Zbavte hlasiviek uzlíkov

diéty, ktoré pomáhajú zbaviť vokálne uzlíkov?

Mať "Screamer svoje uzly" alebo vokálne uzliny môžu mať vplyv na každodennú komunikáciu, životný štýl, a prácu, najmä ak patríte v priemysle, ktorý zarába na svoje vokálne reťazca, ako spevákmi, hlasové talenty, pedagógov;a podobne.Sú to jednotlivci, ktorí sú najviac vystavení riziku nákazy hlasivky uzlíky, ktoré môžu byť bolestivé, nepríjemné, a ovplyvňuje celkový hlasový rozsah a kvalitu.Zrejme by ste mali prestať fajčiť, ak ste fajčiar, ale je to rovnako dôležité jesť vyváženú a vhodnú stravu potravín a nápojov.To vám pomôže spravovať a zbaviť hlasiviek uzlíkov pri zachovaní zdravého postavu.Tu sú niektoré skupiny potravín, ktoré by ste mali zaradenie na svojho denného plánu ponuke:

• celozrnná strava - Každá tabuľka potrebuje denná porcia celozrnné jedlá, ako sú ovsené vločky, cereálie, chlieb, hnedá ryža, celozrnné sušienky, popcorn, a celozrnné pšenica;aby sme vymenovali niektoré z nich.To môže byť konzumované každý deň v veľkorysý pomeroch, lebo je známe, že nízky obsah cholesterolu a vysoký obsah sacharidov a obsah vlákien potrebných pre správnu výživu tela bez škodlivého obsahu tuku, ktorý môže zhoršiť hlasiviek uzliny.
• ovocie a zelenina diéta - kopať do rôznych druhov ovocia a zeleniny a získať vlákniny, vitamínov a minerálov, rovnako ako voda, ktoré potrebujete pre detoxikáciu a hydratáciu potrebný na liečbu hlasivky uzliny.Doprajte si nespočetné množstvo ovocia a zeleniny, ako sú jablká, pomaranče, melón, šalát, kapusta;a podobne, aby hrable do všetkých zdravotných výhod, ktoré budete potrebovať.To je jeden typ stravy, ktorú nikdy nemôže nabažiť.
• veľkým množstvom vody.Správna hydratácia je veľmi zásadný a kritická k úspešne zbaviť hlasiviek uzlíkov, pretože poskytuje mazanie, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé hlasiviek a hrtanu;všeobecne.Vyhýbať príliš veľa kofeínu alebo sýtené nápoje, ako je sóda a kávy, ktoré môžu skutočne spôsobiť dehydratáciu.Môžete skontrolovať, či máte dostatok pitnej vody, keď vidíte, že vaša moč je čistá a jasná.Piť aspoň osem pohárov vody denne, ale dávajte pozor, aby konzumovať príliš veľa vody vo veľmi krátkych intervaloch, pretože to môže byť nebezpečné rovnako.

Tu sú niektoré potraviny voľby, ktoré by ste sa mali vyhnúť, ak máte hlasivky uzliny:

• pikantné jedlá - vyhnúť sa náročné teplé a korenené jedlá( bez ohľadu na to, ako lahodne lákavé to je), pretože to môže spôsobiťžalúdočných štiav, ktoré môžu zhoršiť hlasivky uzliny a poškodiť krku a pažeráka.
• Mliečne výrobky - Znížiť spotrebu mliečnych výrobkov, ako sú syry a mlieko, ktoré vyzráža produkciu hlienu, ktorý môže dráždiť sliznice hlasiviek.
• Kofeín a šumivé nápoje.Namiesto toho, aby šálku kávy alebo plechovku svojho obľúbeného sóda, môžete sa rozhodnúť pre bez kofeínu nápoje, ako je čaj s medom.To je zdravšie variant v porovnaní s nápojmi, ktoré si môžete ľahko nakupovať na cestách.Ale môžete konzumovať striedmo alebo s mierou.Diuretiká môžu vysušovať vokálne plochu kábel a zhoršiť jej stav.

Záleží na veľkosti uzlín.Ak oni sú obrovské, budete potrebovať, aby si to chirurgicky odstrániť.Hľadať lekára za to.Ak sú malé, jednoducho odpočinúť svoj hlas na pár týždňov, zdržať sa napínal svoj hlas, piť tekutiny o izbovej teplote, nefajčiť a mať dostatok spánku.

