Vet fördelarna med apelsiner att bli av med sjukdomar

Apelsiner, som vanligtvis är helt enkelt känd som apelsiner, är citrusfrukter av växtarter som kallas Citrus sinensis, som tillhör familjen Rutaceae.De är citrus växter som betraktas som blommande växter.Apelsiner tros ha sitt ursprung i Sydostasien, särskilt i Kina.I själva verket var naveln apelsiner först odlas i Kina redan på 2500 f Kr.Att lägga till mer information, spanjorer introducerade apelsiner till Amerika i mitten av 1500-talet.Apelsiner är naturligt odlas i subtropiska och tropiska länder.I de amerikanska delstaterna Kalifornien och Florida, är apelsiner odlas och produceras i överflöd.Brasilien är känt för sina apelsiner också.Idag är dessa söta frukter är de mest odlade tropiska frukter bland alla frukter i världen.

Liksom andra citrusfrukter, apelsiner har ocksåolika sorter.I det här avsnittet kan du lära dig de vanligaste typerna av apelsiner som ofta används idag.I Kalifornien och Arizona, använder de naveln och Valencia apelsiner att göra några färska juicer.Andra kommersiella företag också använda cara cara apelsiner och Moro( blod) apelsiner.Vissa människor väljer att äta apelsiner och smutta saften, medan vissa använder frukterna att blanda dem och göra en puré.Här är de typer av apelsiner som du kanske vill veta:

1. en
   Cleopatra mandarin orange .

   Denna typ av apelsin är hemma i Indien.Kommersiella varianter av dessa apelsiner faktiskt har sitt ursprung i Asien.Till skillnad från vissa apelsiner, Cleopatra mandarin apelsiner är lätt att skala.Dessa apelsiner är små och har många frön, som inte kan vara bra för att blanda.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Moro( blod) apelsiner .

   I säsongsbetonade specialiteter i Kalifornien och Florida, vissa företag säljer moro eller blodapelsiner, från bearbetade moro apelsiner färska moro orange frukter, som du hittar i livsmedelsbutiker och stormarknader.Moro apelsiner är endast tillgängliga från januari till april.Några av dem är små, men andra är medelstora.Den fantastiska delen är att insidan av frukten har en klarröd färg.Dessa frukter får sin unika färg på grund av deras höga pigmentkoncentrationer kallas antocyaniner, kraftfulla antioxidanter som kan blockera fria radikaler.Fria radikaler bidrar en hel del till den ökade risken för åldrande, cancer och vissa sjukdomar.Så du kanske vill äta blodapelsiner att undvika att få hälsa krämpor i kroppen.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Hamlin apelsiner .

   Dessa apelsiner odlas i Florida.De är ibland runda eller ovala, men medelstora, och färgen varierar - från mörkt gult till orange.Dessa frukter är frö och är bra för att göra en puré eller juice.De är lätta att skala på grund av den släta, tunn hud textur.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Valencia apelsiner .

   Dessa apelsiner ursprungligen odlas i Kina och har införts för att olika delar av världen med olika namn.Dessa söta citrusfrukter kallas också sommar apelsiner.Frukterna är tillgängliga från februari till oktober i Kalifornien och Arizona.De är medelstora frukter och har tunn hud och bara några frön.Peak leveranser av Valencia apelsiner är Maj-jul i Kalifornien och Arizona.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Kalifornien naveln apelsiner .

   Dessa färska apelsiner betraktas de bästa söta frukter för att äta direkt ur handen på grund av deras tjocka skalet eller peeling, segment som är lätta att separera, köttig köttet, och kärnfria egenskaper.De finns från november till maj.Peak ingrediensen finns tillgänglig under januari-mars.Naveln apelsiner är mycket söt under sin Peaking månader - februari, mars och april.De är också enkla att skala, liksom de Cleopatra mandarinoranges.Notera att naveln apelsiner inte bara tillverkas i Kalifornien, men de är också produceras i Florida.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Det finns olika typer av apelsiner och varje grupp har sin högsäsong.Vissa apelsiner kan odlas på vintern, och en del odlas på våren och sommaren.Du bör känna till vilka typer av apelsiner kan du köpa, så att du kommer att kunna skilja smak bland de sorter av apelsiner som säljs på stormarknader eller dagligvaruhandeln.

