Make rastlinný prípravok Použitie kurkumínu pomoc s depresiou

Depresia sa stal vážnym celosvetový zdravotný problém, s viac ako 300 miliónov ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí trpia neho.Toto ochorenie je jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia, a to má významný vplyv na oboch veľký obrázok globálneho zdravie a životy day-to-day veľmi reálnych jednotlivcov a rodín.

Zvyčajná zásah proti depresii dnes je kombináciou psychoterapia, psychosociálnej podpory, a lieky.Obaja psychoterapie a lieky sú veľmi drahé prístupy na zmiernenie symptómov depresie.V mnohých krajinách, kde väčšina obyvateľov žije pod hranicou chudoby, tieto dve moderná medicína odpovede sú proste neprichádza do úvahy.A napriek tomu, chudobní ľudia trpia depresiami a oni potrebujú úľavu od stavu, ktorý často spôsobuje jednotlivcom imobilizovaných extrémnu smútok.

Na rozdiel od ľudí, ktorí jednoducho nemôžu dovoliť psychoterapiu a lieky, tam je veľká časť ľudí, ktorí trpia depresiou, ktorí nebudú ani by nemala brať niektoré lieky.Zvláštna starostlivosť je pri súčasnom podávaní antidepresíva pre ľudí, ktorí sú už na iných liekov je potreba.Niektoré antidepresíva, napríklad, sú kontraindikované pre ľudí s glaukómom.

dobrou alternatívou k problému depresie je kurkuma. Jednoduchý bylinný liek s použitím kurkuma je netoxický, lacná, praktické a jednoduché.Okrem všetkých, že nie sú známe žiadne negatívne vedľajšie účinky užívania tohto skromného koreňa, ktorý má dlhú históriu efektívneho tradičného používania.

Turmeric je časom preverený bylinný liek na celý rad zdravotných podmienok.Použitie kurkuma je uvedené v záznamoch ísť tak ďaleko chrbát ako 4000 rokov.

1. 1
   To je spomenuté v hindské sanskrte v rámci viac ako 50 mien, vrátane Jayanti( ten, ktorý prevažuje nad choroba), jawarantika( ten, ktorý lieči horúčky) a rabhangavasa( ten, ktorý sa rozpúšťa tuk) .

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Okrem toho, čo toto starobylé texte odhaľuje, kurkuma bola preukázaná vo vedeckej štúdie, ktorá disponujú hodnotnými použitie ako liečbe depresie.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Kurkuma obsahuje polyfenolov známy ako kurkumín, ktorá bola pôvodne testovaná a potvrdená ako účinnú liečbu vážne depresie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   V štúdii u pacientov s ťažkou depresívnou poruchou dostali vstrekov kurkumínu a rozmiestniť testy preukázali reakcie výhodnejšie ako tie, ktoré vyplýva z jedincov, ktorí dostali štandardnú antidepresíva .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Dôležitým objavom v tejto štúdii je, že pacienti kurkumín nevykazovali psychotické poruchy alebo samovražedné myšlienky pacienti spôsobom na fluoxetín niekedy robiť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

lacný a bezpečný domáci liek na depresie môžu byť vykonané s kurkumou.Ak vy alebo niekto milovaný trpí depresiami, sa jedná o zásah stojí za vyskúšanie.Môžete pripraviť bylinný čaj alebo bylinkový čaj a vziať si pohár z toho trikrát až štyrikrát denne.Ak máte piť kávu, skúste použiť kurkuma lektvar ako náhrada a znížiť spotrebu kofeínu.Alebo zvážte presúva do kávy bez kofeínu.

ingrediencie pre Tisane pri použití prášok:

• 8 šálky destilovanej vody
• 3 lyžice čistého kurkuma prášok alebo 1 1/2 šálky olúpané a nakrájané čerstvé kurkuma
• 2 šálky destilovanej vody( ak sa používajú čerstvé kurkuma)

1. 1
   Bring8 šálky vody na valcovacej varu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Pridajte kurkuma prášok a priniesť teploty až do pomalého varu 12 minút.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Nechajte tisane vychladnúť .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   kmeň s jemným mušelín handričkou .

