Förbättra ditt minne i klass

När någon säger att han glömmer aldrig, av all sannolikhet han har en kraftfull minne. De tekniker som du använder för att köra bilen, minns namnen på alla dina släktingar eller betydelser av orden i din Hunger Games boken är de exakta mekanismerna du kan använda för att memorera formler i kemi, medicinska förfaranden eller ekonomiska principer.Den goda nyheten är, det finns så många saker du kan göra för att förbättra ditt minne i klassen.

Nyckeln till att använda minnet mer effektivt är att komma ihåg att, om du inte är skadade, åsamkas med en försvagande sjukdom eller dö, hjärnan förlorar aldrig något.I det ögonblick en uppfattning eller tanke gick in i ditt minne, kommer det att stanna kvar för resten av ditt liv.Det du kallar "glömmer" är antingen din oförmåga att minnas den lagrade informationen eller din underlåtenhet att lagra informationen till att börja med.

Till exempel, under vissa typer av hjärnoperationer, kommer patienten att förbli vid medvetande.När vissa delar av hjärnan stimuleras med en mild elektrisk ström, kommer patienten vanligtvis minns händelser från sin barndom levande.Han minns tankar han trodde att han hade länge glömt, såsom lukten av hans mammas söndags klänningar, eller känslan av solljus på hennes ansikte genom fönstret i sin tredje klass klassrum.

Människor som har genomgått hypnos har också rapporterat liknande erfarenheter.Det finns människor som kunde minnas händelser som ägde rum strax efter födseln.Att arbeta med myndigheterna har hypnotisörer tillåtit vittnen till brott för att komma ihåg viktig information, såsom fordonets registreringsnummer.

Ögonblicket informationen lagras i din hjärna, kommer det aldrig att glömmas.Det finns dock tillfällen att du kommer att ha svårt att påminna information från ditt minne.Uppgifterna är fortfarande i huvudet, men du helt enkelt inte kan hitta den.Ofta också kan du tror att du har glömt något, när sanningen är att du aldrig riktigt lagras det i minnet i första hand.

Här är några tekniker som du kan prova och experimentera med att göra ett flexibelt system för att perfekt passa din lärstil. De är uppdelade i fyra kategorier, var och en av dem representerar en allmän princip för minnesförbättring.Dessa är: Organisation, använder din kropp, med hjälp av din hjärna, och erinrar om den.

1. 1
   Lär av det allmänna att gå till specifika .

   Försök föreställa tittar på en ny målning på detta sätt.Ögonbindel själv, sedan placera ett förstoringsglas för att ögat.Flytta ditt ansikte om några inches bort från målningen.Ta sedan bort ögonbindel och börja studera målningen, en kvadrattum i taget.Vad tror du kommer att hända?Även när du är klar "tittar" på detta konstverk på detta sätt, du fortfarande förmodligen inte kommer att ha någon aning om vad det är.

   Annons

   1. Tyvärr många elever närmar sig sina läroböcker och kurser på detta sätt.De känner ett behov av att omedelbart hoppa in och ta itu med alla detaljer, innan du förstår helheten.Så här är ett annat sätt att göra saker.
      1. Innan du börjar din nästa läsning uppdrag, bläddra igenom den för att få den allmänna idén.
      2. Du kan också använda detta i början av din kurs.
      3. Om det finns någon som har redan tagit det, frågar honom om han snabbt kan göra en översyn med dig.
      4. En lärobok spaning av dessa uppdrag under hela kursen kommer definitivt att hjälpa.
      5. Denna teknik fungerar oftast bäst i början av din skola sikt, men sedan igen, är det aldrig för sent att använda den.
      6. Varje gång du känner förlorade, ta ett steg tillbaka och försöker titta på helheten;så detaljerna kan göra mer meningsfullt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Försök att göra saker minnesvärd .

   Tror du en fallskärmshoppare kommer att bli uttråkad lära sig att packa sin fallskärm?Naturligtvis inte, eftersom belöningen för att lära sig denna specifika färdigheter är alldeles för viktig för honom.

   Annons

   1. Ta reda på vad du vill från din utbildning;detta sätt kan du söka efter kopplingar mellan vad du vill och vad du studerar.Om andragradsekvationer mosse ner dig, ta ett steg tillbaka för ett tag.
   2. Tänk hur dessa matematiska kurser verkligen relatera till ditt mål att bli en framgångsrik elektroingenjör.
   3. Vet att när vissa info hjälper dig att få vad du vill, är det så mycket lättare att komma ihåg.Detta är precis anledningen till att du måste vara specifik om vad du vill.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   skapa associationer .

   All data som lagras i minnet är ordnade efter det system som passar dig.När du sätter in nya data, kommer du att kunna minnas det mer effektivt om du försöker och förvara den nära besläktade eller liknande uppgifter.

   1. Till exempel, du introduceras till någon som heter Greg.
   2. Ett sätt att minnas honom med namn är att känna en annan person som du vet vem som också heter Greg.
   3. När du ser den nya Greg, kommer din hjärna mer än sannolikt associera honom till Greg du redan vet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Läs det en gång, men aktivt .

