Os Diferentes Tipos de Mesas Permanentes( e quais Você Deve Usar)

O veredicto ainda está fora se as mesas permanentes, como uma coisa verificada , são realmente melhores para você no longo prazo. Como alguém com alguns problemas de costas bastante graves, eu juro por eles, e fiz muitas pesquisas sobre as melhores opções, tanto ergonomicamente quanto em termos de orçamento. Vamos dar uma olhada, vamos?

Adaptadores Sit-To-Stand

Estes aparelhos são, basicamente, mini-mesas que se sentam na superfície da mesa convencional e levantar-se quando quiser ficar parado. Eles variam de extremamente simples, com risers e sulcos de madeira ou metal que você precisa para operar manualmente, para alavancar ou mecanismos de elevação operados a gás, como aquele em sua cadeira de escritório. A maioria deles inclui uma bandeja de teclado separada, para manter um espaço idealmente ergonômico entre a tela do computador e a superfície de digitação. Os modelos populares incluem o Varidesk em vários tamanhos e recursos( $ 175-400) eo conversor ajustável Vivo( $ 197-210).Os adaptadores

são um bom lugar para começar se você quiser experimentar a mania da mesa permanente sem investir muito dinheiro em uma configuração totalmente nova. Eles são relativamente baratos, eles vão trabalhar em quase qualquer mesa padrão, e eles são fáceis de mover de um lugar para outro( especialmente se você usar um laptop).Por outro lado, eles têm uma pequena área de superfície e limites de peso, portanto, configurações de vários monitores mais complexas não são compatíveis.

Mesas fixas

Ao contrário das soluções mais elaboradas, uma mesa fixa fixa fica a uma altura única para adultos em pé e não baixa para uma altura sentada. Embora essas mesas fixas possam ter uma pequena quantidade de ajuste por causa de diferentes alturas de usuários e ergonomia( geralmente com algum tipo de sistema de parafusos de bloqueio), eles são muito altos mesmo na configuração mais baixa para serem efetivamente usados ​​enquanto está sentado. Safco( $ 180) e Buddy( $ 187 e superior) são vendedores populares com opções baratas.

As mesas fixas são muitas vezes combinadas com equipamentos de exercícios como esteiras ou bicicletas estacionárias, criando uma estação dedicada de trabalho / exercício, geralmente usada para rajadas curtas com um laptop. Eles podem ser mais baratos do que as mesas sit-to-stand, mas eles geralmente exigem um computador secundário ou um laptop para usar efetivamente, para não mencionar uma segunda área de trabalho para se sentar.

Mesas de estar a pé encaixadas à mão

Uma mesa de estar a pé é ideal para alguém que queira uma única área de trabalho que possa acomodar sentado e em pé.A opção mais barata é um modelo manivela, que usa uma manivela rotativa para elevar e baixar a superfície da mesa enquanto os pés permanecem no lugar.É o mesmo tipo de mecanismo que um macaco giratório em um grande trailer de carga. Perdoar os sistemas de engrenagem e bloqueio evitam que os usuários se cansem e a mesa de "caindo" em seu sistema riser.

A Stand-Up Desk Store possui modelos de manivela bem avaliados a partir de apenas US $ 200 e as opções de tamanho completo são surpreendentemente econômicas se você puder fornecer sua própria superfície de desktop.(Se você tiver uma mesa de escritório atual que deseja converter, é fácil parafusar uma armação ajustável para uma área de trabalho a partir de uma mesa de montagem plana.) Sem os motores especializados e o sistema de controle das variantes alimentadas, as mesas manivelas podemFique barato e relativamente acessível. Eles também são muito mais leves e fáceis de se mover e são compatíveis com a maioria ou todos os complementos na seção de acessórios abaixo. Se você quer um sistema completo para uma configuração de mesa permanente para o melhor preço, este é o mesmo aqui.

Desktops Sit-To-Stand alimentados

O novo padrão para mesas sentadas( desculpe) é o modelo motorizado, que esconde pequenos motores elétricos nas colunas em ascensão debaixo da área de trabalho. Estes começam em cerca de US $ 500( ou menos, se você fornecer sua própria área de trabalho), mas aumenta rapidamente o preço para modelos maiores com mais recursos. O mais elaborado, com desktops de madeira dura personalizados, sistemas de energia integrados e motores programáveis, podem custar mais de mil dólares.

Mesmo assim, há muito a recomendar aqui. Os motores elétricos elevam ou baixam a superfície da mesa da altura mínima até o máximo em apenas alguns segundos, sem o esforço demorado e cansativo de uma manivela. Uma atualização programável pode dar-lhe níveis consistentes para estar sentado e em pé, minimizando a necessidade de o usuário fazer pequenos ajustes a cada vez. E ao contrário de algumas das opções menos dispendiosas, as mesas motorizadas estão disponíveis em modelos grandes e de grandes dimensões, com uma área de trabalho de 6 pés de largura sendo uma atualização popular. Se você pode se dar ao luxo de derrotar em um modelo motorizado com algumas das aparas, você não ficará desapontado.

