Como o ostracismo afetar você Emocionalmente

Você está suportando a intimidação silenciosa, também conhecido como o ostracismo em seu local de trabalho?Você pode ter sido alvo de críticas injustificadas ou a tirar de seus deveres e responsabilidades chave.Talvez tenha havido campanha negativa contra você.A próxima coisa que você sabe, você já está privado de seu direito a benefícios e privilégios concedidos a outros trabalhadores.Você pode sentir que a sua utilidade e da existência no local de trabalho está sendo reduzida e poderia mesmo estar preocupado que, eventualmente, você vai ser despedido.

• ostracismo é uma situação de ser expulso, excluído ou demitido em um grupo pela sanção geral.
• Ele inclui a ser ignorado ou impedida por outros funcionários no local de trabalho.O motivo pode ser pessoais ou pode ser profissional, e ele pode ser premeditada.Alguns podem banir um colega de trabalho, porque a pessoa é percebida como uma ameaça para a sua própria promoção ou posição.
• ostracismo é um estilo perigosa de assédio moral no trabalho que pode levar à instantânea, e até mesmo a longo prazo lesão emocional para você.

Como o ostracismo afetá-lo emocionalmente?Como você deve lidar com isso?Eis algumas formas de lidar com o ostracismo no local de trabalho.

Outros rótulos para Ostracism

• o beijo da morte social( Fonte: Kipling D. Williams, PhD)
• Fria que empurra a
• Excomunhão
• Silent Treatment
• silenciosa Bullying
• Escritório Assédio

Qual é a causa do ostracismo?

É uma das formas mais amplamente usado da retribuição sociais - mais humano do que o castigo físico, mas há uma profunda golpe psicológico que precisa ser levado a sério.

Consistindo principalmente de insultos verbais ou gestos ameaçadores físicas, o ostracismo é na maior parte invisível ou disfarçado.

• ostracismo é muito destrutivo, na medida em que é muito difícil provar.É realmente in-your-face, mas aqueles que o rodeiam não vai admitir que isso está acontecendo.
• Você tem pouca ou nenhuma evidência para documentar injustiça ou assédio no trabalho.
• suas queixas sobre o seu tratamento muitas vezes levam ao seu ser estereotipado como um "problema", ou pior, como "paranóico" ou "histérica".
• Você está propositadamente ignorado por colegas de trabalho ou supervisores.
• Você são deixados de fora das conversas ou reuniões e bolsas.
• Você está privado de informações e atualizações essenciais para a realização de suas tarefas de trabalho.
• Você está propositadamente deixado fora das listas de distribuição de e-mail.
• Está ignorado por colegas de trabalho enquanto participava de reuniões, ou não notificado de reuniões.
• Você está fisicamente transferidos de um local de trabalho ativo ou confortável e se mudou para uma área que é hostil, indiferente ou de baixa visibilidade.

Estudos mostram que os efeitos de ostracismo são agora mais grave porque os indivíduos têm grupos de apoio menor do que no passado.

• Ela pode afetar sua percepção, condições fisiológicas, atitude e comportamento que pode levar a sua agressividade.
• sua moral despenca como você percebe o seu baixo valor para a organização.
• Você desengatar como um membro da equipe de funcionamento e tornar-se hostil e desconfiado de seu supervisor e colegas de trabalho.
• suas gotas de produtividade.
• Ela pode levar à tristeza, solidão, vergonha e raiva.
• Fisicamente, o ostracismo muitas vezes leva a cuidar menos sobre si mesmo.Há menos exercício, higiene e nutrição.
• O estresse de ser rejeitado, se continuar no longo prazo, pode levar a resposta imune reduzida e aumento do risco de morte precoce por meio de uma ampla variedade de doenças.
• Se você continuar a ser condenado ao ostracismo, o seu isolamento, baixo funcionamento e baixa situação valorizado pode levar ao seu despedimento legítimo.

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   Avaliar a situação:

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   1. Por que não está parte de qualquer grupo social?Você é o mais novo no escritório?Você é novo e eles têm estado a trabalhar aqui há 20 anos?Talvez você é único, mas nunca são convidados para fora para bebidas porque você tem crianças.No entanto, se o seu exame de consciência indica que o seu próprio comportamento é responsável por seu ser uma pessoa de fora tentando entrar, considere ajustar algumas coisas.
   2. Se ostracismo está ocorrendo, evitar o confronto com os colegas de trabalho de uma forma informal e manter a compostura.Decidir se é crítica suficiente ou para passar para o próximo passo, ou se é apenas uma experiência única.De qualquer maneira, entre os melhores escudos contra o ostracismo se recusa a demonstrar desconforto de qualquer forma.

