Proizvajajo več kolagen

Ko postanejo starejši, gube, kožne linije in povešanje pojavi.Koža izgubi svojo čvrstost in elastičnost.To je posledica zmanjšane proizvodnje kolagena.Ljudje izkušnje, povešanje in gube, ker so izgubili kolagen, kot so starost in koža postane tanjša.Kolagen je vrsta beljakovin, ki vsebuje aminokisline in funkcije kot strukturno komponento veznih tkiv, kot so kosti, kožo, vezi, in drugi.Zategnite kožo jo lahko zdravi z ob mehkega polnila tkiva injicirati.Ta polnila so lahko govedo, kolagen in humani maščobe.Toda, če želite preizkusiti druge načine, ki jih lahko naredite v nadaljevanju postopkov.Morda ne tako kot prej proizvaja enako količino kolagena, vendar lahko poveča svojo proizvodnjo.

1. 1
   Kolagen dodatek.

   lahko dodate kolagenska dodatke k prehrani.Ti dodatki so lahko v obliki tekočine ali tablet.Kolagen dodatke je mogoče kombinirati z kondroitin in glukozamin, in to so dodatki, ki se uporabljajo za artritis in skupnih problemov.Lahko so tudi dobro za tiste ljudi z osteoartritisom.Ampak, če nimate težav z sklepih, ki jih lahko kolagenska peptidnih dodatke ali kolagen hidrolizat.Vi bi morali tudi več vitamina C. Vitamin C vam omogoča, da proizvajajo več kolagena.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Rezultat uživanja kolagena dodatke, razlikuje za vsako osebo .

   Prehranska dopolnila ne pride do istega testiranje kot zdravil na recept.In jih ne ureja United States Food and Drug Administration.Lahko se posvetujte z zdravnikom za nadaljnjo pomoč.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Kolagen krema .

   ste lahko videli informacije o televiziji ali v revijah o anti-aging kreme.Izbrati pravo kremo, poglej na nalepki, in oznaka lahko vsebuje naslednje:

   1. retinola ali retinoid.Ta hranila naj koža zamenjavo starih kožne celice z novimi kožnih celic.Proces kreme na plasti, kjer kolagen zagotavlja koži čvrstost in podporo, kjer se oblikujejo nove kožne celice.Ko je koža stimulirani za zamenjavo starih kožnih celic, prav tako stimulira nastajanje kolagena.
   2. Tretinoin.To dopolnitev kolagen v vaših kožnih celic.Ker so zdravila na recept, ki jih imajo večjo učinkovitost, kot so kreme over-the-counter.Pa bodo lahko delali, če so druge kolagenske kreme ne.
   3. Bakrene peptidi.Te kreme pomagajo pri celjenju ran hitrejši.Namen kolagena smetane je, da podjetje kožo in dobro teksturo v kratkem času.Pravi namen je spodbuditi kožo, da proizvede več kolagena.Čeprav je krema pomaga, da sijočo kožo, ni zagotovljeno, da bo izgledaš kot mladi, kot pred 10 leti.Uporaba anorganskih peptida bo to ni dobro, ampak škoduje.Daje proste radikale.Kaj je varno, da je organska baker peptid.To pospešuje celjenje ran in rast las.Prav tako podjetja, kožo in gladi gube.
   4. hormoni rasti in dejavniki.Ti bodo pomagali zgraditi več kolagena.Dojenčki in majhni ljudje nimajo gub, ker proizvajajo več kolagena.
   5. aminokisline.Treonin je aminokislina, ki proizvaja kolagen.Aminokislina je gradnik kolagena.Esencialna aminokislina ne more biti naravno v telesu in treonina je med njimi.Torej ga lahko dobite z dodatki ali v prehrani.Treonin, ki vsebujejo živila so arašidi, leča, jajca, svinjina, mleko, piščančje in goveje meso.Vegetativnih živila, ki ga vsebujejo vključujejo čičerika, soja, snap fižol, beluši in Humus.
   6. Proline.Ena aminokislina, ki pomaga pri proizvodnji kolagena je prolin.Prolin je nebistvene aminokislina.To se lahko proizvede z drugimi esencialnimi aminokislinami ali samega telesa.Prehranski viri prolina so soja, želatina, goveje meso, sir, in zelje.Vitamin C deluje tudi z prolina v proizvodnjo kolagena.Viri vitamina C so lipe, ki so vitamin C, limone in pomaranče.
   7. kolagen injekcijo.To vključuje vbrizgavanje kolagena - ljudi ali goveji kolagen - pod gube.To potisne navzgor gub in zaradi česar je neopazna.Stranski učinek je, da bi lahko postali alergični nanj, tako da boste morali opraviti testiranje kože.
   8. vitamina C. Ta pomaga povečati proizvodnjo kolagena in deluje tudi z drugimi hranilnimi snovmi.Druge bolezni, da lahko oseba, ki so doživeli, ko je primanjkuje vitamina C je počasno celjenje ran, kožne krvavitve in krvavitve dlesni.Vse to so posledica proizvodnje kolagena moteno.Uživanje vitamina C se lahko opravi ustno ali lokalno.Zaviralci
   9. MMP.inhibitorji botanični MMP vključujejo lobodika korenike, rastlino, ki krepi vene zaradi zaviranja elastaznega.Čajni ekstrakt je tudi ena - med so najboljši izmed čajev beli in zeleni čaj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Izogibajte se izpostavljanju toksinov, peroksidi, superoxides anion in eno kisika .

   Ti toksini poškoduje celične membrane, DNK in kolagenska vlakna.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Izogibajte se solarijev .