POZNÁMKA: Ísť k lekárovi poznať veľkosť a na ďalšie ošetrenie.

Pozri ďalšie otázky, ako je táto: Ako sa zbaviť hlasových uzlíkov?

Zbavte vokálne uzliny bez chirurgického zákroku?

Úspešná liečba hlasivky uzliny bez toho aby došlo k nejakej chirurgických zákrokov závisí iba od veľkosti hlasiviek uzlíkov.Hlasivky uzliny sú spôsobené opakovaným hlasové zneužívania, ktoré dráždia hlasiviek, čo vedie k zápalu tkanív, a vytvorenie malých tkanivových porastov sa nazývajú uzliny.Novovytvorená malé tkaniva výrastky v hlasivkách, ktorá je označovaná aj ako "mäkké" uzliny môžu byť ľahko spravovať bez akýchkoľvek chirurgických zákrokov, zatiaľ čo väčšie vokálne uzliny väčšinou vyžaduje chirurgický zákrok, pretože väčšie hlasivky uzliny už obsahuje vláknité alebo jazva tkaniva.Nižšie sú uvedené niektoré opravné prostriedky, aby správne zaobchádzať hlasové uzlíky, ktoré sú novo vytvorené v hlasiviek bez chirurgického zákroku:

• Celková zvyšok hlasu.Jeden z najlepší spôsob, ako vyliečiť novovytvorených vokálnej uzliny je vyhnúť sa hovorí alebo dokonca šepká po dobu asi 3 až 4 dni v prvých niekoľkých týždňoch.Dôvodom toho je, že novo vytvorené vokálne uzliny sú zvyčajne malé a zapáleného tkaniva porasty v hlasiviek, čo je spôsobené tým, hlasové zneužívania.Keď odpočinúť svoj hlas na niekoľko dní bez rozprávania, budú zapáleného tkaniva na svojich hlasiviek postupne liečiť sami.Štúdia ukazuje, že jednoduchým odpočíva váš hlas na pár dní výrazne zmenšiť veľkosť mäkkých uzliny v hlasiviek.

• jesť protizápalové potraviny.Diéta tiež hrá dôležitú úlohu pri hojení hlasovej uzlíky prirodzene.Potraviny, ktoré majú protizápalové vlastnosti by mali uprednostniť na zníženie opuch hlasiviek uzlíkov.Niektoré potraviny, ktoré majú protizápalové vlastnosti sú mastné studené ryby, ako je makrela a losos( obsahuje omega 3 oleje), celozrnné potraviny, zelený čaj, ovocie, ako je papája a tmavé listovej zeleniny.

• kloktadlo s teplou pohár vody so soľou.Soľ má upokojujúce, antibakteriálne a protizápalový účinok, ktorý výrazne pomáha v mäkkých hlasiviek uzlíkov.

• hydratácie.Zvýšiť svoj príjem tekutín 9 pohárov vody až 12 pohárov vody denne.Dôvodom toho je, aby hydratujú sliznicu a hlasiviek ktorý pomáha pri znižovaní rastu zapáleného tkaniva.

• Vyhnite limonády a kofeín bohaté nápoje.Limonády obsahuje kyslú zlúčeninu, ktorá môže ďalej dráždiť vokálne uzliny a kofeín má silný anti-močopudný účinok, ktorý vysušuje hlasivky.

Všeobecne možno povedať, že sa na hlasivky uzliny bez chirurgického zákroku možno správne riadiť v prípade, že vokálne uzliny sú mäkké alebo novo vytvorené a uvedené prostriedky vyššie sú jedny z najlepších alternatívnych riešení pri liečbe hlasivky uzliny bez chirurgických zákrokov.

Ako sa zbaviť uzlov s vokálne odpočinku?

Existujú rôzne faktory, prečo môže dôjsť k hlasivky uzly zhoršujú, čo môže viesť k bolesti v krku, dočasné straty hlasu, a rozdiel v vokálne kvalitou( produkovať škrípavý zvuk),Medzi najbežnejšie faktory by mali zahŕňať hlasné napätia alebo hlasové zneužívania, ktorá sa vzťahuje k používaniu hlasu príliš, keď kričí, hovorí, smeje sa, napodobňoval hlasy, alebo spev.

najodporúčanejším liečba pre takéto hlasové choroba je mať hlasový odpočinok.Toto je zvyčajne uľahčené reč a jazyk patológa, ktorý určuje spúšťacie faktory svojich vokálnych uzlín a ďalších hlasových problémov.

dva typy vokálnej odpočinok:

• Absolútna Vocal Rest - To sa týka dokončenia nepoužívanie hlasom, ktorý nie je naozaj nutné, ak extrémne prípady, ako hlasný uzol krvácanie.