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   Documento Tudo :

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   1. Se incidentes ocorrem regularmente, anotá-las.
   2. Observe o tempo, localização, pessoas envolvidas e forma específica de ostracismo.
   3. incluir o maior número de detalhes possível e manter toda a documentação de incidentes juntos em local seguro.
   4. Esta informação será necessária se o ostracismo justifica uma acção legal.Além disso, as descrições e as datas exatas reforçar o caso.Além do mais, o check-in manual do funcionário da empresa para aprender a sua política em matéria de assédio no local de trabalho.

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   Permanecer Professional:

   1. Quer ou não as razões para o ostracismo são justificáveis, não dê mais oportunidades de ser condenado ao ostracismo.Não prestar atenção aos olhares, risos e desrespeito deliberado dos colegas de trabalho.Isso é, obviamente, um desafio, mas imperativo para o estabelecimento de um sólido chão, legal.
   2. A melhor defesa é documentar de forma consistente e continuar a desempenhar todas as funções de trabalho necessárias.Estar presente em reuniões, relacionar-se com os colegas de trabalho e clientes e negócios transigir de uma forma profissional em todos os momentos.

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   novo formulário Conhecidos :

   1. Um ambiente de trabalho estressante tem um impacto significativo sobre a produção de trabalho de um empregado e saúde mental.
   2. Certifique-se de criar amizades saudáveis ​​no local de trabalho.No entanto, orientar clara de se envolver em seus problemas pessoais.
   3. Procure idéias para relaxar e soltar-se com os seus novos conhecidos.

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   Consulte um Mentor:

   1. dentro ou fora do local de trabalho, você também precisa de um momento para um novo ponto de vista da marca para ganhar clareza em uma difícilsituação.
   2. Um conselheiro pode recomendar conselhos sensatos e apoio.O mentor também pode oferecer um ponto de vista objetivo ou visão.
   3. Se nada mais, ele ou ela pode funcionar como uma caixa de ressonância de voz com segurança frustração com a situação.

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   Fala com a Gestão privada :

   Alerta
   1. um membro da administração que não está participando do ostracismo.Ele pode perceber a necessidade de agendar oficinas de desenvolvimento profissional ou sensibilidade de treinamento para toda a equipe.
   2. mão o gerente uma cópia dos incidentes registrados para que ele compreenda a extensão e gravidade do problema.

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   encontrar com um Mediador Empresa:

   1. Quando tudo mais falhar, tomar medidas para começar a ação legal.
   2. Nem todas as empresas fornecem árbitros, mas em geral, alguém do departamento de recursos humanos será nomeado para lidar com questões de assédio no local de trabalho.
   3. Esta pessoa conduz a investigação dos problemas relatados e fornece resoluções viáveis.

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• Basta fazer o seu trabalho.Não reaja de forma agressiva.
• Seja seletivo.Adquira o hábito de se associar com aqueles do seu nível de aspiração, e acima.Dessa forma, não importa para você, se outros excluíram você ou não.
• estar envolvida em algo que vai atrair outros para você.As pessoas são atraídas para aqueles que são inteligentes, auto-confiante e flexível, se optar por reconhecê-lo ou não.
• Deixado outro reconhecem quão importante eles são, e ser sincero sobre isso.Tente perguntar a sua opinião em uma situação às vezes.
• Nunca deixe vê-lo suar.As pessoas parecem gostar de saber sua maneira média está ficando para você.Nem sempre é uma vantagem para ser previsível.
• desanexar emocionalmente de sua área de trabalho e obter essas necessidades satisfeitas em outros lugares.
• Deixar para um novo emprego, se possível.

Sorriso e considerá-lo uma bênção que você já foi excluída.Continue a fazer o seu negócio e se sentir digno em relação a si mesmo.

é ostracismo uma forma de bullying e quais são os locais de trabalho legalmente obrigados a fazer se isso é relatado?

eu fiz um comentário a um colega de trabalho I supervisionar um interpretou mal( Eu sugeri que ela faça uma pausa porque ela parecia chateado).Queixava-me a todos e agora muitas pessoas não estão falando para mim e virando para o outro lado quando eu passar por eles.Quando isso aconteceu, ela me relatou ao RH e foi dito para não mencionar esta situação a ninguém.Entrei em contato com RH e meu supervisor imediato alguns meses mais tarde, quando foi se tornando muito desconfortável para mim.As coisas melhoraram antes de terem a chance de falar com ela.Eu temo regresso ao trabalho após férias e deseja transferir.

