12Aug
existe há alguns anos e é honestamente uma dessas coisas que você não sabe o quanto você usará até que a tenha realmente a .Existem algumas ferramentas realmente boas e úteis disponíveis para o desgaste que tornarão sua vida mais simples, mas queremos destacar um punhado de aplicativos que também o ajudarão a viver um pouco mais saudável.
Para Exercício: Strava e Runtastic
Se você é um corredor ou ciclista, Strava e Runtastic são dois excelentes aplicativos para acompanhar o seu progresso. Cada um tem uma integração completa do Android Wear, para que você possa começar sua atividade com "OK Google, iniciar uma bicicleta" ou "OK Google, começar uma corrida" e qualquer que você definiu como padrão será iniciado e você está a caminho.
Embora ambos os aplicativos ofereçam versões gratuitas, existem também versões premium disponíveis para desbloquear todo seu potencial. O Strava Premium custa US $ 6 por mês e oferece detalhes mais aprofundados da atividade, como análise avançada de freqüência cardíaca, detalhes de zona de energia, integração de segmento em tempo real e muito mais. Ainda é uma ferramenta altamente útil por conta própria, no entanto, então não há necessidade de saltar diretamente para a adesão premium até que você sinta que é algo que seus exercícios podem se beneficiar.
Da mesma forma, a Runtastic oferece uma assinatura premium por US $ 2,99 por mês( se você paga por um ano inteiro) que oferece mais detalhes na web, como planos de treinamento, registros, relatórios de fitness e muito mais. Há também uma versão premium do aplicativo que permite recursos úteis e remove todas as limitações encontradas na versão gratuita. Como Strava, entretanto, dê uma chance e veja se é o que você está procurando antes de investir algum dinheiro nele.
Para o que vale a pena, eu era um usuário Runtastic de longa data e acho que é provavelmente o melhor software de rastreamento de atividades autônomo disponível para Android e Wear. Mas, desde a mudança para um Garmin Edge para rastrear meus dados de ciclismo, mudei para o Strava Premium, pois ele tem melhor integração com o Garmin. Você realmente não pode dar errado com nenhum desses aplicativos: escolha o seu veneno e se mova!
Para rastreamento passivo: Google Fit
Se você está apenas procurando uma maneira de acompanhar os passos de forma informal e obter uma idéia aproximada da queima de calorias em uma base diária, o Google Fit é um ótimo caminho a percorrer. Basicamente, você instalá-lo, fazer logon e fazer, literalmente, nada mais. Ele passará seus passos passivamente usando seu relógio do Android Wear, depois enviará esses dados de volta para o telefone. Você pode definir metas para quanto tempo você deseja estar ativo todos os dias, então use Fit para acompanhar isso - logs milhas, etapas, tempos ativos e calorias. Você também pode usá-lo para tomar sua freqüência cardíaca se você tiver um relógio Wear com um monitor de freqüência cardíaca incorporado, como o Huawei Watch, por exemplo.
O Google Fit também se integra a outros rastreadores de atividades, como o Strava. Dessa forma, mesmo se você não acompanhar uma atividade usando o Fit, você ainda verá os dados aparecerem em Fit. Isso é muito legal.
Para um sono melhor: durma como Android
Obter um bom sono é absolutamente crucial para uma mente e corpo saudáveis. E a coisa é, como sociedade, a maioria de nós não dorme o suficiente. Com a família, passatempos e empregos que exigem mais de nós do que todos os outros, conseguir uma quantidade aceitável de descanso é quase impossível para muitas pessoas.É por isso que você tem que tirar o máximo partido do sono que faz , e dormir, pois o Android é um bom lugar para começar.
Basicamente, é um despertador inteligente que acompanha seu sono e tenta acordá-lo no momento ideal, então você acorda atualizado e pronto para atacar o dia. Ele também se integra com o Google Fit( e a Samsung S Health, se for o seu), pode gravar a conversa do sono( limpo!), Oferece sons da natureza para adormecer( no telefone) e muito mais.
Como a maioria dos outros nesta lista, Sleep como Android tem uma versão gratuita que você pode tentar, mas também um modelo premium que desbloqueia tudo o que o aplicativo tem para oferecer. Mas, como sempre, dê uma chance ao presente antes de derrubar seus quatro dólares.
Vivendo um estilo de vida mais saudável é algo que basicamente todos podem se beneficiar, e fazer pequenas coisas como beber mais água, dormir melhor e caminhar mais são coisas pequenas que você pode fazer para começar nesse caminho. A máquina de notificação em seu pulso pode ser um grande recurso para ajudá-lo a começar a viver mais saudável, então use isso para sua vantagem.