detox

avgiftningsprocessen av människokroppen är en viktig del för en hälsosam livsstil och kan integreras med normal kost rutiner och med specifika sådana också.Det finns flera sätt att detox kroppen av skadliga toxiner och överskott bygga upp.

1. en
   att börja den bästa och främst detox metoddricker vatten .

   Vatten rensar inte bara systemet från gifter det hjälper till att upprätthålla osmotisk balans och skjuter ut orenheter i form av urin.Det renar systemet inifrån gör det renare och fräschare.Huvud toxinet är blodureakväve som spolas ut via njurarna med hjälp av vatten.Citron vatten hjälper orange eller limejuice att skära ner fett.Att ge smak till vattnet gör det lättare att dricka 8 koppar om dagen.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Den andra metoden är att gå på en all vätska snabbt - denna metod hjälper till att hålla kroppen näring och även utplånar alla tecken på giftiga ämnen i GIT

   instagram viewer

   .

   dricka färsk juice hela dagen på flytande fastedag hjälper stora detox av kroppen.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   En frukt vecka detox är hjälpsamma som frukt är inte bara hälsosam och näringsrik men förse kroppen med en fräschare och bättre hälsosammare val av livsmedel .

   äta bara frukt för en vecka kommer inte bara att avgifta kroppen, men inte låta dig svälta.Det kan också bidra till att minska sannolikheten för stroke och kan utföras genom att äta en mängd olika frukter eller endast en frukt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Detox kan också uppnås genom att äta ekologiskt odlade produkter och kött som inte har några tecken på genetisk modifiering eller tillsatta kemikalier för att upprätthålla bättre tillväxt .

   De har mycket få skadliga kemikalier i jämförelse med icke-ekologiska livsmedelsval.Detta kan kontrolleras via etiketter om mat är ekologisk eller inte.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   att upprätthålla en avgiftade kroppen skär ut alkoholen .

   Alkoholkonsumtionen leder till en stor ansamling av toxin i kroppen när levern bryter ner.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Andra små livsstilsförändringar inkluderar undvika skadliga gifter i luften från rökare och röka själv .

   undvika även några produkter med tillsatt socker såsom artificiella sötningsmedel, saft etc. kommer att orsaka tillsatta gifter i kroppen som orsakar muskelvärk och etc. Dessa små förändringar i livsstil kan leda till en avgiftade kropp som är mer immun mot sjukdomar och kan behandlasbättre med högre nivåer av immunitet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Meditation leder också till avgiftning särskilt andningsövningar .

   Utövar dagligen hjälper också kroppen att detox men det rekommenderas att inte överdriva det.En sund och balanserad kost med regelbunden motion kan göra bra förändringar i kroppen hälsa men när man kommer ut av en detox diet är det viktigt att undvika hetsätning som kan vända processen helt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Gör inte en vätska snabbt mer än tre dagar.
• Om du svimmar, gärna äta en bit bröd eller en kaka.
• Inte bara följa någon detox diet du hittar på nätet.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.