Fazer picadinho de Natal e; Barras de aveia

No Natal, geralmente há tantas coisas doces para comer.No Reino Unido, nós comemos cargas( 370 milhões em 2010) de tortas de carne, que são pequenos, 3-4 bocados de linda pastelaria curta da crosta com um enchimento de picadinho doce e picante.

Embora tartes andam de mãos dadas com o Natal na mente de algumas pessoas, por vezes, seria bom ter um tratamento que é um pouco diferente.Aqui é uma alternativa que ainda usa picadinho, mas a aveia dar-lhe uma opção um pouco mais saudável.

Cooking tempo e quantidade Feito

tempo de duração é de aproximadamente 35 minutos e esta receita faz cerca de 16 bares.

• 300 g( 1 ½ xícaras) de aveia( aveia)
• 250 g( 1 ¼ xícaras) macio
  açúcar mascavo
• 115 g( 1/2 xícara) self-raising farinha
• 5 g( 1 colher de chá) de bicarbonato de sódio
• 250 g( 1 xícara + 1 colher de sopa) de manteiga derretida
• 500 g( 2 ¼ xícaras) carne picada, caseiro, se os sentidos possível ou boa loja, comprei picadinho

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   Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit( 180 graus C / gás marca 4)

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2. 2
   Mix junto a farinha, a aveia, o açúcar mascavo e bicarbonato em uma grande tigela.

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3. 3
   Misture a manteiga, e com as mãos, misture até bem combinados.

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   Coloque metade da mistura de aveia em uma assadeira( 12 x 8 x 1 polegadas, ou 30,5 x 20,4 x 2,5 centímetros) e pressione com firmeza .

   Espalhe a carne picada sobre a mistura de aveia.

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   Polvilhe a mistura restante em cima da carne picada e pressione suavemente.

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6. 6
   Asse por 30-35 minutos ou até que dourar.

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7. 7
   Deixe esfriar completamente, em seguida, corte em barras 1 x 3 polegadas( 2,5 x 7,7 centímetros).

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• Você não tem de ser britânico, ou até mesmo na Grã-Bretanha, na época do Natal para aproveitar essas barras picadinho de aveia, e elespode ser apreciado durante todo o ano.As crianças vão gostar deles também.
• Compõem um lote com o picadinho de sobra você não chegou a usar-se quando fez o seu último lote de tortas de carne e desfrutar destas guloseimas mastigáveis.
• Não se esqueça de deixar alguns em uma placa perto da chaminé para Papai Noel e suas renas.Rudolph adora mordiscando estes.Benefícios

Realmente não importa quantas aveia bares você realmente consumir.É Natal e ela só faz sentido que você gostaria de fazer alarde um pouco sobre a sua ingestão.Além disso, o que é bom é que as barras de aveia são realmente saudável por isso não vai ser prejudicial para a sua saúde, em comparação com quando você levar em um monte de outros produtos de pastelaria durante o Natal.

Aqui estão alguns dos benefícios de saúde de barras de aveia:

1. 1
   É bom para a sua coração.

   Se você pegar na aveia em uma base regular, ele vai ajudar a reduzir o risco de contrair doenças cardíacas.É porque a aveia é dito para ser capaz de absorver o mau colesterol no corpo e ajudar na rubor-lo para fora.Portanto, as barras de aveia são uma boa alternativa, em comparação com as outras sobremesas gordos durante o Natal.

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2. 2
   É uma boa fonte de carboidratos, que lhe dará o suficiente energia.estações

   O Natal é uma das estações mais movimentadas do ano.Portanto, seria muito útil se você estiver energizada o suficiente para ser capaz de realizar tudo o que precisa para atender durante este tempo.

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3. 3
   Ela ajuda na digestão.

   Natal sempre envolve um monte de comida e este é o tempo que você certamente simplesmente esquecer sua dieta.O que é ainda pior é que a maioria dos alimentos durante este tempo são muito engorda e rica em coisas que você deve evitar, muitas vezes durante o tempo regular.Além disso, ele é considerado bastante indelicado recusar a comida, pois esta é uma época de partilha e de qualidade gastar tempo com a família e amigos.Portanto, se você está comendo barras de aveia, ele vai ajudar a combater de alguma forma os efeitos nocivos do alimento que você come durante este tempo.barras de aveia são muito ricos em fibras e isso vai ajudá-lo a digerir os alimentos corretamente e trazendo as substâncias desnecessárias.

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4. 4
   Ele contém a quantidade certa de açúcar.

   Embora a aveia são em si doce, eles não contêm muito açúcar que podem prejudicar o seu corpo ou aumentar os níveis de açúcar no sangue.Portanto, comer barras de aveia pode satisfazer seu desejo por algo doce, no entanto, não irá afetá-lo negativamente.

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