   Skladujte v čistej a suchej pohára a chladom.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Pokiaľ používate čerstvé kurkuma:

1. 1
   Dajte o potravinárskych rukavice latex-free.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   olúpeme a nadrobno nakrájame kurkumu, až budete mať 2 šálky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Prineste 10 šálky vody k postupovému varu .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Hádzať do kurkumou plátky a nechajte vodu dusíme pomaly počas 15 "18 minút

   Bol tento krok je užitočný Yes. | Nie | Ipotrebujem pomoc
5. 5
   Nechajte tisane vychladnúť

   bol tento krok je užitočný Yes. | Nie | potrebujem pomoc
6. 6..
   Strain s jemným mušelín handričkou

   Skladujte v čistej a suchej pohára a chladom

   bol tento krok užitočné Áno | Nie | potrebujem pomoc

Kpoužite tisane:

1. 1
   Vezmite 6 uncí na tisane.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Pridať ako veľa horúce alebo studenej vode, ako budete potrebovať, až sa stane dostatočne mierne pre vás.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Príchuť svoj nápoj s citrónom alebo limetkou a medom.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   vykonajte aspoň tri porcie denne .

   Môžete chuť a zriedi ako sa vám páči, ale každá porcia alebo dávka musí obsahovať šesť uncí pôvodnej varené zmesi.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Je dobré byť self-vedomý pri nástupe na terapiu.Ak sa postupuje dobre a vaše depresie je zdvíhanie, len myšlienku, že sa to deje bude inšpirovať a povzbudiť vás.

Jedným zo spôsobov, ako môžete sledovať, ako sa pracuje tisane je udržať denné denník zo svojich nálad.Tu je to, čo môžete urobiť s vašou denníku:

1. 1
   Začína na stanovenú dobu v dopoludňajších hodinách, priradiť sami bluesovú stupnici a meria hladinu smútku, cítite .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Urob to najmenej dvakrát denne, a zapíšte si všetky udalosti, keď ste cítil depresívne .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Dajte odhad, ako dlho trvalo pocit .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Ak viete, čo vyvolalo depresívne epizódu( napr .

   som sedel v mojej kuchyni a videl som všetky riady v dreze. ..), patrí okrem inéhoinformácie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Vezmite na vedomie, ako sa depresia začala zdvíhať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

klinických štúdií zameraná na využitie kurkumy ako antidepresívum so všetkými šiestimi týždňov dokončiť.Možno by bolo dobré, aby zvážila šesť týždňov ako porovnávacie obdobie pre vašu domáci liek rovnako.

Ak používate práškové kurkumu, nebudete mať žiadne problémy dostať ju z ázijskej obchode alebo z internetu.Libra toho, zabalené v plastovom tégliku, by stálo menej ako 20 $.Ak si kúpite čerstvé kurkuma, bude vás to stáť menej ako 10 $ za libru, ale možno budete potrebovať viac ako pol kila prísť s 1 ½ šálky na plátky koreňa.Čím čerstvejšie kurkuma, ťažšie to je.Avšak, je tu v potenciu kurkumínu bez zmenšenia keď rastlina nie je novo zozbieraná.

Ako bylinky a korenie ísť, kurkuma nie je lacná, a to aj ak používate práškovej forme.Môžete si skutočne pestovať svoje vlastné kurkumu ak podnebie, kde žijete, je dosť teplo.Ak chcete zistiť, ak máte poveternostné podmienky potrebné pre kurkuma správne pestovať, konzultovať USDA Plant zóny odolnosti mape a uistite sa, že žijete v oblasti označené ako zóny 9 alebo teplejšie.

1. 1
   Pripravte si "sadenicami" .

   Keď si kúpite kurkumu na pestovanie, kúpiť korene, ktoré vyzerajú stará s množstvom čiar a výstupkov.