Os populares vendedores de mesa com suporte motorizado incluem os modelos Jarvis de Fully( que eu posso recomendar pessoalmente) a partir de US $ 445, a Evodesk a partir de US $ 600, Uplift a partir de US $ 500 e Autônomo começando em apenas US $ 300.Esses fornecedores oferecem a maioria dos mesmos recursos, com mais variáveis ​​nos modelos mais caros, e a maioria possui opções de quadro somente se você quiser fornecer sua própria área de trabalho.

Mesas de exercícios

Uma alternativa à mesa movida é a mesa de exercícios, uma mesa permanente( fixa ou móvel) com uma esteira ou bicicleta estacionária vendida ao lado dela e integrada na sua construção. O LifeSpan Fitness é um vendedor popular, e também vende esteiras separadas sob os balcões sem os braços de segurança usuais para uso em configurações de mesa standar previamente montadas. Um combo de mesa e treadmill começa em um enorme $ 1250 para uma mesa de ajuste manual, com opções mais caras disponíveis. Apenas uma escada rolante sob a mesa começa em US $ 700, com bicicletas disponíveis sob a mesa começando em US $ 800.

Um lugar para trabalhar e exercitar ao mesmo tempo parece ideal, mas existem algumas desvantagens nas quais você talvez não tenha pensado. Uma mesa de esteira é uma coisa difícil de desmontar e usar com a mesa sozinha, então normalmente ela permanece posicionada se quiser trabalhar sem andar e você não tem uma segunda configuração de mesa pronta para ir. Isso não é especialmente bom para a esteira, e usar um assento no topo da esteira( ou apenas usar uma bicicleta estacionária como assento sem exercitar) é desconfortável, subjugando alguns dos benefícios ergonômicos da própria mesa. As esteiras menores e de baixa potência que vêm com essas configurações não são uma substituição para um modelo de exercício completo, quer - eles geralmente são limitados a apenas uma jogging lenta.

Se você pode pagar uma combinação de máquina de mesa e exercício permanente, você provavelmente pode pagar uma mesa padrão e uma esteira ou uma bicicleta separadamente, e esse é provavelmente o uso mais eficiente do seu tempo, dinheiro e espaço.

Acessórios recomendados para seu escritório permanente

Como usuário de mesas permanentes por vários anos, posso recomendar alguns dos seguintes complementos para tornar o uso mais confortável e eficiente.

• Uma bola de exercício : uma bola de medicina inflável oversized faz uma excelente alternativa para uma cadeira de escritório para sessões de sessão prolongada. Pode manter as costas retas e os músculos do seu núcleo se movendo, aliviando a fadiga de longas horas de trabalho. Seja avisado, leva algumas semanas para se acostumar - seus músculos abdominais e traseiros estarão um pouco doloridos até se acostumarem com o movimento regular. Este modelo de 85 centímetros é grande o suficiente para mim, com cinco pés e dez polegadas de altura. Peça maior ou menor para se adequar ao seu tamanho corporal.
• Suportes de monitor : montar seu monitor ou monitores com um suporte VESA já é uma boa idéia para a ergonomia, uma vez que a maioria dos stands que possuem modelos mais baratos não são suficientemente altos para uma posição ideal e podem causar tensão no pescoço. Usando um suporte de mesa( não um suporte de parede) em uma mesa sentar-a-suporte mantém essas telas em uma posição fixa, tanto vertical quanto horizontalmente, em relação ao topo da mesa. Além disso, parece muito bom com um bom gerenciamento de cabos.
• Um suporte de CPU : estes suportes de mesa inferior para o seu computador de mesa são algo de inapropriado. Eles não mantêm sua "CPU", o processador que está sentado em sua placa-mãe, eles mantêm seu gabinete e todos os componentes internos. Mesmo assim, é geralmente o que eles são referidos nas listas de varejistas. O benefício para uma mesa sit-to-stand é que o suporte da CPU mantém os cabos para seu monitor, teclado, mouse e vários aparelhos em uma altura constante, aliviando os emaranhados e a necessidade de extensões de cabo.
• Roteamento de cabos sob controle : um PC de mesa padrão precisa de muitos cabos( para não falar de lâmpadas, carregadores e outros acessórios de mesa), e adicionar cabos para os motores e o controlador de uma mesa elétrica não ajudam a situação. Montar a engrenagem de gerenciamento de cabos na parte inferior da sua mesa é uma ótima maneira de manter as coisas arrumadas. As bandejas longas e horizontais são boas para protetores contra surtos e grandes feixes de cabos soltos, enquanto os grampos de velcro e os grampos de plástico são bons para corridas de cabos individuais.
• Este mini protetor contra surtos : Eu sou um grande fã dos pequenos protetores de surtos de tamanho de viagem da Belkin. Não só eles fazem você como a pessoa mais popular no portão do terminal do aeroporto, eles são ótimos para adicionar tomadas de energia pequenas e de fácil acesso para laptops e cabos de carregamento USB para sua mesa. Ele vem com um cabo de extensão de alimentação padrão, e é leve o suficiente para montar no fundo de uma mesa com um velcro resistente para fácil remoção quando é hora de viajar.

Origem da imagem: Amazon, LifeSpan, totalmente