Lajšanje migrene pri naraven način

Veliko ljudi po vsem svetu trpijo zaradi migrenskih glavobolov.Migrene so boleče in močne zdravila, ki jih predpiše zdravnik, niso zdravi na dolgi rok in pogosto niso učinkoviti pri njihovem preprečevanju.Ko imate migreno ste postali občutljivi na svetlobo in zvok, bruhanje in itd Ko ljudje trpijo zaradi migrene so zelo motivirani, da bi našli zdravilo.Toda kaj, če si lahko svoj naravni način za zdravljenje ali lajšanje te boleče migrene bolečine?V tem članku se boste naučili, kako za lajšanje migrene na naraven način.

1. 1
   ½ Pineapple

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   3 do 4 ohrovta listi

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   1 palico za zeleno

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   ½ kumare

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   ¼ Lemon

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   ½ Inch ingverjeve korenine

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Navodila

1. 1
   izvajajo gornje sestavine v mešalnik

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Run mešalnik za 1 minuto

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pijte toliko, kot jih lahko v 4 urah.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   ne morete prevelikega odmerka na zdravo pravnega sredstva .

   Torej, da jo pijete, da pomaga z bolečino, dokler ne mine.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Ingver je znan za lajšanje glavobola ali migrene, saj zavira sintezo prostaglandinov.Ingver pomaga tudi pri premagovanju slabosti, ki je običajno povezana z migreno.Zaradi teh koristi ingverja;pitje ingver in limonin čaj lahko pomaga razbremeniti migrene.

Navodila

1. 1
   Crush ali naribamo košček ingverja ali pripravi ¼ skodelice zdrobljena ingver

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Zavrite 4 skodelice vode in dodamo ingver .

   Naj strma za 5-6 minut

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pripravite 1 limone in ima sok .

   Dodamo stisnjen limonin sok in kuhamo za drugo 15minutes

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Dodaj in vmešajte Stevia ali ¼ skodelice medu

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Get vrč in seva čaj za odstranitev ingver korenine

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Postrezite z narezano limono

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Lahko služi tudi kot hladno pijačo .

   Dodajte led in rezino limete ali limone

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Uživajte !

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Obstaja nekaj načinov, da lahko pomagajo za zdravljenje migrene po naravni poti v zvezi s tem, kar počnete na vašidoma.Namesto, da bi skok na tablete samo še razumeti, da obstajajo številne stvari, ki jih lahko naredite za rešitev svoje migrene.Spodaj Ti načini bodo lahko, da vam pomaga za lajšanje ali zmanjšanje bolečine, ki prihaja iz imajo migreno.

1. 1
   Spanje je zelo pomembno, ko se trudijo, da bi za lajšanje migrene, ki jo imate, v sedanjem času .

   Nekateri ljudje ne zavedajo, da lahko pomembne spremembe urnika spanja vodi k tebi z migreno.Potrudite se, da bo isti cikel spanja in naredite svoje najboljše, da se držijo svoj vzorec, da bi pomagali vaše migrene.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Get vsaj 8 ur spanja vsako noč, da bi zagotovili, da ste dobili vaše polno noč počitka.

   Pomanjkanje spanja bo bolelo vaše možnosti na popolno okrevanje čemer da popolna noč počitka pomaga, da v celoti obnoviti svoje telo čez noč.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Naj vso svetlobo v hiši dim, da bi pomagali, da se ne povečujejo svoj migreno, ki jo imate, v tem času .

   Izločite luči boste dim in pomagali razpoloženje v času, da svetlobo iz vaših oči.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Zapri žaluzije, da bi vam pomagali, da vse luči vstop v svojo hišo, da se bo od ki imajo svoj migrena povečuje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Potrudite se, da ne bo spal v predolgo čez dan, ali imate kaj storiti za dan ali ne .

