Omvänd insulinresistens från diabetes typ II Förstå Insulinmotstånd och effekterna det har på din kropp och minskar inflammation i kroppen vs Ändra din kost. .. Och två mer

En förståelse av insulinresistens och hur det leder till mer allvarliga tillstånd av Prediabetes och typ II diabetes kan vara mycket motiverande för personer som behöver inspiration att vända villkoret genom att anta kost och livsstilsförändringar.En medvetenhet om de skadliga effekterna denna oförutsägbara och ofta invalidiserande sjukdom har på endokrina, hjärt-och nervsystemet är en del av att lära sig att hantera och med vända förloppet.

Om du har en metabolisk störning på grund av insulinresistens är du inte ensam.Typ II diabetes, som föregås av diagnos av en metabolisk sjukdom som kallas insulinresistens eller prediabetes är nu ett av de vanligaste medicinska tillstånd i världen.Enligt en studie som kallas Diabetes statistikrapport 2014, 29,1 miljoner amerikaner, som översätts till 9,1 procent av You.S.befolkning, diagnostiserades med diabetes typ II 2013.

Insulinresistens är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av höga nivåer av socker i blodet som kan vändas genom användning av vissa mediciner, kosttillskott och livsstilsförändringar.Men att göra och underhålla dessa åtgärder kräver vaksamhet, disciplin och ofta kalori deprivation.

Om du är villig att göra vad som krävs för att vända ditt blodsocker är det möjligt att en HbA1c( hemoglobin) test från 6,5 eller högre( diabetes) till 5,6( precis ovanför det normala.)

en studie från Diabetesprevention Program fann att människor som hade Prediabetes kunde minska sin risk att utveckla diabetes inom tre år med 71% om de var över 60 år och med 58% om de var yngre.

VIKTIGT: Även om denna artikel skrevs av en typ II diabetiker som återförs hennes A1C blodsocker 15 till 5,8 under en period av fem månader genom att praktisera direktiven i den här artikeln är det absolutviktigt att du kör några avsikter att ändra din livsstil genom MD, ND, dietist och / eller personlig tränare.Det finns också många faktorer som kan påverka högt blodsocker återföring inklusive din ålder, oavsett om du är i klimakteriet och om ditt tillstånd är ärftligt eller inte.

Förståelse metabola sjukdomar såsom insulinresistens börjar med en förståelse för hur insulin spelar en roll i glukoskontroll och hur glukos omvandlas till energi i kroppen.

Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln som bestämmer hur kroppen använder mat som energi efter matsmältningssystemet bryter ner till socker och stärkelse.När kroppen fungerar som den ska, hjälper insulin distribuera glukos till celler som skall omvandlas till energi.Energi som inte används omedelbart lagras i levern i form av glykogen.En funktionell metabolism håller blodnivåer blåst med bränsle från glykogen för muskler, hjärna och organ att använda i en stadig sätt.

En dysfunktionell ämnesomsättning är insulinresistenta.När du utvecklar insulinresistens, fortsätter bukspottkörteln att producera insulin men fett, blod och leverceller i kroppen vägrar att absorbera det, vilket orsakar glukosnivåer för att bygga upp i blodet.Detta gör att din bukspottkörtel att ständigt arbeta övertid för att försöka sänka ditt blodsocker och med tiden orgeln producerar mindre och mindre insulin tills den slits ut.Detta medför att tillståndet för högt blodsocker som så småningom leder till pre-diabetes och typ II diabetes.

Prediabetes definieras som det tillstånd där din genomsnittliga blodsockernivåerna är högre än normalt men inte tillräckligt hög för en diagnos av diabetes.

typ II diabetes är det tillstånd där blodsockernivåerna är kroniskt hög och måste kontrolleras med medicinering eller insulininjektioner eller med vitaminer, örter, kryddor, mer motion, förändringar i kost och andra åtgärder.

