Ovládanie Hunger s Rooibos Tea

Rooibosčaj je vyrobený z juhoafrických Redbush čajových lístkov.S jemnou chuťou, ktorá říz vo vašej kontrolou hladu, tento čaj je skvelý nápoj okrem svojich ostatných úsilie chudnutie.Aj keď je pravda, že znižovanie kalórií a zvýšiť svoj výkon vám pomôže schudnúť, mnohé z nás stále ešte bojujú hlad.

1. 1
   Aspalathin a Nothofagin .

   Táto zlúčenina flavonoid nájsť iba v rooibos čaj znižuje stres, najmä stresové hormóny, ktoré odosielajú správy do nášho mozgu k jedlu pre pohodlie.Mnohí z nás riadiť naše stres so zlými stravovacími návykmi.Tento čaj môže pomôcť zvládnuť tieto túžby súbojmi týchto hormónov nadobličiek.Kortizol pochádza z našich hormónov nadobličiek a povie naše telo k jedlu aj potom, čo sme práve mali plnohodnotné jedlo, môžeme ešte dostať nutkanie k jedlu, keď sme v strese.Ovládať tie túžby s touto zlúčeninou flavonoidov a cítiť sa viac uvoľnene v tomto procese.

   instagram viewer

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   katechínov .

   Rooibos je bez kofeínu čo je skvelý spôsob, ako dostať tie bojovať horiace katechíny nájdené v zelenom čaji, ak nemožno tolerovať kofeínu.To tiež robí veľkú príslušenstvo pre prípravu čaju pred spaním, pretože je to stres zníženie vlastností a skutočnosť, že to nebude stimulovať spôsob, akým kofeínu čaj silu.Katechíny tiež zvýšiť váš metabolizmus a pitie čaj rooibos môžete pridať do asi 7 kíl stratili počas jedného roka.Keď sa snažíte schudnúť každá libra sa započítava do vašej konečnému cieľu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   spánku .

   Faktom je, že ak nechcete dostať 8 hodín spánku za noc vaše telo môže začať vyhradzujú tuk, ako keby hlad boli vyskytujúce uvoľnením úrovne uhorka.Aj keď strata hmotnosti je minimálna, kým spí, budete sa cítiť sviežejšie a bude môcť vynaložiť viac energie pri cvičení.upokojujúci účinok Rooibos Čaj môže pomôcť s klesajúcou a zachovanie spánku.Nedostatok spánku môže tiež vyvolať hlad častejšie, takže si, že 8 hodín spánku v noci!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   antioxidanty .

   Rooibos čaj je naložený s prospešnými antioxidantmi.Tieto trik náš mozog do nám hovorí, sme plní, aj keď sme nemali nič na jedenie po dobu niekoľkých hodín.Konzumácia Rooibos čaj 30 minút pred jedlom môže tiež pomôcť vám jesť menej a zároveň pocit nasýtiť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   tolerancie glukózy Ability .

   Štúdia ukázala, že po štyroch mesiacoch náročnej dva 12 oz porcie Rooibos čaju denne, došlo k zmene v mastné kyseliny v krvi ľudí s diabetom 2. typu.Zmena znížená hladina cukru v krvi a lepšiu produkciu inzulínu z pankreasu.To znamená, že Rooibos tiež pomáha tým, s syndróm polycystických vaječníkov( PCOS), pretože tento syndróm napodobňuje vzory krvného cukru a cukrovky 2. typu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   diuretikum .

   Obávaný opuchy niektorí ľudia môžu zažiť, keď diéty môže byť znížená tým, že pije čaj rooibos.Jednou z vecí, máme tendenciu urobiť, je pridať ďalšie soľ na chuť alebo ísť na to "diétne" spracované potraviny, ktorá má vysoký obsah sodíka.Kým rôsol je úžasné pre vinu voľné občerstvenia sodná vám nafúkne behom niekoľkých hodín a jazýčkom na váhach s nadváhou vody.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

• Piť tri až štyri šálky rooibos čaju denne po dobu to výhody.To možno vykonať buď tým, že ľadový čaj alebo horúci čaj.Má nízku úroveň tanínu, čo znamená, že tento čaj nebude poškodzujú živiny, ako železo spotrebovanej v potravinách.
• Uložte čajové vrecúška a používajú listy ako všetky prírodné tvár drhnúť.Antioxidanty v listoch môžu byť absorbované kožou a sú úžasné vrások redukcia.Môžete tiež použiť listy, aby sa upokojila vyrážku, ako je sumachu jedovatá alebo ekzém.
• Marinovať svoju mäso s rooibos čaju.Namiesto vody vo svojej obľúbenej marinády nahradiť rooibos čaju.Čaj pracuje ako mäso tenderizer cestu kyslý ocot by ale nemá "variť" mäso, zatiaľ čo marinovanie.
• Vylúhovať mlieko v recepte s čajom rooibos skôr, než s tým, že na receptu.Najmä v dezertoch sladkú chuť Rooibos je vzrušujúce doplnkom.

Tieto rooibos dáva bez cukru sirup a peknú zlatistú farbu, kde pravidelne bez cukru sirupy sú väčšinoujasný.1 lyžica tohto sirupu je len 6 kalórií.Nepoužité časti v chladničke.

Zloženie

1. 1
   2 šálky vody

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   4 Rooibos Čajové vrecká

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   1/2 šálky práškové alebo tekuté Stevia

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   1 lyžička xantánová guma

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   1 lyžička s príchuťou Výpis podľa vlastného výberu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Kroky

1. 1
   strmý čajové vrecúška vo vriacej vode .

   Budete chcieť, aby vylúhovať vodou po dobu 15 minút.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Pridajte zvyšok prísad po tom bode, a uistite sa, že metla v xantánová Gum, aby sa zabránilo zhluky .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   nechajte sirup vychladnúť a používať na svoje obľúbené pokrmy, ktoré vyžadujú sirup, ako je ovocie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.