Thrust sua perna chutando em uma linha reta em seu alvo.

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   Desenhe o pé chutando de volta ao nível do joelho antes de baixá-lo para o chão.

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Isso simplesmente um movimento defensivo contra os ataques agarrando por trás.É muito eficaz e não é difícil de aprender.Colocou o calcanhar do pé chutando com força na perna ou peito do pé do seu atacante.Para praticar o pontapé faça o seguinte:

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   Fique na postura natural para iniciar e levante o pé chutando a nível do joelho.

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   Olhe para baixo do seu lado chutando o alvo.

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   conduzir o seu calcanhar fortemente no chão.

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   Prática parar o calcanhar quase um em do chão para desenvolver velocidade e controle.

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   Retirar o pé chutando rapidamente a nível do joelho e devolvê-lo para a posição inicial.

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Às vezes chamado o pontapé de gancho, o pontapé roda de fiar é como um chute, mas feito em sentido inverso.Ele usa a transformação do movimento do seu corpo em movimento, ea ação de agarramento do joelho para trás de sua perna chutando por seu poder de ataque.A parte de trás do seu calcanhar serve como a marcante da superfície de engate.É muito importante lembrar que todo o seu corpo deve girar sobre a bola do seu pé de apoio para reduzir a pressão sobre a perna de apoio.Para a prática de realizá-lo simplesmente:

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   Na marcação de roda pode ser realizada pela parte frontal ou fora do lado de sua adversário.

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   Se você está enfrentando o seu adversário com a perna esquerda para a frente, mover seu pé esquerdo em frente, cerca de 12 polegadas passado os dedos do seu perna direita.

   Certifique-se de colocar o seu peso corporal directamente sobre a bola do seu pé esquerdo.

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   Chicote sua perna direita para cima para os lados, como você girar e girar seu peito para trás .

   Ao mesmo tempo, vire a cabeça na mesma direção.todo o seu corpo deve girar rapidamente, em um círculo apertado, como você girar sobre a bola do seu pé esquerdo.

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   Continue o seu movimento giratório e se concentrar em seu alvo com a parte traseira de seu calcanhar.

   Swing sua mão direita ao redor, como na greve punho para trás, para proteger o seu costas expostas durante o chute.

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Uma roda de giro pontapé é uma variação que lhe permite girar e chutarao mesmo tempo.Usando sua perna direita, você gira para a direita 360 graus, e em seguida, bateu a cabeça do seu adversário com seu pé.O contato é executado com a lâmina do seu pé ou a parte exterior do seu pé.Você tem que virar as costas em seu oponente para trazer o pontapé ao redor.Não é uma boa técnica de ataque surpresa, porque ninguém vai ver o chute vindo.Seu oponente irá geralmente apenas um passo para trás para evitar o seu pontapé de roda de fiar.Na marcação de roda de fiar pode ser feita como um ataque de defesa se o seu adversário está ficando para trás em você com socos em linha reta.Você faz o pontapé roda girando, assim como o seu adversário vem e você atacar a parte de trás da cabeça.Você pode executar um chute baixo ou alto duplo primeiro e depois jogar o pontapé roda girando como você colocar o pé no chão.Isso permite que o seu adversário a ser definido com a guarda baixa, porque eles só poderão pensar que o chute é tudo o que você vai fazer.Você também pode chutar o seu adversário na meados de secção e depois na cabeça para fazê-lo pensar que esses chutes são tudo que você queria fazer.Você tem que obter o seu adversário em seu pé de volta em primeiro lugar.Então, espetar-lo usando sua perna.Seguir-se que com frente e girando chutes, em seguida, executar o seu pontapé de roda de fiar.Nunca use o pontapé roda girando como um pontapé inicial em sua ataque, porque ele é muito lento e o oponente imediatamente vê-lo chegando.Você tem que fazer pontapés convencionais antes de, finalmente, terminando o ataque com o pontapé roda de fiar.

Tanto a roda de giro eo gancho fiação chutes são muito úteis em uma batalha.Tudo que você tem a fazer é encontrar a melhor situação para aplicá-la. O chute roda girando requer uma perna esticada.Na marcação de um gancho de giro é muito mais rápido e mais apertado.Uma vez que você ligar a perna no momento certo, você será capaz de gerar uma pressão poderosa.Na marcação de roda de fiar é percebido como um poderoso chute com uma grande extensão.Você tem que possuir uma massa corporal grande para fornecer a energia necessária para o chute.Na marcação de um gancho de giro é semelhante a um chicote e o gancho chute giratório é descrito como balançando uma marreta pesada.

que parte do pé que eu atacar com no karate?A bola ou borda externa do meu pé?

Dependendo do tipo de pontapé para ser entregue, as bolas dos pés ou das bordas externas dos pés será usado para atacar adversários.As bolas dos pés, calcanhares e peito do pé são todos úteis e considerado como armas impressionantes utilizados para chutar.A fim de obter o máximo efeito de um chute de karatê, flexibilidade, postura estável e bom equilíbrio são apenas alguns dos fatores importantes que contribuem para uma boa batida.

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