   1. umiestniť ich na chladnom a suchom mieste.Niektorí pestovatelia jednoducho nechať do koša, voľne pokryté rozpadol papierovým uterákom, zatiaľ čo niektorí jednoducho nechať pod šírym nebom.
   2. Či už sa rozhodnete ísť, uistite sa, že korene nedostanú vlhký.
   3. V asi dvoch až troch týždňov, gombíky začnú klíčiť.Keď k tomu dôjde, otočte odnože, takže klíčky sú na vrchole.Počkať, až klíčky sú asi palec vysoký.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Pripravte si pôdu .

   budete potrebovať dobre odvodnené, bohaté, piesčité hliny pre vaše rastliny.Ak uvažujete o výsadbu vašu kurkuma v kontajneri, budete potrebovať ten, ktorý je aspoň 15 palcov hlboko z jej horného okraja.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Rezané prsty odnoží, aby tak, že každý výhonok je oddelená od ostatných .

   Plant klíčky v štartovacej box, ich balenie voľne s pôdou.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Keď sú výhonky sú asi dva až tri palce vysoký, preniesť ich do hrnca ste pripravenej .

   Budete musieť zalievať rastliny tak, aby sa navlhčený, ale nie príliš vlhké.Dobre odvodnené pôde má zásadný význam pre pestovanie kurkumy, takže sa uistite, že hrniec nie je podmáčané.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Za prvý týždeň, aby sa vaše kurkumu tienistú so sieťou alebo kusom látky .

   Za to, že zariadenie musí byť dostatočne odolné voči úplne odkryje.Kurkuma robí dobre na plnom slnku alebo čiastočný tieň.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   oplodniť pravidelne a voda podľa potreby .

   V zimných mesiacoch môžete znížiť zalievanie raz za týždeň alebo ešte menej.Zjednodušene povedané, akonáhle sa rastliny sú dobre zakorenené, že nepotrebujú veľa starostlivosti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   môžete začať žať svoje kurkuma 8-10 mesiacov po tom, čo ste transplantované ich do veľkého hrnca .

   U okolo tentoraz, niektoré rastliny začnú zdanlivo zhadzujú lístie.V prípade, že odnože sú dostatočne zrelý môžete začať zber.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Ak nechcete ísť cez ťažkosti východiskovej semenáčiky znovu, môžete prijať tradičné praxi jednoducho odrezať časť koreňa akopotreboval a opustenie sám rastlín .

   V mnohých prípadoch nový rast začne zo starého závodu, takže každá rastlina len pokračuje obnoviť seba.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• jedným z najstarších využitie kurkuma je ako farbivo. kurkuma sfarbí vaše ruky, vaše oblečenie a žiadnu absorpčnú povrch.
• používajte rukavice pri práci s čerstvým kurkumou, aby sa zabránilo dostať zafarbené ruky.
• Čerstvé kurkuma má silnejší, citrónovú príchuť ako sušené kurkuma. Rozhodnúť, ktoré chutia apeluje na vás viac, keď si váš čaj.
• Ak ste na výsadbu svoj vlastný kurkumu, že by bolo najlepšie použiť kvetináče, ktoré môžete ľahko pohybovať okolo by malo počasie príliš chladno.

Ako sa kurkuma pomoc s depresiou?

Nedávne klinické štúdie zahŕňajúcej 60 pacientov trpiacich ťažkou depresívnou poruchou( MDD) bolo vykonané na náhodne otestovať a porovnať účinnosť lieku Prozac s tým alternatívnu liečbu s použitím kurkuma Longa, viac obyčajne známy ako kurkuma.Táto štúdia bola vykonaná po dobu šiestich týždňov, a výsledky boli považované za rozhodujúce a fenomenálny po zistení, že polyfenol zložka v kurkuma známa ako kurkumín je účinnejšie a relatívne bezpečnejšie ako u fluoxetínom alebo Prozac.Klinické testy na laboratórnych potkanoch bol predtým vykonané s kurkumou, ktorý generoval rovnaké prospešné výsledky v obrátení depresívneho stavu, v stresových potkanov, ale toto bola zamietnutá ako nedostatočné, kým táto ľudská súd prišiel.

