14Sep
Без обзира на то да ли радите на рачунару или уживате у повременим дугачким играма, важно је редовно правити паузе.Спуштање да се шетате, зграбите кафу или направите неку додатку помаже у смањењу напрезања очију, спречавању понављања повреда узрока( РСИ) и иначе је једноставно добро за вас.И једна студија са Универзитета Иллионоисе у Урбана-Цхампаигн показује да паузе могу повећати продуктивност повећањем фокуса.
Дакле, добра идеја је да редовно водите паузе, али када сте у густини нечега, лако је заборавити.Срећом, ту су тајмери који су направљени да вас подсећају.Неки нуде обавештења, други само прави звук.Ево четири најбоља тајмера који смо пронашли.
Биг Стретцх Реминдер( Виндовс): прилагодљив алат са обавештењима или искачућим дисковима
Биг Стретцх Реминдер је једноставан алат, али је готово савршен.Лака, бесплатна и веома прилагодљива.Подразумевано, нуди вам једноставно обавештење сваких двадесет минута.
Идеја је да устанете и истегните кад год видите обавештење.Можете подесити фреквенцију ових прекида у подешавањима.
Такође можете променити невидљиво обавештење у прозор за микро-паузу, који се појављује изнад онога што радите и рачунате за вас.
Ово је сјајно ако сте врста особе која теже игнорисати једноставна обавештења.Подразумевано, ова апликација приказује савјете за превенцију РСИ у својим нотификацијама и прозору, али можете то пребацити било путем мотивационих цитата или прилагођене поруке ако желите.
ВоркРаве( Виндовс, Линук): три различита типа бреакова
ВоркРаве, алат за опен соурце, је мало компликованији.Нуди три различите врсте пауза: микро-паузе, одмори од одмора и дневна граница.
Видећете поп-уп прозор кад год се један од ових активира, подсећа или опционо вас тера да направите паузу.
Мицро бреакс су само то: кратак подсетник за гледање са екрана и нестајање за мало.Одмор за одмор је подразумевано дужи-десет минута.Све ово понашање можете подесити у подешавањима.
Инсталирање на Виндовс-у је једноставно, а корисници Линук-а требају проверити њихов менаџер пакета.На Убунту инсталацији је једноставно: судо апт инсталл воркраве ће урадити трик, али то се наравно разликује у зависности од тога коју дистрибуцију користите.
Стретцхли( Виндовс, МацОС, Линук и ФрееБСД): Поп-стубови Цросс-Платформа
Стретцхли је јединствен у овој листи јер се ради на свакој десктоп платформи која се може замислити, захваљујући Елецтрону.Сваких десет минута вас охрабрује да направите паузу од 20 секунди.
Сваких 30 минута вам говори да се склоните са рачунара на петоминутну паузу.
Можете прилагодити између и трајања прекида у поставкама, где можете такође променити шему боја и звуке.
Једноставан је за коришћење.
Свесност( Виндовс, мацОС): Минималист'с Цхоице
Свесност је различита од свих ових алата, јер се у потпуности одричу обавештења.Уместо тога, ова апликација подразумева звук у постављеним интервалима - по један сат по подразумеваној вредности.Савршено је да сте ви особа која знају да су паузи важни, али не могу да стоје прекидачи.
Свјесност показује колико дуго сте били на рачунару у траци менија на МацОС-у иу ташни на Виндовсу.
Сваког сата чућете звук тибетанске пећнице.Одвојите пет минута од рачунара и тајмер ће се ресетовати;немојте, а тајмер ће наставити показивати колико дуго сте радили без паузе.Ово вас охрабрује да направите паузу, а да не будете узнемирени.
Нема пуно подешавања: можете да промените интервал између и дужину пауза и да промените јачину звука.
То је омиљени алат за посао: ефективан, не би био узнемирљив.
Алтернатива: Помодоро метод
Неки момци за паузу ће уочити да сам потпуно превиђао технику Помодоро, филозофију продуктивности која подстиче 25 минута радног периода, након чега следи пет минута паузе.Постоји читав жанр тајмера за овај метод, и не желим да смањим њихову ефикасност тако што их не укључујем у овај водич.Тајмери попут Бе Фоцусед за Мац или Фловтиме за Цхроме добро раде за ово, ако сте радознали.Само сам желео да се фокусирам на тајмере који посебно подстичу редовне паузе, изван било ког специфичног оквира продуктивности.
Пхото Цредит: Киле Мецк