Você pode solicitar uma transferência.Parece que mesmo que você não tinha a intenção de ofendê-la, ele ficou fora de controle.A boa notícia é que as pessoas têm períodos curtos de atenção.No momento em que você voltar de férias, seus colegas de trabalho provavelmente irá ter esquecido o drama, especialmente desde que você não tenha sido no trabalho como um lembrete diário.Se ainda há uma atmosfera que tem você se sentir desconfortável, pergunte HR para falar com a pessoa que você ofendido com o RH presente.Poderia ser melhor para limpar o ar uma vez por todas e concordar em enterrar o drama.

Como posso lidar com o ser excluídos no bairro por alguns vizinhos?

Nós são excluídos por alguns vizinhos após uma discussão com o jardineiro bairro. O jardineiro não é uma pessoa confiável, mas eles tomaram seu lado.Eles o maltrataram nossos cães.Eu gritei para eles.Eles começaram a olhar para a nossa casa e eu queixou-los para o proprietário.Não tenho a certeza agora quem está certo ou errado.Eu sou afetado por outros pontos de vista.Eles são hostis contra nós, e estamos emocional e familiar fobia social e talvez se sentir tão triste.Por favor nos ajude.Mesmo agora que estou longe da situação, mas meu estômago dói.

Um jardineiro pode ser tão essencial como o homem do correio em algumas comunidades.Seus vizinhos têm maior probabilidade conhecido o jardineiro mais do que o que eles estão a reagir defensivamente.Você também tem que considerar que eles não testemunhar o que aconteceu com seus cães e, infelizmente, os cães são um dos mais populares conflitos entre vizinhos causas.Se você está ciente de que os vizinhos estão revoltados com o conflito, escrever-lhes uma nota e anexá-lo a uma bandeja assados ​​ou estanho.Basicamente enviar uma oferta de paz / trégua.Ninguém quer viver em um ambiente tenso o tempo todo.Se você fazer as primeiras desculpas desta forma, as coisas vão se acalmar.

Estou tendo um problema com um dos meus colegas de trabalho, eu sou uma enfermeira qualificada e trabalhar em uma cirurgia médicos, o Assistente de Cuidados na cirurgia é me & amp ostracizing;me prejudicar?

eu comecei a trabalhar no Serviço de Cirurgia Dr um ano & amp;meio atrás, eu amo meu trabalho & amp;cuidar de pessoas.I se dar bem com todo o pessoal da administração - mas os 2 membros do pessoal que eu deveria trabalhar com mais estreitamente - outra enfermeira qualificado e um auxiliar de saúde estão tornando quase insustentável para o trabalho.O verdadeiro início dos meus problemas era quando eu não queria trocar turnos com o assistente Care - ela perguntou a outra enfermeira para fazê-lo, mas ela tinha problemas de cuidados infantis, este foi de 2 semanas antes do dia em que ela queria off.Meu namorado tinha reservado uma surpresa que ele tinha pago um depósito para que eu não estava disposto a mudar meu turno como ele iria perder o seu depósito.Ela só esperava que eu dissesse sim eu vou desistir dos meus planos( como eu tinha em ocasiões anteriores), perder dinheiro & amp;talvez ter uma queda para fora com meu namorado que ela pudesse ter a sua vida social.I ficou chateado & amp;ela me acusou de ser agressivo verbalmente com ela( eu não estava Fiquei 8 pés longe dela & amp; tentou explicar a situação) não estava interessada.Tudo o que ela disse foi "o que vai você espera que eu faça Desistir do meu férias anuais?"( Ao que parece não foi férias anuais, mas o tempo devido - que era sua responsabilidade para garantir estava coberto), Ela é muito simpática com ooutra enfermeira & amp;ela enfiou-se por ela. Desde então( 2 meses atrás agora) ela foi me ignorar a menos que fosse para perguntar algo sobre o trabalho, a outra enfermeira vai falar comigo apenas se o assistente de cuidados não é no quarto, pensando no passado eles não têmeu incluído em reuniões que eu deveria ter sido convidados a como um membro da equipe de enfermagem & amp;Nunca discutir quaisquer mudanças que eles precisam cobrindo comigo a menos que eles me querem v = cobri-los - tudo o resto é resolvido entre eles.Falei com o gerente sobre isso, mas ela não pode forçar o Assistente de Cuidados para ser cortês ou educada( eu entendo isso). O outro problema que tenho com este membro da equipe é que ela garante que no momento da reserva nomeações para os pacientes, ela garante que tenho a grande maioria dos pacientes ou todos eles, mesmo que isso signifique que eu sou mais reservado, ela também acusoume de usar o curativo errado em um paciente & amp;também fazer uma grande coisa sobre ser sênior com ela ao mesmo paciente, eu trabalhava em uma enfermaria de pós-operatório por 4 anos & amp;saber o que curativos devem ser usados ​​em quais feridas.Eu trabalhava como assistente de Cuidados me por 3 anos & amp;têm o maior respeito por eles, eles trabalham duro amp &;são essenciais para assegurar que os pacientes são cuidadas corretamente, mas estou sênior com ela & amp;embora ela tem um monte de experiência que ela deveria me mostrar algum respeito. Eu não sou uma pessoa rude ou dizer, mas parece quando eu tento manter-se por mim mesmo que parecem ser feitos a pessoa má.Falei com a enfermeira que trabalhava na cirurgia antes de eu começar a trabalhar lá & amp;Ela disse que este membro da equipe tratou exatamente da mesma maneira, por isso infelizmente não posso vê-la mudando suas maneiras & amp;Eu não sei quanto tempo eu posso lidar com esta situação como eu sei que isso vai afetar a minha saúde eventualmente. Por favor, ajuda se você pode