   Ne samo, da razgradijo kolagen, ampak tudi UVA žarki spodbujajo kožnega raka.Ti žarki prodrejo globoko v kožo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Jejte sadje in zelenjavo .

   To so živila, ki imajo visoko vsebnost antioksidantov.Ohranja druga tkiva in kolagen.In proizvajajo več kolagena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Izogibajte kajenja.

   To spodbuja razgradnjo kolagena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Uporabi aktualen oksidantov .

   Ne samo, da lahko antioksidanti bo jedel, vendar pa se lahko porabi tudi lokalno.Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo vitamin E in C, saj zmanjšujejo škodo, ki jo z ultravijoličnimi žarki povzročajo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Uporaba zdravljenja radiofrekvenčna .

   To bo zategnite kožo in povzročijo nastanek kolagena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Moisturizer vam bo pomagal narediti gube in gubice videti manj opazen in manjši.Se izvaja v zunanji plasti kože.Za razliko od dodatkov in kreme za kolagen, jih obdeluje na globoke plasti kože.
• Sonce spodbuja razgradnjo kolagena.Torej proč od sonca ali vsaj uporabljajo za zaščito pred soncem.
• Čeprav je telo zmanjšuje nastajanje kolagena, saj starosti, bo še naprej za proizvodnjo kolagena.
• želatina je neke vrste denaturiranega kolagena, tako porabijo kolagen sama spodbuja raven kolagena v telesu.Vi ne želite, da prigrizek na želatino, temveč lahko dodatek želatina hidrolizat v obliki tekočine ali tabletke.

• Kolagen kreme molekule, ki so dovolj velika, da prodrejo v notranjo plast kože, ki je dermis.Torej, ko se uporabljajo kolagena kremo lahko deluje samo na zunanji plasti.Čeprav obstajajo majhne ugotovitve, da je krema, ki lahko prodre v povrhnjico, tudi krema ima velike molekule.

Katera hrana proizvaja kolagen hitro?

Živila, ki so bogata z vitaminom C, se omega 3 maščobne kisline in beljakovine pomagajo telesu, da hitro proizvodnjo kolagena.Vitamin C je eden izmed pospešile super hranil za proizvodnjo kolagena.Proteini so sestavljeni iz elastina in keratina so tisti, ki ohranjajo mladega videza kože.Omega 3 maščobne kisline lahko poveča tvorbo fibroblastov kolagena vezi ", ki lahko spodbudi mehko in gladko kožo.Živila iz spodnjega seznama vsebuje bistvenih hranilnih snovi in ​​vitaminov, ki so potrebni za proizvodnjo kolagena.

• ribe, kot so losos, tuna in sardele so bogata z omega 3 maščobnimi kislinami.Če želite povečati proizvodnjo kolagena v telesu, morate jesti te hrane.Tri do štiri unč vsaj dvakrat na teden vam učinkovite količine živil, ki vam bo dala bistvenih Omega 3 je.Če ne jeste rib in si lahko privoščite, si lahko dodatke za lan semenskih olj namesto.Indijski oreščki, ameriških orehov, mandljev in brazilski oreški vsebujejo tudi zdrave količine omega 3 maščobnih kislin.
• Sadje in zelenjava sta naravni vir vitamina C, ki lahko tudi pomagajo k hitrejši tvorbi kolagena.
  • Dark listnata zelenjava
  • pomaranče, guave in grenivke
  • črnega ribeza in liči
  • rdeče sadje in zelenjava, vključno s pese in rdeče paprike.
  • vroče in sladko papriko
  bilo to v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
• Paradižnik - Vsebujejo velike količine likopena, ki deluje kot antioksidant in zavira kolagenaze, encim, ki uniči kolagena v telesu.Paradižnik vsebuje še več likopena po kuhanju.
• Česen vsebuje žveplo, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo kolagena hitro.Vsebuje tudi Lipoid kisline in tavrina, in podpira obnovo poškodovanih kolagenskih vlaken.Bolje je, da dodate veliko česna kot redni sestavni del svojih mesnih jedi, in karkoli kuhamo, ki zahteva česen.
• čokolade - Ti vsebujejo tudi antioksidante( najvišje koncentracije v temno čokolado) in so res dobri v skladu vaša koža gladka in mehka.Prav tako lahko zagotovi določeno zaščito pred UV poškodbami.
• šipkov - Ta rastlinski izvleček je bogat s kolagenom.Vsebuje tudi vitamin C, kar je dobro pri povečanju proizvodnje kolagena.
• Soy izdelki - artikli, kot so sojino sir in sojino mleko vsebuje genistein, snov, ki pomaga boj staranje kože in proizvodnjo kolagena zelo hitro.Jejte veliko sojinih izdelkov, če želite, da bi se izognili znakov staranja na vaši koži.Uporabite jih lahko tudi kot nadomestek za meso.
• Živila, bogata z vitaminom A - Ti lahko pomagajo povečati proizvodnjo kolagena v telesu in pomaga vzdrževati visoko raven kolagena.Primeri so pečen sladki krompir, surov korenje in sveže melone.

jedo vse hrane, navedene tukaj bo veliko razliko v kakovosti vaše kože ton in bo tudi izboljšati vaše splošno zdravje.Zdaj lahko ustavite nakupu izdelkov trdijo, da vsebujejo kolagen, in hkrati lahko prihranite denar.Odreče kolagensko kremo in začeti nakup hrane, da bo res pomagal za obnovo kolagena, ki ste jih izgubili!

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.