• Relatívna Vocal Rest - tiež vytvorený ako "modifikovaného vokálne pokoja", to je odporúčaný typ vokálne pokoji venovať ľuďom, ktorí trpia hlasiviek uzlíkov a ďalších pridružených symptómov.To sa týka minimálnej alebo občasné používanie hlasu počas 4 až 7 dní.Môžete použiť iba svoj hlas po dobu 15 minút alebo menej v časovom horizonte 24 hodín.Mali by ste hovoriť len v najnutnejších prípadoch a za použitia veľmi uvoľnený hlas s minimálnou námahou.Ak chcete napríklad, je potrebné sa vyhnúť sociálnej interakcie či pracovné záväzky( nevychádzať), pomocou textových správ alebo chat, skôr než telefonovanie, zdržať sa krik a priblížiť niekto s použitím low-key hlas, a vyhnúť sa spevu pre medziobdobie.

Vocal zvyšok by mal byť súčasťou životného štýlu každý jednotlivec má najmä tých, ktorí v prvom rade používajú svoje hlasy vo svojej profesii, ako sú speváci, učitelia, motivačný reproduktory;a podobne.Správna hygiena vokálne a umiernenosť je kľúčom k dosiahnutiu rovnováhy pri udržiavaní zdravej hlas a zbaviť hlasiviek uzlov.

potraviny jesť, ako sa zbaviť hlasiviek uzlíkov?

hlasivky uzliny môžu byť efektívne riadiť iba tým, že jej správne potraviny, ak sú novo vzniknutej hlasivky uzliny a iba začína rásť.Avšak, ak vaše hlasivky uzliny sú už v pokročilom stave( hard vokálne uzliny), jesť správne potraviny už nemôže pomôže efektívne zbaviť sa ich, pretože tieto uzliny už vytvoril vláknité tkaniva( jazva tkaniva), ktorá nie je účinne vyriešenýjesť správne potraviny a riadneho lekárskeho zásahu do týchto typov uzliny sú väčšinou cez chirurgii.Nižšie sú potraviny, ktoré sú účinné pri znižovaní veľkosti mäkkých hlasiviek uzlíkov:

• cesnaku.Od staroveku, cesnak sa používa na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí a niektoré jeho liečebné vlastnosti sú anti-rakovina, antibakteriálne a protizápalový, ktoré sú prospešné pri riadení mäkkých hlasiviek uzliny.Pridajte 4 až 6 strúčikov mleté ​​alebo drvené surového cesnaku na svojej každodennej strave alebo jednoducho zmiešať v mixéri s vašou obľúbenou ovocia alebo zeleniny pre zdravý nápoj.

• medu.Med je tiež jedným z najčastejšie používaných domáce opravné prostriedky na liečbu rôznych druhov zdravotných problémov.Med má tiež silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré sú tiež prospešné pri zvládaní hlasiviek uzliny.Pridajte niekoľko lyžíc medu do svojho obľúbeného teplého šálku bylinkového čaju a dvakrát denne vypiť.

• Ovocie.Plody sú tiež dobrou voľbou v zbaviť sami z mäkkého hlasivky uzliny obzvlášť ovocia, ako sú pomaranče a jablká, ktoré sú bohaté na vitamíny a základných živín potrebných pre organizmus urýchliť hojenie tkanív.

• Studené ryby.Studené ryby ako makrela, losos, sardinky a tuniak, obsahuje vysoké koncentrácie omega-3 mastných kyselín, ktoré účinne pomáha pri znižovaní zápalu.

• Celé zrná.Celé zrná sú bohaté na vlákninu, a tiež znižuje zápal tkaniva znížením hladín c-reaktívneho proteínu v krvi, ktoré podporujú zápal.

