Preprečevanje in pomoč boleče Feet

"Moje noge so me ubija!"Problem bolečih nog je dovolj resna, da v Združenih državah Amerike, da strokovnjaki stopala v poslu.Dr. Michael Coughlin, ortopedski kirurg, ki je šokantno odkritje, da so skoraj vse te operacije je nastopal na ženske!Zakaj so ženske bolj nagnjene k težavam stopala?

Najpogostejši razlog, zakaj ženske izkušnje stopalo Težava je zaradi visoke pete čevljev, ki jih nosijo.Vemo, da ko smo v trgovinah iščejo lep par obleko čevlje, in preprosto ne moremo mimo gor lepo par 4 palčni visoke pete!Mnoge ženske se pritožujejo hrbta in noge bolečine, medtem ko nosi te čevlje.Si kdaj videl žensko gredo na delo visoke pete čevljev, nato pa jo vidite na njeno kosilo uro s superge na?Imam!Kaj je to, ozke koničastih toe čevlje skušamo strpati naše noge v poškodoval teh slabih malo prsti obraz!Te vrste čevljev lahko vpliva na mišice in kite v naših nogah in lahko povzroči veliko bolečino.Kot smo rastejo starejši, naša stopala spremenijo preveč.Oblazinjenje na naše noge na dnu je blazina za zaščito naše noge.Toda, ko se staramo, to blazina nosi tanjši in čutite kosti več pod nogami, ko so peš, tako da ni tako udobno.

• bunions.Čukalj je izboklina na dnu palca.Ko ni dedna, lahko bunions biti posledica oprijeta, ali čevljev s petami.Toplote ali led lahko zagotovi začasno lajšanje bolečin.
• Hammertoes.Prste ukrivljen navzdol lahko povzročijo čevlje, ki dajo preveč pritiska na sprednjem delu stopala.Operacija se lahko zahteva za odpravo deformacijo.
• kurja očesa.Stožčaste bule na prstih, trenje in pritisk povzroči, včasih povzroči nositi čevlje, ki so preozka.Domov sredstva lahko povzroči začasno rešitev, vendar operacija je običajno potrebno popraviti deformirane prste, ki povzročajo trenje.
• žulji.Plasti debele, odmrlo kožo, zaščititi stopalo pred ponavljajoče trenja.Namakanje v topli vodi in Epsom soli jih lahko zmehča.Ampak NE poskušajte jih prerežemo!To lahko povzroči okužbo.

lajšanje bolečine v Feet

1. 1
   Nosite udobno Shoe .

   najdete lepo videti čevlje z nižjo peto.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Kupi blazino vložki .

   S tem da več oblazinjenje v čevljih vaše noge bodo počutili bolj udobno.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Nakup pravilno velikost čevljev .

   Nekatere ženske imajo navado, da poskuša "pritiska" svoje noge v čevlju res želijo.To samo ustvarja bolečino in bolečina za noge.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Vzemi Čevlji posebej Made .

   Če imate težave pri iskanju čevlji za pravilno lego noge, lahko obiščete čevljar in imajo svoje čevlje po meri, tako da bodo zate bolj udobno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   vam namočimo noge v kadi tople vode .

   Pour 1 skodelico Epsom soli v. To bo zelo sproščujoče za noge in zmanjšujejo vnetje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Privoščite si masaža stopal .

   Uporabi blagodejno svež losjon in masaža v nežno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Nosite udobno oblazinjeni vložki kot blazina za noge.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

bolečino Heel v zadnjih 3 mesecih?

občutek bolečine, če kdaj pridem gor še posebej, ko vstanem iz postelje

Če čutite bolečine vsakič, ko vstanem iz postelje, morate preveriti, kaj bi lahko bil možen vzrok.To bi lahko bil vzrok za čevlje, ki jih nosi v dnevnem času.Če je pretrdo ali pete so previsoke, lahko povzroči bolečine v petah.Imate tudi preveriti svojo težo, če je še vedno na vaši normale.Če se zredila v zadnjih mesecih, je možno, da so vaše noge imajo trd čas za prilagajanje z novim težo.Možno je tudi, da bi se ta nekaterih živcev povzročil.Če to traja tri mesece, morate poiskati zdravniško pomoč, saj je to lahko znak ali simptom resnejšo bolezen.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.