Направите један део плоче

бих да се захвалим Фиона Пхелана за овосупер видео на Како направити један део плоче.Ја га организован у Вики за свакога са оштећењем слуха, или за оне који једноставно воле да читају кораке.Надам се да уживате!

1. 1
   Креирај модел плоче која дели тањир у једанпола и горњи део простора у 2 четвртине као овде видели :

   Реклама

   је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Као што се види овде половина плоче треба да се састоји од воћа и поврћа .

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   четвртине плоче треба да садржи угљених хидрата .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   четвртине плоче треба да садржи протеин .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Користећи руке, направити песницу јер ће вам понудити величину угљених хидрата који би требало да имају на плате

   instagram viewer

   .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   песницом део ваших угљених хидрата треба да се уклопе у ваш величине порција на тањир за своје угљених хидрата као што се види овде :

   Да ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Да мерите протеина део, користите величину од само длан да одреди који део треба да буде постављен у својој протеина простора на плочи .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   количину протеина може да стане у руци је тачна количина протеина да додате на рефлектујуће површине на плате .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   величине длана протеина правилно уклапа у делу места на тањир .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Да бисмо израчунали износ који припадају у ваши воћа и поврћа дела, мораћете да две песнице .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    један по један мере количину својих поврћа по величини шаку .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
12. 12
    Следећа измери воће по величини шаком ставити у свој тањир порција .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
13. 13
    Плоча је сада подељен на здрав и пун оброк заснован само на мерење својим рукама да се створи савршен одмерене плоче .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
14. 14
    Када је у питању стварање одмерене величине плоча за дете, схвати да ће песницама бити мања тако заснивају своје делове на величини на песницама да се утврдеисправне величине порција за ваше дете .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
15. 15
    величине порција за дете у погледу њихових оброка ће се заснивати поново на њиховој првој величине као што се види овде :

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
16. 16
    Плоча за дете ће бити мањи од одраслих у зависности од величине руке, ви сте сада научили како да део тањир за добро избалансиран оброк .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

• Ако имате проблема са било који од ових корака, питамpitanje за више помоћи, или поштом у делу коментаре испод.