Okrem boja proti depresii, kurkuma, ktorý má antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, je tiež použiť pre širokú škálu liečivých a terapeutické účely, ako napríklad pre liečbu obezity, akné, zápal, prechladnutie,bolesť, horúčka, artritída, rakovina, cirhóza pečene, pálenie záhy, nafúknutie brucha, vredy v ústach, malomocenstvo, diabetes, žltačka, a ďalších kardiovaskulárnych ochorení.Okrem toho, toto bolo testované mať minimálne vedľajšie účinky na rozdiel od Prozac, ktoré je známe, že nebezpečne vyvolať psychotické správanie alebo za závažné samovražedné sklony.Tento výkonný Asian bylina sa tiež používa na liečbu demencie a Alzheimerovej choroby.

Potom, čo úspešne prešiel klinickej štúdii u ľudí, kurkuma je teraz razil byť lepšia alternatíva alebo náhrada voľba pre známeho Prozac.Je múdre si uvedomiť, že kurkuma, známy kulinársky indický korenia, ktorá sa nachádza vo väčšine obilnín, maslo, horčica, karí a ďalšie žlté pokrmov, je schválený FDA a právne uznaný prísadu podľa zdravotníckych a potravinárskych odborníkov, vďaka ktorému je bezpečnédenná ľudskú spotrebu.Kurkuma je bylinný korenie, ktorý bol široko používaný v starej indickej a čínskej medicíne na liečbu rôznych ochorení, ktorá zahŕňa bipolárne depresiu, úzkosť, bolesť hypochondrické, a stres.

depresia je povedal, aby bol primárne spôsobený nedostatkom regeneráciu nervových buniek a škody na neurónov spôsobené stresom.Tu sú spôsoby, ktorými kurkuma pomáha v boji proti depresii:

• Vylepšenia neurogenesis.Zvýšená generácie nerv zasa zlepšuje a obnovuje plnú kognitívne funkcie u pacientov s príznakmi depresie.To je tiež preukázané, že zvrátiť poškodenie v hippocampu, ktorý je často zhoršuje stresom.
• Zvyšuje hladinu dopamínu.To sa stáva zrejmé, akonáhle kurkuma dávka zvyšuje.Dopamín je spojené s významnými reakciou mozgu, ako je emocionálna procesy a pohybom.
• Zvyšuje hladinu serotonínu.Serotonín je forma neurotransmiter, ktorý má priamu kontrolu nad niektorými behaviorálnych a kognitívnych procesov, ako je spánok, učenie, sexuálne sklony, pamäte a nálady odchýlok.Zosilňovacie hladiny serotonínu by bolo veľmi užitočné pri regulácii a riadení ťažkej depresie u pacientov.

Ďalej sú potrebné klinické štúdie na vyhodnotenie a zvýšenie úrovne vstrebávanie kurkumínu v tele.Jeho vstrebávanie je vraj pomerne pomalé a je obohatený o integrácii piperín.Ďalej, kurkumín podávať spoločne s ďalšími antidepresív stal ešte silnejší a výkonnejší ako vziať jednotlivo.Kurkumín ako nový spôsob liečby je synergický hodnotu, ktorá je schopná zlepšiť a zvýšiť silu a účinnosť úroveň iných antidepresív.

Ahoj, ja som veľmi depresívne.Aký je najlepší vitamín alebo značka?

Ahoj, ja som veľmi depresívne.Aký je najlepší vitamíny alebo obchodná značka pre depresiu?

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Účinná liečba depresie?

Som 55 Mám depresiu, keď mi bolo 17 zakaždým, keď moja nálada je nízka. . som sa pokúsil: Použil som veľa proti depresii liek teraz som s použitím paroxetín 20 mg denne. . Myslím, že to bolo spôsobené: Ibolo 17, keď môj otec zomrel, potom som sa začal cítiť sám beznádej a slabý.

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.