Robiť karate postojov

karate Štancel a vyváženie - Mnoho rôznych postoje sú používané v karate, z ktorých každý má silné a slabé stránky.Tie nájdete užitočné na začiatku sú prirodzeným a pripravený postoj a zadné postoj.Vo všetkých troch, váha tela je udržiavaná na nízkej úrovni.

Z tejto prirodzenej, vzpriamenej pozícii, ste "ready" sa pohybovať v akomkoľvek smere a do akéhokoľvek iného postoja.Vaše nohy by mala byť zhruba rovnako ďaleko od seba, ako vaše ramená, so svojimi päsťami na oboch svojich stranách a malý k prednej časti tela.Bow z prírodného alebo pripravený postoj ako druh pozdravu a znamenia rešpektu k súperovi.

Asi 60 percent z vašej telesnej hmotnosti je na prednú nohu na tomto postoji.Noha musí byť rovno hore a dole.Ak je vaša telesná hmotnosť je príliš ďaleko dopredu, bude ťažké sa pohybovať rýchlo.Držte zadnú nohu rovno a napätý s pätou na zem, ak môžete.Špičky vašej zadné nohy by mala byť natočená smerom dopredu v uhle asi 45 stupňov.Chrbát musí byť rovná a hlavu hore.Pokročiť v tomto postoji, prinesie nohu pozdĺž a okolo prednú nohu posunutím sotva nad zemou.Keď vaše zadná noha končí jeho vpred šmykľavka, napätá a narovnať zadnú nohu.Udržujte obe päty bytu.Základným pravidlom telesnej posunutie alebo pohybe je vždy pohybovať boky prvý a vaše nohy potom.Ak chcete presunúť späť od predného postoj, ohýbať zadné koleno a posunutím prednú nohu dozadu.

pružnejšie ako dopredu postoj, zadné postoj sa používa hlavne na obranu.Mnoho karate bojovníci preferujú tento postoj, pretože je to pre nich ľahké posunúť do Prašník postoja, kedykoľvek to bude potrebné.Asi 70 percent z vašej telesnej hmotnosti je vedený na zadnú nohu.Zamknúť svoje boky na 45 stupňov členku, so svojím telom v polovičnej prednej orientácie.Pokročiť v zadnej postoj, aby vaše nohy hore a vedľa prednú nohu.Nezabudnite presunúť svoje boky ako prvý.Nezdvíhajú nohu.Namiesto toho kĺzať dopredu, a posunúť svoju telesnú hmotnosť na prednú nohu ako svojej zadnej nohy dostáva do popredia.

To je nazývané kôň postoj, pretože sa podobá postavenie muža na koni.Vaše nohy sú umiestnené asi dvakrát seba ako ramená, s nohami napätá a váš chrbát rovno.Bend obe kolená a tlačiť von do strán.Jedná sa o veľmi silný obranný postoj, pretože len jedna strana tela je vystavená útoku.Pre pohyb doľava od postoja koní, priniesť pravú nohu v prednej časti ľavej strane.Zostať nízke a držte chrbát rovno.Potom sa presuňte ľavú nohu dve šírky ramien v rovnakom smere.

• Niekedy je potrebné rýchlo zmeniť v opačnom smere sa chrániť pred náhlym útokom zozadu.Ak chcete to zo zadnej postoj, čapu na špičkách oboch nohách a upraviť telesnej hmotnosti v opačnom smere, v rovnakom čase.Otočná smerom dozadu od predného postoja vyžaduje, aby pohybujúce sa zadnú nohu rovno asi 10 palcov okolo päty vašej prednej nohy a zároveň zachovať vaše chrbát rovno a vaše telo nízka.Otočte Teraz na bruškách oboch nohách do svojho dozadu.Súčasne posunúť váhu tela vpred.Asi 60 percent z vašej telesnej hmotnosti je teraz na prednej nohe a 40 percent na vašej zadnej nohe, ktorá je stuhnutá a napätá.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.