   Z spanje v vas bo vplivala na vzorec spanja, ki so jo uporabili za in bo prispeval k vam migreno kasneje po nekaj dneh prekinili svoj vzorec.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Obstaja več različnih pijač, ki jih lahko porabijo, da bi pomagali omiliti svojo migreno.Skupaj s pijačo obstaja več živil, ki jih lahko v resnici porabijo ki vam bo pomagal ublažiti vaše migrene, kot dobro.Spodaj je nekaj hrane in pijače, ki jih lahko porabijo, da bi pomagal, da lajšanje migrene ali pa je mogoče rešiti, dokler ne prehaja iz telesa.

1. 1
   jejte malo kofeina čez dan, da bi pomagal, da lajšanje migrene začasno ali za dobro .

   Razumite, da je za več kot uživanje kofeina, boste v resnici povzročilo vaše migrene slabše ali na trenutke povzroči migreno.Če jemljete zdravila, kot so aspirin, lahko dejansko vzeti s kofeinom, da bi imeli boljši vplivajo na lajšanju migrene.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Popijte skodelico kave, ko jemati ibuprofen, da bi pomagali, da sproži postopek za lajšanje vaše migrene.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Jejte hrano, ne glede na to, kako se počutite v zvezi z vašim migrene .

   Potrudite se, da še naprej, ker jedo preskoči svoje obroke, boste v resnici dodate med migrenske bolečine, ki jih boste z ne predloži svoje telo s potrebnimi hranili.Bodite prepričani, da ste še vedno jedo tri obroke na dan in se ne preskoči en obrok tekom dneva.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Zapišite stvari, ki ste jih zaužili čez dan, saj lahko nekatere stvari v resnici prispevajo k vaši migrene .

   Veliko ljudi trpi zaradi migrene zaradi številnih razlogov v času, ampak zato, da bi ugotovili, katera hrana in pijača, ki prispevajo, da je pomembno, da zapišite, kaj ste jedli, da bi natančno usmerjeno problem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Zaužijte vroče hrane, da bi pripomogli k boju proti vaši migrene v času, ki lahko deluje kot zdravilo .

   Odvisno od tega, kaj imate okus za to vključite v svoj obrok, ali je vročo omako, kajenski poper, rdeča paprika ali itd

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   piščančjo juho je veliko hrane, ki vam bo pomagal, da bi razbremenili svoje migrene .

   migrene lahko pogosto povzroči bruhanje, če ste trpijo zaradi te težave.bo v resnici nazaj v svoje telo, da je potrebna piščančje juhe mesto elektrolite.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Gatorade in drugih elektrolitov pijačo bo dejansko pomoč, da bi namesto nazaj, potrebnih vitaminov v telo, tako da lahko v resnici boj nazaj proti migrena simptomov .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Ko gre za začasno ali v celoti lajšanje vaš migrena razumeti, da obstajajo številne stvari, ki jih lahko naredite okoli doma z maloali brez stroškov za vas pri lajšanju migrene.Spodaj je nekaj načinov, da lahko pomagajo lajšanje migrene uporabo gospodinjskih predmetov in tehnik čez dan.

1. 1
   Ustvari ledeno obkladek ali paket in ga postavite na glavo, da bi padec telesne temperature, pa tudi pomaga za lajšanje bolečin iz vašega migrene.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Napolnite umivalnik z mrzlo vodo in roke v umivalnik za tako dolgo, kot si lahko rodila v času, ko .

   To bo deloval kot olajšavo za vaše migrene, da bi vam pomagal, da bi bilo znosno v sedanjem času.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Bodite blagodejno toplo kopel, da bi pomagal namakate v kadi, ki se lahko spreminjajo, ne le telesne temperature temveč tudi razbremeni svoje migrene v kratkem času poki ste jo končali jemati kopel.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Ne uporabljajte sokovnik, saj boste izgubili polni učinek sestavin in s tem moč tega pravnega sredstva.
• lahko dodate Ice, če hočeš.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.