Människor som har följande sjukdomar löper större risk att utveckla insulinresistens som utvecklas till fetma, Prediabetes och typ II diabetes:

• en genetisk disposition mot diabetes typ II som ärvs
• en nedsatt sköldkörtelfunktionsom bromsar ämnesomsättningen eftersom den inte producerar tillräckligt med sköldkörtel
• en hög body mass index( BMI)
• missbruk som har skadat levern
• alkoholism som har skadat levern
• rökare
• icke alkoholfettlever
• kronisk njursjukdom
• inflammatoriska tillstånd i kroppen, såsom kroniska obehandlade tandproblem
• polycystiskt äggstockssjukdom
• menopausal hormonella förändringar som påverkar hypofysen och sköldkörtel
• en historia av graviditetsdiabetes( ett tillstånd som händer när en kvinna är gravid) som inträffar senare i livet
• en endokrin sjukdom som Cushings sjukdom

Symtom på insulinresistens inkluderar:

• En växande mage med en midjemått på 35 inches eller mer för kvinnor eller 40 inches eller mer för män
• Oförklarlig viktökning och oförmåga att förlora den vikt
• Uppsvälldhet
• Hosta orsakad av eliminerat vätskeuppbyggnad i lungorna
• mörka fläckar eller ringar av mörkare hud runt halsen eller på knän, armhålor, armbågar eller armhålorna.
• Trötthet till punkten för att inte kunna utöva
• Yrsel
• Ökad törst och hunger
• svettas ymnigt efter att ha ätit
• Känsla förvirrad eller dimmigt eller åtskilda, i synnerhet efter att ha ätit
• Svimningskänsla eller faktiskt förlorar medvetandet särskilt om du går utan mat för länge
• Pale färgad och / eller oljig avföring
• ömhet i övre delen av buken eller nedre delen av ryggen
• Svängningar i blodsocker,från hyperglykemiska till hypoglykemiska
• svett eller urin som luktar socker( resultatet av din kropp för att göra sig av med glukos bygga upp i blodet som inte kan behandlas av bukspottkörteln)
• dimsyn och ögon grumlingar somresultatet av överskott av glukos bygger upp på baksidan av ögongloberna snedvridande form av ögongloben
• hud taggar, som är små och ofta kliande utsprång av kött som förekommer i ansiktet och halsen också ofta under armarna eller brösten
• Svullnad i vrister och handleder
• domningar eller stickningar i tårna som en följd av diabetesneuropati
• långsam läkning infektioner eller sår som inte läker

Anledningen till att det är så viktigt att vända din insulinresistens är att det kan fullt utvecklad typ II diabetes.Typ II diabetes har många komorbida villkor och komplikationer, inklusive, men inte begränsat till:

• Amputations: enligt h [ttp: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/ National Diabetes statistikrapport 2014] 60% av alla amputationer kan tillskrivas diagnostiserad diabetes
• blindhet på grund av diabetes tillstånd som kallas diabetesretinopati som orsakar små blodkärl i näthinnan skadas
• Suddig vision: en ansamling av vätska bakom ögongloberna på grund av blodsocker frågor
• Fettlever:en oförmåga att metabolisera socker skapar fetthaltiga avlagringar i levern hos människor med pre-diabetiker som orsakar influensaliknande symtom, fetma, ledvärk och gikt
• hjärtinfarkt: befolkat med insulinresistens är 1,8 gånger större risk att få en hjärtattackpå grund av diabetes
• högt kolesterol: kardiovaskulära problem och oförmåga att korrekt metabolisera och lagra kolesterol leder till en fettlever och slutligen leversvikt
• Hypoglykemi: ett tillstånd av högt blodsocker med symptom på yrsel som ofta leder tilldiagnos av prediabetes
• Hypertension: ett tidigt symptom på diabetes typ II är högt blodtryck som beror på att kroppen inte eliminera salt ordentligt genom överarbetad njurar
• Njursjukdom: diabetes finns med i National diabetes statistikrapport2014 som den främsta orsaken till njursvikt i 44% av nya fall;njurarna måste köra jobbet i bukspottkörteln att försöka eliminera överskott av socker från kroppen och så småningom misslyckas
• Fetma: 90% av människor som har en metabolisk störning som leder till diabetes var tidigare överviktiga eller feta, och ofta de tillstånd lederatt sjuklig fetma där personen inte kan gå ner i vikt än genom ett kirurgiskt ingrepp
• pancreatic misslyckande: pankreascancer eller fullständig pankreas misslyckande är mer sannolikt hos diabetiker som upplever en långsam degeneration av organ som inte reagerar eller producera insulin
• stroke: diabetiker är dubbelt så stor risk att få en stroke som en person utan det på grund av förträngning av blodkärlens väggar på grund av kolesterol och fett plack uppbyggnad