   Kom ihåg det gamla talesättet att folk kommer ihåg 90 procent av vad de gör, 75 procent av vad de ser, och 20 procent av de saker de hör?Denna statistik kan inte vara vetenskapligt bevisas, men tanken bakom detta är definitivt ljud.Action är ett utmärkt minne förstärkare.Testa denna teori själv genom att studera med hjälp av samma energi som du brukar ta till Zumba sessioner eller fotbollsplanen.

   Annons

   1. När du sitter vid skrivbordet, inte sloka;sitt rak i ryggen.Sitt på kanten av stolen, som om du är på väg att hoppa ut från det att sprint över rummet.Du kan också prova att stå upp under studietiden;Det är svårare att somna när du är i detta läge.Vissa människor svär vid detta, och säger att deras hjärnor fungerar bättre när de står upp, till skillnad från att bara sitta ner.
   2. Försök fram och tillbaka och prova några gester när recitera ditt material högt.Använd armarna, händerna och få varje del av kroppen inblandade under studietiden.Dessa är också bra sätt för att bekämpa tristess.Detta kommer att sätta ditt minne att sova.Du behöver för att vakna upp genom att flytta dina armar och ben, samt din öron, ögon, röst.
   3. Den främsta orsaken du "glömmer" är att du aldrig riktigt lärt sig det i första hand, även om du tror att du gjorde.Lärande kan vara ganska vilseledande.Lärande, särskilt inom högre utbildning, sker vanligtvis i en passiv atmosfär.Studenterna är antingen sitta ner, dämpad och lugn.Tro inte detta.Lärande kräver energi.Varje gång du lär effektivt, också bränna dig kalorier, även när du bara sitter vid skrivbordet läsa en lärobok.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Relax .

   När du är avslappnad, absorberar du ny information snabbare och minns det med bättre noggrannhet.En stor del av detta är egentligen bara sunt förnuft.

   1. De studenter som inte kan återkalla viktig information under sin examen, när nervös, ofta kan recitera samma omständigheter senare, när de inte är under tryck, som i när de är i en helt avslappnat tillstånd.
      1. Du kanske tycker att detta är den exakta motsatsen till teknik nummer fyra, men det är inte.
      2. När du säger avslappnad, det betyder inte artificiella ut, dåsig, eller sover.
      3. Avslappning är ett tillstånd av vakenhet, när du är fri från spänning, under vilken ditt sinne kan leka med ny information, snurra runt, skapa associationer, och tillämpa en hel del andra tekniker minnes.
      4. Du kan vara aktiv och ändå avslappnad.
   2. Det finns många böcker, e-böcker, och webbseminarier som finns att lära dig hur man slappna av.Bortsett från detta finns det också en hel del minne övningar du kan göra."Mildrande ut" är ett sätt att sänka blodtrycket, och det kan även hjälpa dig att lyckas i skolan.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   skapa bilder .

   Gör teckningarna och rita bilder.Du kan använda dessa för att ansluta fakta och illustrera relationer.Det finns relationer mellan abstrakta begrepp som kan "ses" och enkelt återkallas när visualiseras.Du behöver bara använda din fantasi.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Recite upprepa sedan .

   Varje gång du upprepar något högt, kan du förankra konceptet i två olika sinnen.

   1. Först måste du få den fysiska känslan i tungan, halsen, och läppar, när uttrycka ut detta koncept.Sedan kan du höra det.Det sammanlagda resultatet är omedelbart synergistiska - samma sak när du ritar bilder.Detta är effekten av att använda två olika sinnen som är större än summan av de individuella effekterna.De säger det högt del är avgörande.
   2. Recitera tyst i huvudet kan vara användbara( i biblioteket, till exempel), men det kommer inte att vara lika effektiva när de gör buller.Ditt sinne kan lätt lura sig själv att tro att det vet något när det inte.Öronen, å andra sidan, är mycket svårare att lura.
   3. Repetitions delen är också viktigt eftersom det är den vanligaste minnesanordning som verkligen fungerar.När du upprepar saker, du skapa ett spår flamma via hjärnans vägar, vilket gör informationen mycket lättare att hitta.Upprepa ett koncept högt tills du har bemästrat det, säg det fem gånger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Skriv ner dem .

   Detta är den mest uppenbara, men det enklaste en att glömma.Skriva en anteckning hjälper dig att komma ihåg en idé, även om du aldrig titta på det igen.

   1. Writing i ingrepp med en annan typ av minne jämfört med att tala.
   2. Du uppmanas att vara mer logiskt, komplett och sammanhängande.Skriftliga omdömen till exempel avslöja kunskapsluckor att orala recensioner brukar missa, precis som orala recensioner kommer att avslöja brister som de mentala recensioner missar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Minska all inblandning .

