Priti v formo Za Boot Camp

bom razložiti, kako priti v dobri formi, preden odidejo na boot camp, ne glede na regijo teh navodil bo zagotovila, da stev dobrem stanju, preden začnete potovanje v vojski.

1. 1
   Tek - To bo ena od največjih stvari, ki jih bo naredil, medtem ko v boot camp tako da, če ste začeli, preden greš, potem boš moral vodilno mesto na vse vas tečebo delal, medtem ko v zagonskem .

   Poskrbite, da se osredotočite na svojo vzdržljivost in hitrost je, da večino dejavnosti, boste morali zagnati velike razdalje v nekaterih količino časa, da 3 kilometrov v 20 minutah je velik cilj, da ima, ko napravo.Če lahko dosegli čas 3 kilometrov v 20 minutah, potem ste v dobrem stanju, da bi na izziv jog, tekov in pohodov v boot camp.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   dieto - To bo zelo pomembno, da začnete načrt prehrane, preden bo Boot Camp, ker medtem ko je v boot camp ne boste imeli dostop do enakih živil kotboste doma .

   instagram viewer

   Med boot camp usposabljanja boste jedli le trikrat na dan, če je mogoče v nasprotju s svobodo, da jesti, ko se počutite, da načrt prehrane po času vam bo pomagal zgraditi svoj apetit, medtem ko naj bi razpored v boot camp je en obrok na07:00, en obrok ob 12. uri in en obrok ob 6. uri treba začeti jesti sadje in zelenjavo, da se uporabljajo za rutine za vas ne bo imel vedno dostop do torte in sladkarije.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Workout - Medtem ko se v boot camp boste vaja veliko, ampak vse treninge ne bo prihajalo z utežmi tako da vlak z sklec, vlečenje ups in trebušnjakih .

   Ta vaja rutino bo povečala svojo moč dovolj, da ste pripravljeni za obsežne vadbe polkov v boot camp tudi boot camp treninge določitev pomembnih točk, ki so potrebne za promocije, moralne in vodstvene pozicije na voljo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

• Voda - Voda bo vaš najboljši prijatelj, medtem ko je v boot camp, tako pitne vode pred boot campvam bo pomagal priti okus za to, kar boste dobili vsak dan ves dan v usposabljanje boot camp.To je zelo pomembno bitje, ki ga ne boste vedno prejeli sok in soda tako, če ne razvije okus po vodi uspešno boste imeli željo, da bi ga piti povzroča, da se dehidrirani in povzročijo, da se uspešnost.
• Vitamin C - Majhen odmerek vitamina C vsak dan vam bo pomagal še dolgo miljo v preživeli tudi na bootcamp.To bo vaš imunski sistem močnejši in ne boste dobili z virusi in podobno, ki lahko vpliva.Lahko se v sadju, ki vsebujejo veliko vitamina C vsak dan.Če to ni prav, si lahko samo želim, da bi v teh dopolnilih vitamina C, kot so bolj priročno, da bi.

1. 1
   To izboljša vzdržljivost .

   Karkoli vas čaka na bootcamp, bo prepir za vas, ko ste dobro v formi.To pomeni, vaše telo počutijo popolnoma energije in se ne počutite utrujeni enostavno.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   To vam pomaga, da ni bolan enostavno .

   Vojaško usposabljanje lahko res zelo oster in v resnici vas je izpostavljen okoljih je vse del tega.Če se vaše telo ni dobro usposobljeni za to, lahko zlahka zbolijo.Tudi, ko zbolijo in ste v formi, si lahko preprosto povrne šele po nekaj dneh.Z drugimi besedami, ne boste vlekli za dalj bolezni.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Vaše razpoloženje je bolje, če ste v oblike .

   Biti stran od svoje družine, za dolgo časa za bootcamp lahko precej strašljivo.Lepo število ljudi, omahoval samo zaradi tega.Ne morejo boriti off osamljenosti in njihov negativni razpoloženje vpliva na kakovost njihovega delovanja.Če ste v formi, boste opazili, da je vaše razpoloženje večinoma pozitivni in da jih ne dobim enostavno ga negativnosti okoli vas vpliva.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   To vam pomaga, da dosegajo boljše rezultate v vseh vidikih usposabljanja.

   Ko se počutite bolje, boste postali bolj konkurenčna in uspešna ustrezno.Vojaško usposabljanje zahtevajo, da ste vedno konkurenčen in pripravljeni za vse izzive na poti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Reklame

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.