Você precisa abordar sendo lotado com o gerente como os erros podem ocorrer e você quer evitar que, antes de entrar em uma situação em que isso aconteceu.Esmagadora suas reservas não é apenas um ato hostil contra, mas é injusto para os pacientes que merecem cuidado completo e não está tentando controlá-los tão rápido quanto você puder.Infelizmente, este assistente de cuidados sai como infantil e mesquinho, e pessoas como ele são completamente tudo sobre a sua maneira ou a estrada.Você também deve falar com quem quer que horários as reuniões que você está faltando.Peça ao outro colega de trabalho para que você saiba quando há reuniões de modo que você pode ser até a velocidade.Acima de tudo, a única coisa que você realmente pode fazer é ir para o trabalho, continuar fazendo seu trabalho habilmente como tem sido, e lembre-se que os cuidados auxiliares de amargura deve ser cansativo!

Como posso apresentar ou lutar para trás em um local de trabalho união?

estou sendo tratado imoral no trabalho.Eles também têm me isolado para onde eles estão me tratando como um cão.Eu tentei: Eu liguei para fora do doente no dia seguinte para que eu possa arquivar para queixa.Eu acho que ele foi causado por: Eu perguntei, e eles não podem me dar uma resposta sólida.A pessoa ainda videira e ele voltou para mim dizendo: "eles não gostam de mim e eu o odeio."Eu acredito e sei, isso é chamado de preconceito e estou proibido pelo racismo, porque é difícil provar isso, a menos que você tem testemunhas.

Você ainda pode arquivar uma ação com o Conselho do Trabalho na sua jurisdição.O ónus da prova nestas situações não é sobre você, mas o empregador.Muitas vezes, uma empresa terá que rever as suas políticas de tolerância com apenas um toque para o Conselho do Trabalho que há racismo no que local de trabalho.Você não pode ser demitido por se reportando ao Conselho do Trabalho de modo que este será o melhor curso de ação.

Eu tenho uma situação assédio moral no trabalho.Um grande conflito de interesses e eu certamente estou sido condenado ao ostracismo?

Eu tenho uma situação assédio moral no trabalho.Um grande conflito de interesses e estou certamente foi condenado ao ostracismo.Minha saúde é afetada e estou constantemente ansioso.Sentir-se enjoado com o pensamento de ir para o trabalho todos os dias. . Eu tentei: tentou falar com a equipe e chefe.Mas meus sentimentos não são ouvidas ea menina que começou a ter problemas comigo.Possui uma casa juntos e vive com o meu chefe.Meu líder sênior também é o melhor amigo do meu chefe.Estou tentando marcar uma reunião com o representante do sindicato e chefe esta semana. . Eu acho que ele foi causado por: Não tem certeza?Meu chefe me disse que eu irritar sua amiga, porque eu sou tão positivo e borbulhante.Ela então disse que há algumas coisas que eu não estou fazendo no trabalho que está criando tensões.Este vez que se tornou uma questão de competência e eu estou em um programa de aconselhamento e orientação.Parece que eles querem se livrar de mim.Meu outro colega está sendo monitorado por a menina que pensa que eu sou muito positiva e agora ela tem problemas comigo.Todas as suas declarações são sobre sentimentos pessoais.