   Stäng av musik när du spänne ner till studien.Leta efter en lugn plats som är fri från distraktion.Om det finns en fest hemma, gå någon annanstans.Om du har en stark attraktion till mat, gör inte dina studier bredvid kylskåpet medan tortera själv.Vet du att två timmar värt att studera framför TV: n kan vara värt 10 minuter att studera någonstans tyst.Om du har två timmar och vill göra studier och tittar på TV, dela den i två, tilldela en timme för TV, sedan en timme för att studera.Gör inte dem tillsammans.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   maximera användningen av dagsljus .

   Så mycket som möjligt, studera de svåraste ämnena under dagtid.Många människor koncentrera sig bättre under dagen.De tidiga morgontimmarna är de mest produktiva, även för dem som hatar att gå upp med solen i ögonen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Över lära .

   Detta är ett bra sätt att bekämpa mental oskärpa;du behöver lära dig mer än du tänker.Eleverna kommer ofta sluta studera när de tror att de vet sina grejer väl nog att passera deras test.Ett annat sätt är att välja ett ämne, undersöka det, gå över den och lägga till den, tills det blir en självklarhet för dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Förhindra närminnet gap .

   Korttidsminnet skiljer sig från det minne som du behöver under examen veckan.Till exempel, de flesta människor ser på en obekant 11-siffriga mobilnummer en gång och kommer ihåg det tillräckligt länge för att ringa det.

   1. Prova påminna samma nummer följande dag.
   2. Kom ihåg att korttidsminne kan sönderfalla efter några minuter och kommer knappt pågå i flera timmar.
   3. En snabb översyn inom några minuter eller timmar av en studie session kan du flytta material från din korttidsminne till långtidsminnet.
   4. Denna korta mini-review kommer att spara dig timmar av studietiden när examen är dags runt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Fördela din inlärning .

   Oavsett hur mycket man än försöker, kommer maraton studie sessioner inte göra dig något gott.Du kan få en mycket mer saker i tre två-timmars lektioner än hela sex timmars session.Det finns mycket mer gjort om du tar regelbundna raster, och kan även fungera som mini belöningar.Efter en fantastisk och produktiv studie session, tillåt dig att surfa på nätet, spela med din favorit videospel, lyssna på iTunes, etc., några minuter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Se upp för fel sorts attityd .

   Lägg märke till hur människor som tror historia är tråkigt ofta svårt att minnas historien.Följaktligen de som tror matte är olidlig har också svårt att påminna matematiska formler.Poängen är, du kommer alltid glömmer informationen om det motsäger din åsikt.Om du inte gillar det, du är mer benägna att glömma det.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Välj de saker du lagrar i minnet .

   Prova att anta en "informations diet".Precis som hur du undviker vissa livsmedel, även försöka undvika vissa uppgifter.Välj vad som är viktigt att komma ihåg från en föreläsning eller en läsning uppdrag.Välj bara de viktigaste punkterna.Fråga efter tips och fokusera på dem, varefter du kan använda dina nyinlärda minnestekniker.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Kombinera din minnestekniker .

   Alla dessa tekniker fungerar bättre när de kombineras med varandra.Välj ett par av dessa på ett visst uppdrag, och experimentera själv vilka som fungerar bäst.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Försök att komma ihåg något annat. När du märker att du har fastnat, vet att du glömmer vad du redan vet, och kom ihåg något annat i samband med det.
  • Om du inte kan komma ihåg någonting om kurvan för aggregerad efterfrågan under din ekonomi examen, kom ihåg vad du vet om den sammanlagda utbudskurvan.
  • Om du har svårt att komma ihåg vissa fakta, minns din instruktör exempel under sitt föredrag.
  • Du kommer att kunna låsa upp din minns om du vet hur man kan stimulera det området minne.
• Var medveten om de gånger du kommer ihåg. Varje person har en unik minnes stil, vissa är bra på att komma ihåg saker som de har läst, andra vad de har sett, medan andra minns bäst när de hör det.Att bidra till att utveckla ditt minne, märker när du är framgångsrik i att påminna info enkelt och fråga dig själv vilken typ av minnesteknik du använder naturligt.
• bättre använda det eller förlora det. Även information som lagrades i långtidsminnet kan vara svårt att komma ihåg om du inte använder dem regelbundet.
  • komma ihåg saker åt den så ofta som möjligt.Läs den, lyssna på det, tala det, och tillämpa den.
  • Hitta ett sätt att komma i kontakt med materialet regelbundet;detta sätt kan du bredda din neurala vägen till detta material och göra det lättare nästa gång du behöver komma ihåg det.
• Slutligen, kom ihåg att du aldrig glömmer.I stället för att säga att du inte kommer ihåg, kan du säga att du inte kommer ihåg det just nu. Det sistnämnda uttalandet innebär att den information du vill lagras i minnet, och att du kommer att kunna hämta det, bara inte nu.

Förhoppningsvis dessa 20 tekniker är väl värt din tid att läsa.inte förvänta sig att arbeta under natten, eftersom det tar tid och praxis.Med tiden kommer dock du bli förvånad över hur mycket du har förbättrat om du följer dessa tips om hur man kan förbättra ditt minne i klassen .Lycka till!

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.