apelsiner är kända för sin rika källor till vitamin C, som är till hjälp för att stärka immunförsvaret.I en apelsin ensam, redan innehåller den 82,7 mg vitamin C. Kvinnor måste konsumera minst 75 milligram C-vitamin dagligen.En orange en dag kan tillfredsställa den mängd C-vitamin kvinnor behöver.Föräldrar frågar alltid sina barn att dricka drycker som innehåller C-vitamin, så att deras kroppar kan bekämpa oönskade fria radikaler, toxiner, bakterier och bakterier från andra källor.Vuxna kan också konsumera drycker och frukter som innehåller vitamin C, liksom.Men det finns också några mer vitaminer och mineraler som kan hittas i apelsiner.Läs nedan för mer information:

1. en
   Niacin .

   En medelstor apelsin innehåller 0,6 mg niacin.Kvinnor måste konsumera 14 mg niacin per dag och 0,6 mg i en orange är redan fyra procent av de 14 mg niacin att kvinnor måste ta dagligen.Niacin kan bidra till att reglera blodcirkulationen och försköna huden, vilket gör det bli slät och felfri.Detta vitamin hjälper också till att stabilisera nervsystemet, liksom metaboliserande fetter och proteiner från livsmedel som äts.Skaparen av Recept för Nutritional Healing , Phyllis Balch, hävdade att niacin kan minska höga nivåer av kolesterol när konsumeras regelbundet och ordentligt.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Folat .

   Detta vitamin är nödvändig för optimal hjärnfunktion.Det kan också inducera utvecklingen av röda blodkroppar samt vita blodkroppar.Med hjälp av folat, kan det hindra en från att få anemi.Folat kan också bidra till att eliminera mikroorganismer i kroppen som kan orsaka sjukdomar och infektioner.Det kan också bidra till att minska symptom på ångest och depression.Vad mer kan detta vitamin hjälpa gravida kvinnor att undvika eventuella fosterskador.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Betakaroten .

   Apelsiner innehåller beta-karotener.Detta är uppenbart på grund av deras orange färg.Blodapelsiner kan ha en annan aktiv egenskap som kallas antocyaniner - Hinder av fria radikaler.Detta kan hittas i de inre frukterna av blod eller moro söta citrusfrukter.Men alla apelsiner innehåller beta-karotener, inklusive blodapelsiner.En medelstor apelsin har 122 mikrogram betakaroten, som är cirka 4 procent av det rekommenderade betakaroten dagligt intag.Detta vitamin kan hjälpa vid behandling av akne och främja produktionen av vitamin A - en viktig vitamin som behövs för förebyggande av syn problem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Calcium .

   En orange innehåller också 33 mg kalcium.Som vi alla vet, kan kalcium stärka skelettet, vilket gör dem att bli friskare och ännu starkare.De som är laktosintolerant kan äta apelsiner.De kan inte ta kalcium från mejeriprodukter, men de kan få kalcium från att äta apelsiner.Kalcium är inte bara för att främja bentillväxt, men det kan också hjälpa tänderna blir friska och starka.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   D-limonen .

   Detta är en aktiv förening som finns i alla citrusfrukter.D-limonen i huvudsak utvinns ur citrusfrukter "skalet eller peeling.Denna komponent spelar en viktig roll för att förebygga varje form av cancer.Oljan du kan få från att trycka orange skalet är vad vi kallar D-limonen.Så, när du äter apelsiner, aldrig kasta bort skalet.Du kan använda dem för att göra en kanderad apelsinskal.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

I denna del, du vet fördelarna med apelsiner att bli av med sjukdomar.Apelsiner är lätta att hitta på stormarknader och livsmedelsbutiker.Du kanske vill ha dem i ditt kök och äta en eller två apelsiner dagligen för att få rätt mängd näringsämnen och mineraler du behöver.Nedan är några hälsofördelar med apelsiner:

1. en
   Minska kolesterolhalten i blodet .

   Hypertension orsakas av en hög blodkolesterolnivåer.Apelsiner har vitaminer som kan bidra till att minska kolesterolnivåer.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   behandla inflammation .

