Naredite Adobong stročjega fižola Filipino Style

To bo tudi filipinski slog recept se imenuje: Adobong sitaw znan kot stročji fižol, to je še ena različica klasične Filipino adobo.Sestavljen je iz stročjega fižola in pečeno meso v sojino omako, kis in začimbe.

se lahko kuhana s piščancem, svinjino ali oboje, z jetri ali ne.Nekateri Uporaba hrustljavo svinjsko kot liempo, gobe in tofu kocke kot alternativni bazi beljakovin.Idealno bi bilo, omaka je seveda debela in mastna, vendar je to zelo okusno.Ta recept je tako enostavno kuhati.

To naj bi po ocenah čas kuhanja: 40-50 minut.Dobro 2-3 osebe.

• 1/4 Kilo razlog pusto svinjskoali svinjski trebuh, narežemo na majhne kocke ali trakove
• 1 šopek stročji fižol, narežemo na 2-palčni dolžin in koncu zavržejo
• 1 glava česna( mleto)
• 1 srednje velika čebula( narezan)
• 3 žlice sojine omake
• 3 žlice kisa
• 1/4 skodelice vode
• 1 lovorjev list
• poper
• jedilna olja
• sladkorja
• sol( po potrebi)
• 1-2 trdo kuhana jajca( neobvezno)

1. 1
   V ponev, toplote oljena srednje močnem ognju.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   prepražimo česen in čebulo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Dodajte mleto svinjsko meso, rahlo potresemo s soljo in črnim poprom.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Naprej sauteing dokler svinjina temeljito kuhano in obarva rjavo barvo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   nalijte kis in lovorov list .

   Še naprej kuhamo, dokler se absorbira kis.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   nalijte v sojino omako in vodo, dobro premešamo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   pokrov in kuhamo približno 10 minut.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Dodaj stročjega fižola, premešamo in kuhamo še 10-15 minut oziroma dokler stročji fižol ne zmehča.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Sezona s sladkor in sol po okusu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Okrasimo s četrtletjem trdo kuhanih jajc, strežnik vroče in uživajte!

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• Postrezite takoj to.
• Če želite več je samo dvojno sestavine.

Ljubim stročjega fižola, vendar me skrbi, ti fižol lahko preveč slano?

sem na dieti z malo natrija, zato sem se spraševala, če bi ti fižol preveč slana za mene, da bi jedli.

Da, stročji fižol recept je malo slano, saj boste dodali 3 žlice sojine omake in žlico sojine omake vsebuje 1000 miligramov natrija.In ta količina natrija je pol potrebna uživanje natrija za en dan.Ampak sem prepričan, da ne bo v vsem, kot se to jed lahko deli več ljudi.

Ampak, če ste tisti, ki bo kuhar, morate zmanjšati sojino omako, ki jo boste dodali, da se prepriča, da ni tako slan.

In se prepričajte, če je ta hrana v redu, lahko poizve pri vašem prehrano ali dieto, koliko sojina omaka lahko uporabite v enem dnevu.Chinatown sojina omaka je blagovna znamka, ki se prodaja v trgovinah in na spletu v Hearth zdravo oddelkov.Ima 145 mg na žlico.Prav tako lahko z uporabo svojega govejega palice, rdeči kis, podtalnico ingver, vodo in melase.

Kako kuhati Kangkong na preprost način?

je za moj študij, mi pomaga prenesti svoj predmet

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.