• tmavej listovej zelenine.Tieto zeleniny, ako brokolica, špenát a kel sú najlepším zdrojom vitamínu E, ktorý chráni telo pred cytokínov( zápalové molekuly).Tmavé listovej zeleniny sú tiež bohaté na železo, vápnik a fytochemikálie, že posilňuje imunitný systém.

Vezmite na vedomie, že vyššie uvedené potraviny sú účinné iba v zbaví mäkké uzlíky hlasiviek.

Je alergická reakcia na ovocie?

mám, uzlík v mojom hrtana.Je malý, keď som jesť ovocie moje hrdlo vredy viac a moja chrapot sa zhorší.

Áno, existujú alergické reakcie na ovocie.V skutočnosti, ovocné alergie tvorí 10% z potravinových alergií.Na rozdiel od iných typov alergií, sú tieto ovocné alergie špecificky bolieť ústa, hrdlo a hlasivky.Preto je veľmi pravdepodobné, že ovocie jete je raz máte alergiu na.

manga sú jedným z najlepších ovocných alergény, ale pomaranče( Citrus všeobecne), ananás, a Kiwi je tiež pomerne vysoko na zozname.Dobrou správou je, že nie sú trvalo poškodzuje sám seba a ovocné alergie nie sú fatálne - sú to len nepríjemné, a môže rozpáliť do krku a hlasivky.Takže, ak máte v pláne spievať bez poškodenia svoj hlas, vyhnúť sa ovocie, ktoré ťa trápia, a vy by ste mali byť v poriadku.

Môžem sa citrusové plody v hlasných uzliny?

Môžem sa citrusových plodov a manga, pričom je v probléme vokálne konkrécií

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Ako sa môžem zbaviť tohto vokálneho uzlík?Som agent call centra a je nemožné nehovoriť?

Zretie hlasový uzlík na prirodzenou cestou. .

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

I Have a uzlík na mojej štítnej žľazy.1,9?

Môže ísť až na 2,0 13. január 2016, keď mám ďalší ultrazvuk.Moja otázka je, musím sa vyhnúť "všetky denník.Skúšal som: Nič.Myslím, že to bolo spôsobené: Mal som struma veku 23, som 61 teraz, je to uzlík som mal biopsiu 2/19/2014 výsledky sa vrátil Aus môj štítnej žľazy Dr, chcel, aby som bola odstránená kompletná štítna žľaza som povedalnie beriem žiadny liek ešte neberú lieky od 2004

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Je alergická reakcia na ovocie?

mám, uzlík v mojom hrtana.Je malý, keď som jesť ovocie moje hrdlo vredy viac a moja chrapot sa zhorší.

Áno, existujú alergické reakcie na ovocie.V skutočnosti, ovocné alergie tvorí 10% z potravinových alergií.Na rozdiel od iných typov alergií, sú tieto ovocné alergie špecificky bolieť ústa, hrdlo a hlasivky.Preto je veľmi pravdepodobné, že ovocie jete je raz máte alergiu na.

manga sú jedným z najlepších ovocných alergény, ale pomaranče( Citrus všeobecne), ananás, a Kiwi je tiež pomerne vysoko na zozname.Dobrou správou je, že nie sú trvalo poškodzuje sám seba a ovocné alergie nie sú fatálne - sú to len nepríjemné, a môže rozpáliť do krku a hlasivky.Takže, ak máte v pláne spievať bez poškodenia svoj hlas, vyhnúť sa ovocie, ktoré ťa trápia, a vy by ste mali byť v poriadku.

Môžem sa citrusové plody v hlasných uzliny?

Môžem sa citrusových plodov a manga, pričom je v probléme vokálne konkrécií

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Ako sa môžem zbaviť tohto vokálneho uzlík?Som agent call centra a je nemožné nehovoriť?

Zretie hlasový uzlík na prirodzenou cestou. .

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

I Have a uzlík na mojej štítnej žľazy.1,9?

Môže ísť až na 2,0 13. január 2016, keď mám ďalší ultrazvuk.Moja otázka je, musím sa vyhnúť "všetky denník.Skúšal som: Nič.Myslím, že to bolo spôsobené: Mal som struma veku 23, som 61 teraz, je to uzlík som mal biopsiu 2/19/2014 výsledky sa vrátil Aus môj štítnej žľazy Dr, chcel, aby som bola odstránená kompletná štítna žľaza som povedalnie beriem žiadny liek ešte neberú lieky od 2004

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.