   Inflammatoriska sjukdomar som astma, bronkit, reumatoid artrit, dermatit, allergier, etc., orsakas av inflammation.Apelsiner har även anti-inflammatoriska egenskaper treat kan hjälpa vid behandling av inflammation och minskning av risken för inflammatoriska sjukdomar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Sperm produktion .

   Apelsiner innehåller källor folat, som kan hjälpa inducera spermieproduktionen, vilket gör det bli ännu friskare.Män som har kvalitet låg spermier kanske vill äta apelsin varje dag.Folat kan också skydda spermierna från genetiska skador.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Boost immunsystemet .

   Apelsiner innehåller höga källor till vitamin C, som kan stärka immunförsvaret.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   försköna huden .

   apelsiner är rika källor till antioxidanter som kan skydda huden mot fria radikaler, som kan leda till hudutslag, akne och åldrande.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   främja en sundare bentillväxt och tänder .

   Alla åldrar bör äta apelsiner eftersom dessa frukter innehåller kalcium som spelar en viktig roll för att förbättra benhälsa och starkare tänder.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Behandla förstoppning .

   apelsiner är fibrösa frukter, vilket innebär att de innehåller rika källor av fiber som kan hjälper till att reglera tarmrörelser.Det kan också lindra förstoppning.Om du vill reglera tarmrörelser och förhindra förstoppning i framtiden bör du alltid äta apelsiner dagligen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   förebygga cancer formationer .

   D-limonen i apelsiner "skalet är fördelaktigt för att förebygga cancer bildas.Cancer som muncancer, bröstcancer, hudcancer och lungcancer kan förhindras och risken för bildning minskas genom att konsumera den olja som utvinns ur frukter "skalet.När man trycker en orange frukt, kommer du också extrahera apelsinolja från skalet.Bortsett från förebyggande av cancer som väckts av de orange skalet, det finns också några positiva hälsoeffekter som man kan få från de eteriska oljorna.Här är följande fördelar nedan:

   1. Skin.Den eteriska oljan extraheras från apelsinskal kan användas för att försköna huden, särskilt sprucken, torr hud och aknebenägen hud.Oljan hjälper bromsa åldrandet, som de flesta kvinnor är medvetna om.Du behöver bara pressa apelsinskal så att utsöndra oljan.Denna olja kan appliceras på ditt ansikte, och du kan gnugga den sakta på hela ansiktet.
   2. Illamående förebyggande.Visste du att oljan från apelsinskal kan inhaleras för att behandla illamående?Du har bara att lukta apelsinskal och din illamående känsla försvinner gradvis.Om du är benägna att åksjuka, bättre sätta några apelsiner med dig i din resa.
   3. Prevent salmonella.Salmonella är en grupp av bakterier och bakterier som huvudsakligen återfinns i de livsmedel människor äter.Gatu livsmedel och drycker kan få salmonella.Barn är oftast drabbas av salmonella.Vissa studier hävdade att de eteriska oljorna från apelsinskal kan anstränga salmonellabakterier i kroppen.Samtidigt kan oljan hindra dem från att föröka sig och påverka andra områden i kroppen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Skydda mot hjärtsjukdomar .

   Höga källor till vitamin C i apelsiner är tillräckliga för att skydda hjärtat mot sjukdomar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    förhindra njursjukdomar .

    Man tror att dricka apelsinjuice regelbundet kan bidra till att förebygga njursjukdomar, liksom.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Skydda ögonen från degeneration .

    hälsosam syn är viktig för människor.Apelsiner har rika källor till vitamin A, som hjälper bidra till att förbättra synen.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Denna teknik kan fungera för vissa som inte är allergisk mot de aktiva ingredienser som finns i apelsiner.Om du är allergisk mot de ovan nämnda aktiva förespråkarna i apelsiner, bör du inte använda dessa peeling för att behandla din akne, eftersom det finns en stor chans att det kan bli värre.Du kanske vill prova på ett litet område av huden först innan du använder den till hela ansiktet.

