Zdravljenje in skrb za osteoporozo

Osteoporoza pomeni porozne kosti. To se imenuje tiha bolezen, saj obstaja le malo simptomi izgube kostne mase do kosti postanejo tako šibka, da bi lahko le nenadna bula, sev ali padec, povzroči zlom.To se običajno zgodi v hip območju, rebra, ali zapestja je.Ljudje mislijo, da se to zgodi samo za starejše, ampak dejansko lahko vpliva na mlade ljudi preveč.

Ugotovljeno je bilo, da je v ZDA, 10 milijonov ljudi ima osteoporozo, in 34 milijonov, so v nevarnosti zaradi nizko kostno maso.Skoraj 25 odstotkov bolnikih, starih 50 in starejši, ki trpijo z zlomom kolka, umre zaradi zdravstvenih zapletov običajno v enem letu po tem, ko se to zgodi.Kaj so nekateri od vzrokov osteoporoze?

1. 1
   dednost .

   Če imajo starši v preteklosti zlomov kolka, potem je tveganje, da se bo pojavil v njihovih otrocih podvoji.Če veste, da so nekateri člani vaše družine, ki trpijo zaradi izgube kostne mase, bo na straži.Get kosti medicinsko redno ocenjeval, še posebej, če se približuje menopavzi ali po njem.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   podhranjenost nosečnic in otrok .

   To lahko povzroči manjšo gostoto kosti novorojenčkov.Otroci, ki trpijo zaradi podhranjenosti lahko podobno poveča tveganje za osteoporozo v otroštvu.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Starost .

   Starejša oseba postane, bolj krhke njihove kosti dobili.Ne samo, da so tkiva, ki proizvaja kosti pridobivanje obrabljen ali stara, lahko trpi tudi zaradi zdravstvenih težav ali so izpostavljeni zdravil, ki lahko, da se lahko sprožijo izgube kostne mase.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Mena .

   Ženske trpijo zaradi osteoporoze skoraj štirikrat več kot pri moških.To je zaradi zmanjšanja ravni estrogena v svojih sistemih, ki zaščitenih kostno maso, ko so bili mlajši.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   prehranjevalne navade in življenjski slog .

   Dieta, ki je s kalcijem nizka lahko vodi do nezdrave in poslabšanja kosti.Mnogi od tistih, ki imajo osteoporozo lahko vedno obrne stanje kosti s pravo prehrano in dodatki.To je, kako pomembna prehrana in zdrav način življenja, so pri zdravljenju osteoporoze in vzdrževanju zdravja.Prav tako je koristno, da so izpostavljeni sončni svetlobi vitamina D. V zimskem času, pri čemer dopolnila naredi čudovito alternativo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Prekomerno uživanje alkohola .

   Heavy pitje skozi leta lahko porušile ravnotežje med proizvodnjo kosti( s strani osteoblastov) in resorpcijo stare kosti( po osteoklastov).Alkohol negativno vpliva na delovanje osteoblastne s preprečevanjem in upočasnjuje nastajanje novih kosti.To vodi k nizko kostno maso, in če ne zdravimo ali uživanje alkohola se ne zmanjša, osteoporoze.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   kajenje .

   nikotin in dim lahko ustvari ogromne količine proste radikale;To so spojine, ki poudarjajo celice in povzročajo prezgodnje staranje.Prosti radikali lahko poškodujejo celice v telesu.Prav tako lahko porušijo hormonsko ravnovesje, vključno estrogena, ki je potrebna pri oblikovanju kosti in kortizola, ki sproži resorpcijo kosti.Nikotin lahko tudi ubije tkiva, kosti tako, osteoblastne, kot tudi krvne žile, ki bi za nezadostne oskrbe s kisikom do kosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   omejeno telesno aktivnostjo .

   Obstajajo študije, ki potrjujejo pomembno vlogo vadbe, tudi na zmerni ravni, pri ohranjanju zdravja kosti.Ker je pomanjkanje telesne pogosta med starejšimi, so najbolj dovzetni za izgubo kostne mase.Za izboljšanje kostne gostote, je pomembno, da vključuje telesno aktivnost ali vajo oseba je( zlasti pri starejših) zdravstvenega programa.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

• jejte hranljive obroke.
  Poskrbite, da imate kalcija v prehrani, saj je ključnega pomena za močno strukturo kosti.To lahko najdemo v mleku in mlečnih izdelkih, kot so sir, jogurt, losos in zeleni listnati zelenjavi.
• vaje.
  To je v otroških in odraslih letih zelo pomembna.Pomaga povečati kostno maso, in preprečijo, da bi izgubili v prihodnjih letih.Teža ob vaje, kot so hoja ali plezanje svoje korake, ali celo ples, je dobro za vas.
• Limit alkohola in nehal kaditi.

1. 1
   Zelišča in dodatki

   Oglasi

   1. Red Clover se uporablja za pomoč pri osteoporozi.Vsebuje estrogena in podobnih spojin.Nizka raven estrogena je povezano s povečanjem izgube kostne mase.Estrogen je hormon, ki ga izločajo jajčniki.Tam se zgodi velika izguba estrogena po menopavzi.
      
      
   2. Zdravniki priporočajo estrogensko nadomestno zdravljenje( ERT) za pomoč pri preprečevanju osteoporoze.
   3. Soja se uporabljajo v številnih živilskih izdelkov, kot so tofu in sojino mleko.Vsebuje tudi izoflavoni, estrogen, kot so spojine, ki lahko pomagajo varovati kosti.
   4. Črna Cohosh je zelišče uporabljajo v Native American medicine let.Vsebuje fitoestrogenske( estrogena podobnih snovi), ki lahko pomaga pri preprečevanju izgube kostne mase.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Akupunktura in kitajski zeliščni medicini .

   Akupunktura, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini, vključuje dajanje vsak tanko iglo na strateških točkah v telesu, skupaj s pomočjo kitajske zeliščne medicine.Tlaka točke v telesu izbil ven za pretok energije.To izboljšuje razpoloženje in tolerance bolečine, ki omogoča pacientu, da se vrnete na svojih rednih dejavnosti in narediti vajo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   joge meditacije

   1. Yoga lahko spodbudi kosti obdržati kalcija, če se telo preskrbeti z zadostnimi kalcija.
   2. Izvedba nosilnih pozah( roko bilanc, inverzije in stoji urejenega), ki spodbujajo hrbtenico, roke, ramena, kolena, noge, kolena, gležnje in stopala.
   3. Joga pomaga telesu, da izkoristi hranila, ki jih potrebuje.To zaposluje "stiskanje in namakanje" ukrepe.Ta proces iztisne stare ali limfne tekočine in namakanje območja s svežim kisikom krvi ali tekočine.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   sončenje

   1. Getting preveč ne, je nevarno.
   2. Poraba 25-30 minut, trikrat ali štirikrat na teden, v sonce vam ponuja vse vitamina D v telo potrebuje.Vitamin D pomaga pri pravilnem absorpcijo in izkoristek kalcija.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Dodatna dopolnitev

   1. Povečana vitamin dovod K
   2. Poraba 1.500 mg kalcija, kar ustreza več kot 1 quart mleka.
   3. kalcijeve tablete - po možnosti kalcijev karbonat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Če imate povečano tveganje za nastanek estrogena odvisnega raka dojke, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, predenposkuša sojo ali rdečo deteljo kot alternativne terapije za preprečevanje osteoporoze.
• Osteoporoza je zaslediti tudi na dieti previsoke fosforja.Sode in predelana živila vsebujejo fosfor.A Poraba teh živil se povečuje, medtem ko se je poraba mleka se zmanjša.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.