förebygga och vända insulinresistens kan också bespara dig från att vara beroende av dyra mediciner som kan ha obehagliga biverkningar för resten av ditt liv.En ämnesomsättningssjukdom som fortsätter att diabetes typ II kan skapa behov av dagliga stift pricks att testa ditt blodsocker och insulininjektioner för att hantera höga blodsockernivåer.

Det mest exakta sättet att diagnostisera insulinresistens, diabetes och prediabetes är:

• Den A1C-testet som speglar den genomsnittliga blodsocker under de senaste tre månaderna.Normal blodsocker är 5, Prediabetes är 5,7-6,4 och diabetes är 6,5 eller högre.
• Den "fasteglukostest"( FPG) som mäter blodsockret hos personer som inte har ätit på minst 8 timmar Normal blodsocker är 99 eller lägre, är Prediabetes 100-125 och diabetes är 125 eller högre.
• Den oral glukosintolerans prov ( OGTT) som mäter blodglukosnivåer efter människor har inte ätit på minst 8 timmar och 2 timmar efter de dricker en söt vätska som tillhandahålls av ett testlaboratorium.Normala nivåer är 139 eller lägre, är Prediabetes 140-199 och diabetes är 200 eller högre.

Samma test kan också användas för att bestämma effektiviteten av någon livsstilsförändringar du har gjort för att vända din insulinresistens.

Den snabbaste vägen till att sänka ditt blodsocker är att gå ner i vikt, men om du har kronisk inflammation i kroppen kan detta vara omöjligt.Många människor kan inte hålla vikten av tills de har tagit upp missbruksproblem eller hälsoproblem.Det beror på insulinresistens förskott snabbt när kroppen är i ett tillstånd av kronisk inflammation och förhindrar viktminskning.Dessutom kan personer som är sjuka vara på mediciner som också hjälper till att packa på pounds.

När du är beroende av ett ämne, kroppen sätts i ett tillstånd av kronisk inflammation.Detta är även fallet med smärtstillande medel, som kan kasta din kropp i ett tillstånd där den inflammation som fördubblas efter smärtstillande medel tas därför neurotransmittorer inte längre signalerar smärta, som en bieffekt av uttag eller som en rebound-effekt som är ett resultat avbehandla symptom snarare än orsaken till sjukdomen.

För att sänka ditt blodsocker:

1. en
   Sluta röka som ökar blodsockernivåer;de www.diabetes.ca kanadensiska Diabetes föreningar sägs att röka 20 cigaretter per dag fördubblar risken att utveckla typ II diabetes

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Avsluta alla alkoholer omedelbart konverterar till en socker i blodet enkelt överväldigande en lever som redan kan äventyras genom att odla insulinresistens

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Avsluta alla droger som de överväldiga de lever, njurar, lungor och hypofysen vilket gör det svårt för en redan äventyras endokrina systemet att sänka blodsockret på sinegen

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Undvik att äta skräpmat och komfort livsmedel som innehåller mycket fett, salt och socker och orsaka vilda blodsockersvängningar;om du är hetsätning söka psykoterapi eller rådgivning för att ta reda på varför du "sälja medicinera" med mat

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   loss från drama och trauma i ditt liv som är känt för att höja kortisolnivåer och påverka funktionen i bukspottkörteln, binjurarna och hypofysen som alla behövs för atthålla blodsocker nivå

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Tandproblem är en av de viktigaste bidragsgivarna till kronisk inflammation i kroppen och när de lämnas obehandlade kan leda till hjärt-kärlproblem, neurologiskasymptom och infektioner som överväldiga immunsystemet och levern och gör det svårt att gå ner i vikt.

