29Jul
4 diely: Tuna Noodle rajnica Holiday Ham Kastról Výživa Hodnoty Komentáre
Vďaka tomuto období Vianoc, čas je vzácny, keď ste na cestách.Prečo si rýchlu večeru, ktorú uživiť rodinu všetko v jednej miske?Make tuniaka alebo šunku hrniec pre všetky tešiť.Môžete dokonca zmraziť niektoré z nich, ohriať ho, a to bude ešte ochutnať lahodné neskôr.Obe prepychová jedla môžu byť konzumované v priebehu celého roka, kedy je krátka doba, a chcete zdravé, chutné jedlo.Kastróla tuniak alebo šunka má všetky svoje cestoviny, mäso a zeleninu bez prípravy iné pokrmy, a to je lacné.Tu je, ako si môžete pripraviť tieto dva rýchle slané jedlá pre rodinu a priateľov.Počas 45 minút, môžete kŕmiť štyri až šesť ľudí s týmito dvoma zdravých receptov.
Obsah
- 1 Tuna Noodle rajnica
- 1.1 Ingrediencie pre to jednoduché-to-fix a delikátna jedlo:
- 1,2 Akona prípravu Tuna Noodle rajnica
- 1.1 Ingrediencie pre to jednoduché-to-fix a delikátna jedlo:
- 2 Holiday Ham rajnicu
- 2,1 ingrediencie pre šunky dusené mäso so zeleninou:
- 2,2 ako pripraviť Holiday Hamkastról
- 2,1 ingrediencie pre šunky dusené mäso so zeleninou:
- 3 Nutričné hodnoty
- 4 Komentáre
Ad
Tuna Noodle rajnica
Ingrediencie pre to jednoduché-to-fix a delikátna jedlo:
- 18 uncí stredné alebo veľké šírky vaječné rezance z 12-unca balíček .Cook a vypúšťací rezance, akonáhle budú al dente.Reklama
- 21 normálnej veľkosti môže Cream Campbella hubová polievka.Reklama
- 34 unce ako celku alebo dva percent mlieka.
- 42 6-unca plechovky s tuniakom odvodnené .Tuniak je navrhnuté pre dokonalú chuť.
- 51 plechovku smaženú cibuľkou, alebo 1 šálka cibuľa príchuťou zemiakového hranola kusov, alebo 1 šálka maslové bielej strúhanke.
- 61 šálka zeleru alebo zelenými fazuľkami je voliteľná.
- 71 šálka mrazeného hrášku sladkých alebo 1 plechovka baby sladké hrachu.
- 81 uncu nakrájanou paprikou alebo 1 lyžičku mletého čierneho korenia.
- 91 uncu rozpusteným maslom.
- 10posypeme strúhaným parmezánom alebo čedar syr na vrchole ako jedna z možností.
Ako pripraviť Tuna Noodle rajnica
- 1príprava bude trvať asi 20 minút.
- 2Predhrejte rúru na 400 stupňov .Spray 2-litrovú pekáč s olivovým olejom alebo rastlinný olej.
- 3zmiešajte hubová polievka, hrášok, tuniak, rezance, mlieko a korenie v pekáč .Ak používate strúhanky pre polevou, zamiešajte maslo a strúhanku do misky.
- 4pečenie bude trvať asi 25 minút, celkový čas.
- 5Nastavte tuniak pekáč do rúry a pečieme, kým sa ľahko buble .To bude vyžadovať asi 20 minút.
- 6Najvyššie buď s varenými cibuľou, strúhankou alebo zemiakové lupienky.
- 7variť ešte niekoľko minút, kým zálievka má svetlo hnedú farbu.
Holiday Ham rajnicu
ingrediencie pre šunky dusené mäso so zeleninou:
- 11 veľká alebo 2stredne veľké nakrájané mrkvy.Reklama
- 22 šálky kocky zemiakov.
- 32 stonky nasekané zeleru.
- 42 šálky varenej šunky kocky.
- 51 uncu nakrájanou paprikou.
- 63 1/2 uncí masla.
- 71 1/2 uncí univerzálnych všeobecne múky.
- 83 šálky vody.
- 91 uncu nakrájanú strednej cibule.
- 1012 uncí mlieka.
- 111 lyžička soli.
- 121/4 lyžičky mletého čierneho korenia
- 131 plechovku smaženú cibuľkou, alebo 1 šálka maslové bielej strúhanke.
Ako pripraviť Holiday Ham kastróla
- 1Umiestnite zeler, mrkva, zemiakové kocky do 3 šálky vody v hrnci, apriveďte do varu.
- 2Znížiť na strednú teplotu a zakryte panvicu .Nechajte ho variť asi 15 minút, kým zelenina nezmäkne.
- 3nalejeme zeleninu do sitka, až vyčerpaný.
- 4soté šunky, nakrájanú cibuľu a paprika v polovici masla, kým je to všetko nezmäkne.
- 5Pridajte dusenou zmes so zeleninou a naliať to všetko na pekáč 2-litrovú.
- 6Melt druhú polovicu masla v panvici a vmiešajte múku .Keep miešania, kým nie je hladké konzistencie.
- 7nalejeme mlieko, soľ a korenie do svojho masla a múky mixu.
- 8Zmes sa privedie do varu, potom znížiť tepelné .Miešajte zmes na pár minút do zhustnutia.
- 9Pridajte parmezán alebo čedar syr a pokračujte v miešaní, kým sa nerozpustí.
- 10ho nalejeme rovnomerne na šunku zmesi .Cez hornej časti šunky kastróla, posypeme varené cibule alebo strúhanky.
- 11upiecť chutné dovolenku šunka kastról na 375 stupňov asi 25 minút .Skontrolujte, či je dôkladne tepelne upraviť.Nechajte vychladnúť niekoľko minút pred podávaním štyri až šesť šťastných ľudí.Reklama
Nutričné hodnoty
- Každý z nich-cup porcie tejto šunky kastróla má:
- 375 kalórií
- 1.20 gramov sodné
- 24 gramov sacharidov
- 17 gramov bielkovín
- 2 gramy vlákniny
- 1 gram cholesterolu
- 375 kalórií
- Ak máte problémy sniektorého z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii komentáre nižšie.