Карате ударце и Стрикес

Док Беионд и повезивању покрети често се користе у карате удараца, ви ће у многоме зависити правој брз Лунге ударац и снажним обрнутим ударац.У правом карате ударац, ударити циљ са прва два зглобова у шаци.Да би урадили Хетеро ударац једноставно пратити:

1. 1
   Старт од природног спреман став .

   Продужите леву руку испред свог тела, и Палм доле.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Поставите своју десну песницу тик изнад кука дланом шаком окренута нагоре.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Пунцх мора да достигне свој циљ у правој линији - као стрелице шутира са лептир .

   Турн десној подлактици са окретањем као лакат пролази горе изнад стомака.Ваш отворен лева рука треба да се повуче на пола пута до кука у овом тренутку.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Као што удари равно у висини рамена, длан своје песнице суочава силазни .

   Подизање десну руку, то увијање, и пробијање напред треба да буде све једно муња брзо кретање.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Лева рука остаје на кука, длан нагоре спреман за следећи корак .

   На свим правим удараца, рука треба трљати страни тела као ударац напусти кук.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Савети: Не би требало да покуша пробијање праксу док се креће док се не удара разумно добро од стојећем положају.Ви не желите да слети ударац, само показују да можеш.

Познат као најјачи ударац Тхе Карате је, супротно ударац се углавном користи у контранапад, након што сте блокирали свог противника удар или ударац.Увртање потисак кука бачена у Кретање тела доприноси снази напада.Да бисте то урадили једноставно следите:

1. 1
   Старт са ниским напред став .

   Продужите леву руку на фронт, повући своју десну песницу само изнад шаке.Држите кук под углом од 45 степени.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Драв леву руку натраг као десна песница пуца у правој линији.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Вратите тешко на задњој нози док заврнем кука напред .

   Ваше тело треба да буде окренута директно напред на крају ударац.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Окрените шаку, тако да је затворен длан суочава назад према вама, и користи прве две зглобове као удара површину у овобрз техника.Иако се углавном користи против меким циљевима као што су лице или стомак, леђа песница се показао као веома добар изненађење оружје.Сила ударца не путује у правој линији, као у правој ударац, али више у полукруг.Може се усмерен на предњој страни, или позади.Предлог је брз ломи на подлактице и лакта.Због тога је важно да лакат благи савијена на крају удара, тако да ваш лакта није повређен.Да бисте то урадили:

1. 1
   Старт укрштањем обе руке испред вашег тела са ударна песница на врху.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   достави штрајк брзо у пола кружним покретима .

   Пунцх је једноставно кретање ломи своје подлактице и лакта.На крају штрајка, доњи део песнице може се суочава или надоле или нагоре, у зависности од тога како је погодила циљ.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Овде исто као да користе меснати доњи део песнице( не зглоб костију) да штрајк циљси користио чекић.На мети су коштаних делова тела као што су лопатице и ребара.Ударац зависи од брзог ломи акције свог подлактице и лакта, као и контракцију мишића рамена.Да се ​​баве или то само пратите ове кораке:

1. 1
   Као иу задњем првој штрајка, прећи обе руке испред свог тела, довести своје ударна песница горе у полукруг у страну.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   На самом почетку овог покрета, окрените зглоб са ломи покрету, тако да је доњи део песнице је усмерен ка горе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Наставак пола покрет круг, тако да је доњи део песнице сада суочава доле, јер удара на мету.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

опрез на вежбање ову технику како би избегли повреде на свог партнера.Овде користите длан длану врло слично правој ударац у лице свога противника у узлазном углом.Овај ударац се може испоручити горе у вилици или бочно ребра у.То смо често користи као блок против рукама и ногама напада.Да се ​​баве или да овај напад:

1. 1
   Старт је стајао у природном или спреман ставу, левом длану друге испред свог тела и десне шаке тик изнад кука.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Опен десну песницу и забоде руку напред .

   Претворите свој десни зглоб тако да вам прсти окренути на горе.У исто време повући своју леву руку нагло да кука.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Пуцај свој длан пету у правој линији према горе, али као удараца .

   Лева рука треба сада да се накриви само изнад левог кука, спреман за следећи потез.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

можете лакат се може користити за напад на циљеве на предњој страни, или позади.Можете га користити у навише, устрану или наниже правцу.Моћан и веома добра за блиску борбу, лакат штрајк је лако научити.Из тог разлога је пожељно многи који се специјализују у техникама самоодбране.

настрану лакат штрајк најбоље функционише када се примењује од коња става.Ова техника би бити слаб уколико се користи са задњег става, јер не дозвољава довољно јак баланс са стране.Да се ​​баве или да ову технику:

1. 1
   Станд у природном ставу и пређе у руке испред тела.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Тхруст споља ка мети, држећи своју ударну лакат у правој линији.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

циљеве за силазној штрајка су на врату или горњем делу леђа, или, ако је противник је стан на леђима, груди.За ову технику, напред став је пожељан.Да би се ово технику:

1. 1
   Старт подизањем шаку изнад главе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Тхруст лакат надоле оштро циљној .

   лакат би требало да буде око 6 центиметара од тела, не поред њега.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

лакат блок је управо оно што звучи, блок користећи свој лакат, овај најоштрији део вашег тела.Може се користити за преокрене ефекте нападачу је затворен фист.Лакта блокови могу помоћи да се заштитите од тела удараца.Лакат блок може сломити противникове песнице или колена једноставно блокира нападе, али такође може бити ризично јер се може десити сломио лакат и.Ипак, лакат блок је један од најефикаснијих начина да се супротстави противникове нападе.

Отворена рука ударац добија своју моћ од оштрог, снаповање предлог лакта и зглоба.На мети су ваш противник храм и врат, а ти ударити са спољне ивице руке.

1. 1
   Донесите свој упечатљив руку на уво .

   Не подигне раме, подизање рамена спречава, правилно контракцију мишићи груди током штрајка.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Формирати книфеханд, поравнајте је длан длану од пасивног савијањем прст.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Свинг свој книфеханд у чистом луку веома слично користећи бич .

   свој длан треба да буде окренута нагоре и зглоба савијен на крају штрајка.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Рекламное

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.