Dessutom personer med dentala problem tenderar att äta mjukare, fetare mat och en hel del mejeriprodukter eftersom de inte kan tugga ordentligt och detta i sin tur bidrar till insulinresistens.

En kropp som ständigt hanterar inflammation är överbelastad med histaminer, gifter och överskotts lymfa som saboterar viktnedgång, blockerar lymfkörtlar ochlyfter blodsocker.

Förhållanden som insulinresistens och orsaka viktminskning är -

• Allergier - få naturläkemedel eller medicinsk behandling för din allergi eller ta bort dig själv från de platser eller saker som orsakar problem som allergiska reaktioner inflammatoriska reaktioner som orsakar stiger i blodsocker
• depression: inte längre uppfattas som bara en psykisk störning, kan depression orsaka inflammation och ömhet i muskler och leder
• ledsjukdomar: artrit och reumatism kan orsaka inflammation samt hindra dig från att röra sig ochutöva som kan även
• Thyroid: komplettering med uttorkad sköldkörteln eller konstgjorda sköldkörtel rekommenderas ibland för att hjälpa en nedsatt sköldkörtel producera tillräckligt hormon för att få igång en långsam ämnesomsättning
• lymfatisk: störningar orsakade sjukdomar såsom cancer ochHIV kan sabotera viktökning lymfan banor i kroppen måste vara klart innan du kan gå ner i vikt
• Menopause: bio-identiska hormonbehandling kan hjälpa till att öka sköldkörteln och nedsatt hypofysen som kan orsaka insulinresistens

Det finns många sätt att ta itu med de ovan nämnda sjukdomar genom allopatisk eller naturläkemedel behandling.Varje enskilt fall av insulinresistens är annorlunda och du måste rådgöra med din MD eller ND att hitta sätt att lösa dessa hälsofrågor utan att tillgripa åtgärder som har bieffekt av viktökning.

Där så är möjligt, och med din läkares godkännande överväga att gå ut av dessa läkemedel som är kända för att ha sido-effects av viktökning, vilket i sin tur orsakar viktökning leder till diabetiska tillstånd.Alla av de mediciner nedan försämra funktionen av levern och njurarna, vilket i sin tur kan leda till insulinresistens och typ II diabetes.

• Depakote: är en behandling för bipolär sjukdom, kramper och migrän som påverkar ämnesomsättningen, speciellt hos kvinnor
• Elavil: är en tricykliska antidepressiva som påverkar funktionen av neuro-sändare och föranleder tyngdförstärkning
• Litium: är ett salt som används för att behandla bipolär sjukdom som orsakar vätskeansamling, nedsatt njurfunktion och leverproblem
• Paxil( paroxetin): är en behandling för ångest som, till skillnad från vissa andra selektiva serotoninåterupptagshämmare ökaraptit och orsakar uppsvälldhet och viktökning
• Prednisone: är en oral kortikosteroid som föreskrivs för astma, artrit och anti-inflammatorisk tarmsjukdom som kan orsaka viktökning
• Prozac: är en behandling för depression som ursprungligen orsakar viktminskning mensedan rebound viktökning efter sex månaders användning
• Pseudoefedrin: funnet i Allegra, Zyrtec och många hostmediciner blockerar histaminer som stör funktionen av ett enzym i hjärnan som styr aptit orsakar insulinresistens
• Tenormin: är enläkemedel som behandlar högt blodtryck, men också expanderar midjan, saktar ämnesomsättningen och orsakar trötthet.
• Thorazine: är ett antipsykotiskt läkemedel som ökar aptiten och seder, vilket gör dig mer avslappnad och vill äta mer

OBS Många av dessa läkemedel är avsedda för psykiatriska tillstånd och det är mycket viktigt att du rådgöra med din läkare innan slutar att ta dem.

Ovanstående är ingalunda en fullständig lista, men den består av några av de värsta syndarna när det gäller medicinering inducerad viktökning

Det finns vissa livsmedelatt undvika som kan framkalla en inflammation reaktion i kroppen och därigenom uppmuntra insulinresistens.