Cook in Trgovina za One

Kuhanje za eno je lahko velik izziv, še posebej, če niste ljubitelj ostanke, ki jih želite sorte in želite preprečiti izgubo hrane.To je lahko tudi izziv pridobivanje začimbe ravno prav, ko pada recepte, ki bo eno ali celo dve osebi.Začimbe so dobri, ko pa so premočna drugih sestavin lahko uniči dobro jed.Downsizing recepti lahko traja nekaj poskusov, preden boste dobili prav za vaše individualne okuse.

Meso, morska hrana in perutnino se lahko razreže na posamezne dele in se lahko zamrzne.Nekateri sveže pridelke lahko hitro pokvari;boste želeli porabiti, da na začetku meniju.Recepti je mogoče najti v številnih kuharskih knjigah, revijah in na internetu.Obstaja veliko kuharskih knjig na trgu, ki poskrbi za eno ali dve obrokov.Večina ljudi se nagibajo k uporabi zelo malo receptov "iz vsake knjige.Lahkota skozi več različnih knjig ali brskanje po internetu, da bi našli nekatere recepte ni vedno primerna.

pisanje receptov kartic ali strani popolnih obrokov za eno osebo, je primeren, da imate vsi recepti in sestavine za obrok skupaj, in ste lahko videli, kaj morate kupiti natrgovina, če ne že v vaši shrambi.Prav tako vam omogoča, da vidite, kaj jeste.Nič ni zacementirana, si lahko tako prilagodljiv kot želite.Lahko poskusite različne načine načrtovanja, da bi našli kakšen način deluje najbolje za vas.Imejte v mislih, pri načrtovanju vaše obroke, je prep in kuhanje čas.Če delate izven vašega doma, boste imeli dovolj časa za kuhanje pred službo?So sestavine izbrani recepti enostavno dostopna in bodo razvajali, preden jih uporabljate?

1. 1
   shrambi, hladilnik in zamrzovalnik :

   Naredite seznam, kaj imate v vaši shrambi, hladilniku in zamrzovalniku.Če ste dovolj srečni, da imajo svoj vrt, napišite, kaj je na voljo.Mnogi ljudje hranijo osnove zalogi, kot so moka, sladkor, redno uporabljajo začimb, riža in drugih suhih blaga.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Sedem dni hrane:

   Naredite seznam živil, ki so vam všeč in jih oštevilčite eno skozi sedem.V tem času, ne morali biti v redu.Poskusite vključiti čim več hrane, kot ste že na strani v načrtovanju meniju.Ali ločen seznam vsak za zajtrk, kosilo, večerjo in ne pozabite prigrizke.To vam bo v pomoč pri načrtovanju za teden dni.Načrtovanje pomaga ohraniti stroške navzdol, in preprečijo, da teče v trgovino pogosto, da boste vedeli, kaj imate in nimajo.Izhajajoč iz načrtovanja za en teden, je lažje, kot skakanje v polno načrta 30 dni, kot ste postali udobno pri načrtovanju je enostavno povečati na 2 ali 4 tedne naenkrat.Bodite prepričani, in seznam, kaj strani hočeš z vsakim obrokom.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Meni načrtovalci :

   Obstajajo številni brezplačni predloge na internetu za tedenskih ali mesečnih načrtovalci menija.Nekateri imajo prostor za 3 dnevne obroke na tedenski podlag, drugi mesečno, nekatere imajo tudi prostor za pisanje, kaj imate pri roki v vašem domu in kaj hrane, ki jo potrebujejo za nakup za en teden.Poskusite različne sloge, ki natančno tisto, ki vam najbolj ustreza.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   načrtovanje vaš jedilnik :

   Lay sezname pred seboj, da si lahko ogledate vse naenkrat.Na ločenem papirja napišite na vrhu strani zajtrk, kosilo, večerja in prigrizki so.Na levem število roba ene do sedem, vsake 3 ali 4 vrstice( si dovolite, soba za pisanje).Zapišite iz vaših seznamov, kaj bi radi za te tri obroke za vsak dan.Na primer;V stolpcu zajtrk -Oatmeal z jabolki, rozinami in cimetom, kosilo column- solato in sadje, ter v skladu z večerjo column- ocvrti svinjski kotlet s čebulno omako, pire krompir, paro brokoli.Ali to za 7 dni skupaj.Lahko dodate v kaj bi radi za prigrizke.Ideje za prigrizke so sadje, sveža zelenjava, domač kokice, piškotke, in tako naprej.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Ureditev jedi :

   pogled na dosegu 7 dni načrtovanih obrokov, v zgornjem primeru ovsena kaša, solata in sadja in odojkov s pire krompirjem in omakoza en dan, bo, da ste napolnili za dan ali preveč?Bo lažji zajtrk delo bolje za vas ali vžigalnik večerjo?Lahko znova urediti svoje obroke po svojem okusu in roke.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Izpolnjevanje meni načrtovalca na:

   Ko imate svoje obroke v želenem vrstnem redu, jih lahko napišete na svojem meniju vodiču.Z vajo, vam ne bo treba pisati toliko seznamov in bo lahko samo zapišete na vaš planer, kaj hočeš.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Finding recepti :

   Kot je navedeno, se lahko recepti so na voljo v številnih kuharskih knjigah, revijah in na internetu.Drugo mesto za iskanje receptov je od družine in prijateljev.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• butchering piščanca: Nakup cel piščanec lahko bolj gospodarno.Lahko prestregla ptico gor v posameznih služijo kosov.Shranite ogrodje za juho.Boste jedli cel prsi?Pomisli, kaj nameravate narediti, rezanje prsi, tako da je tanka za piščanca piccata ali bi piščanca cordon modro.Plast kosov z zamrzovalnikom papir in postavimo v večji zamrzovalnega vrečko, to vam omogoča, da tisto, kar potrebujete za kuhanje in ni treba odtaliti odvečno meso.Uporaba zamrzovalnika papir in vrečke za zamrzovanje pomaga ohranjati vaš zamrzovalnik organizirani.Lepilni trak vam omogoča, da označite svoje kose in vrste mesa, ali lahko kupite etikete narejen posebej za označevanje zamrzovanje. Kako Cut celih piščancev Into od 10 do 12 kosov
• Priprava mesa: Ko kupite paket mleto govedino, ali kakršno koli vrsto mesa, ga lahko razdelimo v posamezne služijo dele indati vsak del v zamrzovalnega vrečko velikosti prigrizek, nato pa vrečke v velikosti gallon zamrzovanje vrečko v zamrzovalniku.Ali isto z zrezek in vse drugo meso kupite.Če ne uporabljate velikosti snack vrečk uporabite zamrzovalnik papir med dele mesa in mesto v zamrzovalnik zip-lock vrečke.Lahko bi dal tudi vrečke z zadrgo blokiranju v velikosti gallon vrečko, da pomagajo ohraniti svoj zamrzovalnik organizirano in da bo lažje najti vsako hrano.Boste našli najboljši način, da dela za vas.
• Nakup proizvodnjo: Nekateri proizvajajo hitro pokvarijo, medtem ko se ostali lahko shranijo za več dni ali tednov.Cook ali jesti pridelke, ki se hitro pokvarijo prvič, kot špinačo ali listnato zelenjavo.Nekateri proizvodi, kot so rumene buče in bučke se lahko razrežejo in zamrznjene;so dobri v juhe in drugih pripravljenih jedi.Nakup majhne velikosti zelenjave, na primer, namesto običajne velikosti zelje, poglej za najmanjše enega na voljo. Kako Trgovina za One na proračun
• Homemade kosti brozge: S shranjeno trupe piščancev lahko naredite kostno juho.Uporaba zamrzovalnika papir in vrečke za zamrzovanje pomaga ohranjati vaš zamrzovalnik organizirani.Plast kosov z zamrzovalnikom papirja, tako da si lahko kar potrebujete za kuhanje in ni treba odtaliti odvečno meso.Tudi za goveje juhe, uporaba mesne kosti.Lahko naredite tudi zelenjavno juho.Lahko zamrzne mesne juhe v velikosti snack vrečke za zamrzovanje in vlijemo nekaj v Cupcake pločevink( to so običajno okrog ½ skodelice) in zamrznitev, ko zamrzne, jo odstranite in položite v galona velikost zamrzovalnega vrečko.
• Samski meso služijo velikost odtajevanje hitreje kot navadni meso velikosti paketa.Če juho za večerjo, boste morda morali nekaj ostane neizkoriščen za kosilo naslednji dan.Palačinke in vaflji se lahko izvede z uporabo rednega velikost družine recept in zamrznemo v posameznih obrokov.Lazanja je tudi jed, ki se lahko izvede na redni velikosti družine in se lahko zamrzne v posameznih obrokov.

Vedno uporabljajte varne postopke za ravnanje s hrano.Vi ne želite, da onesnažijo svoje zelenjave solata s surovim piščančjih drippings.Številne vlade imajo spletne strani, ki imajo informacije in navodila za varno rokovanje s hrano.

• US Food and Drug Administration: varne hrane Ravnanje
• Health Canada: varne hrane Ravnanje Navodila
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašativprašanje za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.