A União Rep será a sua melhor curso de ação.Você não pode relatar seus problemas a qualquer um de antiguidade no trabalho porque eles estão todos interligados emocionalmente fora do trabalho.O fato de que uma das meninas envolvidas se transformou outra colega de trabalho de vocês contra você, é como estar na escola mais uma vez.Este não é um ambiente profissional e coisas absolutamente necessário para mudar.A União Representante terá o melhor curso de ação a fazer sobre isso.

menos falante de frente para o ostracismo no trabalho?

eu sou um introvertido e uma pessoa de poucas palavras.Eu trato bem meus colegas.Cumprimentá-los mesmo quando eles não respondem.Tudo isso começou a me fez perceber se estou forçando-me sobre eles, que eles não gostam de falar comigo e eles têm que fingir ser bom para mim quando eu fazer uma tentativa de qualquer tipo de conversa com eles.Então, recentemente eu parei de cumprimentá-los para ver se eles fazem isso para mim.isso não aconteceu.Eu me recuso a fofocar sobre quem eles não gostam.Isso irrita-los se eu falar com ninguém a quem eles não gostam.Então, agora todos eles têm me ostracismo.Como posso lidar com tudo isso e tornar-se amigável para todos.

Sugerir para a sua gestão de que todos têm um evento de Team Building Exercise.Não deve haver nenhuma razão que você não pode ser tudo civil para um outro.Escolhendo para você que você gostaria e que você deve falar com não faz parte de lá desempenho no trabalho.Pedir um almoço como pizza para todos um dia ou trazer produtos de pastelaria na parte da manhã.Você pode ter que ser o primeiro a mostrar um grande gesto de ambientes de trabalho coesos antes que alguém está disposto a fazer uma mudança.

eu estava apenas ter uma leitura sobre se isso estava acontecendo comigo?

Tenho sido a este lugar por 2 anos, tivemos uma fêmea vêm em cerca de 16 meses atrás, que faz o mesmo trabalho que o meu, eu entrego em determinados momentos do ano passado eu era um trabalho fora do doente, devido à depressão e ansiedadeque tinha sido posto em prática pelo médico e acabo de terminar sessões de TCC em novembro passado fui chamado para uma conversa eu tenho sido gritar com pelo presidente no telefone no escritório sobre o meu trabalho se eu der uma razão que é ignorado e têmlevantou-se a ele Fri última vez que foi chamado no escritório e perguntou por que eu tinha feito esses erros e encontrou alguns não eram sequer é minha culpa isso foi feito pelo secretário da empresa que ele me pediu para preencher este formulário e disse que estava emmeu favor e seria ter uma palavra com ACAS no fim de semana que eu listei tudo o que estava acontecendo no local de trabalho e foi incomodado pelo presidente Segunda-feira eu disse só tenho de terminar algumas coisas e gostaria de trazê-lo no dia seguinte, apenas esperandopara atender agora eu estou querendo ter que abri uma lata de gritos de obras.Eu tentei: já teve uma conversa com um Manager quando fui trabalhar sobre como meu comportamento colegas no sentido era como um dia ela é muito controladora e geme sobre tudo o que eu não dizer muito simplesmente ignorar os comentários que fazem o mesmo trabalho eestou habituado a lidar com os clientes, ela tem ainda assumiu a mesa que compartilhamos e escritório esta gerente é como um cachorrinho com ela, eu ter sido há mais e eu tinha feed back ela é solicitado a todos o que eles pensam de mim Eu já perceberam issogerente que está me intimidando eu não posso mudar apenas mover em torno dele, mas ele acha que deveria me controlar e ela pode ser tão ruim meu CBT ajudou.Sim |Não |Esta seção ainda não está escrito.Quer participar?Clique em Editar para escrever esta resposta.Sim |Não |Esta seção ainda não está escrito.Quer participar?Clique em Editar para escrever esta resposta.Esta seção ainda não está escrito.Quer participar?Clique em Editar para escrever esta resposta.Sim |Não |Esta seção ainda não está escrito.Quer participar?Clique em Editar para escrever esta resposta.