1. en
   Vad du behöver :

   apelsinskal

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Instruktioner :

   1. Skala apelsinerna, och naturligtvis inte glömma att äta frukt eftersom de innehåller vitamin C som är bra för immunförsvaret.
   2. Låt apelsinskal att sitta i solen för att torka.
   3. Mal de apelsinskal för att göra ett pulver, efter att de blir torkas.
   4. Blanda orange pulver med vatten för att göra en pasta.
   5. Tvätta och rengör händerna först, innan du applicerar pastan i ansiktet.Använd varmt vatten när du tvättar ansiktet.Varmt vatten kan öppna porerna i huden.
   6. Applicera pastan endast det drabbade området, och lämna den på i 15 minuter.
   7. Tvätta ansiktet med rent och kallt vatten efter 15 minuter.Upprepa denna procedur var 15 dagar.Din hud blir då jämnare och acne-fri hud.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

De skalet kallas apelsinskal.Du kan använda dem för att göra en kanderad apelsinskal.De flesta människor kommer bara kasta skalen bort.Please do not!Det är viktiga oljor som du kan få från att äta skalet kallas D-limonen.Här är stegen för att göra en kanderad apelsinskal:

1. en
   Ingredienser :

   1. Peels eller skalet från 5 färsk orange frukter
   2. 6 oz.mjölkchoklad för doppa( tillval)
   3. 4 koppar strösocker
   4. 2,5 koppar vatten

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Material :

   1. en kastrull
   2. en masksikt
   3. en bricka
   4. En ugn

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Instruktioner :

   1. Ta insidan rester av pärlorna.
   2. Skär skalen i långa, tunna bitar om 1/4 tum bred.
   3. placera dem i en medelstor kastrull och tillsätt kallt vatten.
   4. Täck kastrullen.
   5. föra dem till en koka till blanchera de skalet eller peeling.Kokning bidrar till att minska bitterhet märgen, den vita substansen ligger innanför skalet.
   6. Sila skalen genom en sikt med maskvidden och skölj dem med kallt vatten.Ställ åt sidan för att kyla.
   7. Tillsätt socker och vatten i samma kastrull och föra dem till en koka på cirka 210 grader Fahrenheit.
   8. Lägg skalen i kastrullen igen, efter det att sockret är helt upplöst.
   9. föra dem till en koka vid samma temperatur en gång till.
   10. Simmer skalen på medellång låg värme tills de blir genomskinliga.Om märg på apelsinskal är tjockare, måste du sjuda dem mycket längre, så att bitterheten avtar.
   11. Ta bort skalen från kastrullen, när de blir genomskinlig.
   12. Roll skalen i lite socker( tillval).
   13. placera dem på en bricka och vänta några minuter för att kyla dem.Eller så kan du placera dem i ugnen.Temperaturen bör vara vid 250 grader F för att torka skalen snabbt.
   14. Smält mjölkchoklad, om det behövs.Detta är för att doppa skalen för att lägga till fler smaker och smak.
   15. Doppa apelsinskal.Låt dem torka.
   16. Servera och njut av din nya kanderad apelsinskal!

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• De apelsinskal eller Ostkanter och de frukter används för olika ändamål.Skalen eller skalet används för behandling av vanliga förkylningar och influensa, mag-gas eller flatulens, och dyspepsi.Vidare kan skalet också bidra till att öka aptiten och minska slem.
• Apelsiner är säkra att använda eller konsumera för de flesta vuxna.Det är emellertid inte säkert i barn om de konsumeras i stora mängder, eftersom det kan orsaka konvulsioner, kolik, eller till och plötslig död.
• för amning och gravida kvinnor, apelsiner är säkra att konsumera i vanliga mängder.

• http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-908-SWEET%20ORANGE.aspx?activeIngredientId=908&activeIngredientName=SWEET%20ORANGE
• http://www.dirtdoctor.com/Orange-Oil-Dlimonene_vq2649.htm~~number=plural

Vad är moro blodapelsiner hälsofördelar?

Dessa är mycket rik på vitamin C. C-vitamin hjälper en hel del i att förebygga sjukdomar och gör immunförsvaret starkare.Ibland hjälper det också i korrekt reparation av dina celler såväl som i bildandet av nya friska celler.Det är av denna anledning som apelsiner vanligtvis tas för bättre hy.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.