Bli av baksmälla säkert och naturligt

festa hela natten lång kan vara en glädjedödare morgonen efter när du vaknar med en baksmälla.Det är en uppsättning av otäcka fysiologiska symtom som upplevs efter för mycket alkohol har konsumerats natten innan.Medan studier kommer att säga att omkring 25-30 procent av alkoholkonsumenter är redan immuna eller resistenta mot baksmälla, finns de olyckliga som måste vara på sin vakt mot det.Vem har sagt något om att inte festa eller inte dricka?Måttlighet är en bra lösning, men så är att lära sig om olika huskurer för baksmälla.Innan experimentera om korrigerande åtgärder, dock först förstå vad en baksmälla är och vad som orsakar det.

Några timmar efter att ha druckit, dubörjar känna de fruktansvärda yttringar av baksmälla.Dessa är:

* En sprängande huvudvärk
* Illamående känsla
* Ljuskänslighet
* Irritabilitet brus
* Konsumtion
* Lösa tarmrörelser
* Extreme önskan om vätskor
* Intensiv uttorkning
* hypoglykemi eller lågt blodsockernivå
* förtvivlan och fretfulness

Om du tror att du är tillräckligt gammal för att dricka, så kanske du är också tillräckligt gammal för att förstå effekterna av alkohol ikroppen till effekten av att kunna förhindra att festsabotör baksmälla.Om du gör, kan du njuta av parter bättre och har stora dagar när du vaknar.Om du vill veta varför baksmälla hända, här är vad Educalcool [1] har att säga om det:

"överdrivet drickande överfall nästan varje del av kroppen och organ under attack måste försvara sig Men kroppens fysiologiska försvarsmekanismer leda till uttorkning och lågt blodsocker som brist på vatten och socker..är det som förklarar den speciella obehag av en baksmälla. "

1. en
   Uttorkning .

   dricka överdriven etanol, som är diuretikum, kan göra dig kissa mer;Detta kan leda till uttorkning.Således, drar kroppen instinktivt vatten från varje källa, och det inkluderar hjärnan.Detta gör att hjärnan att krympa lite orsakar huvudvärk.Uttorkning orsakar också en att förlora elektrolyter som utlöser muskelkramper och smärta.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Hypoglykemi eller lågt blodsocker .

   Alkohol är en giftig dryck som aktivt spolas ut av levern.

   En upptagen levern kan inte utföra sin vanliga funktion, som är att producera glukos.Således efter en dricka spree, förväntar alkoholen att gå låg på glukos.Glukos är den främsta källan till energi.Med hypoglykemi eller lågt blodsocker, räknar kroppen att känna sig trött eller svag och hjärnan att känna dig yr, rastlös, deprimerad, och har svårt att fokusera, tänka och se med klarhet.Kroppen skiftar till fettsyror som energikälla;detta orsakar andra baksmälla symtom.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Sömnbrist och störningar .

   Alkohol gör dig sömnig eftersom det kan ändra din sömn mönster eller cykel.Sömnlöshet kan också påverka de kognitiva funktionerna hos hjärnan.Följaktligen efter drickande, kämpar en att få en god sömn, känner sig trött och har svag kontroll över sina kognitiva kapacitet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Leverns acetaldehyd produktion .

   Levern behöver producera enzymet alkoholdehydrogenas för att behandla alkoholen och omvandla det till acetaldehyd, en ytterst giftig substans.Detta gör att kroppen svettas, blir spolas, hjärtat att slå snabbare, och det gör du illamående och kräkningar.Kan dessa likheter mellan acetaldehyd effekter och de alkohol baksmälla, vara en direkt följd av metabolismen av alkohol i levern?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Bortsett från det faktum att vissa människor är resistenta mot baksmälla, är det också anmärkningsvärt att intensiteten av symptomenav baksmälla kraftigt varierar från person till person, även om två människor konsumerar samma mängd och typ av alkohol.

Detta beror på att människor tenderar att reagera på olika sätt med olika typer av risker eller komplicerande faktorer såsom:

kongen föroreningar

baksmälla kan också utlösas av kongener och föroreningar som finns ialkoholhaltig dryck.Kongener är kemiska föreningar som normalt blandas i alkoholhaltiga drycker, såsom histamin, metanol eller polyfenoler.Å andra sidan, föroreningar eller konserveringsmedel som kan sätta på baksmälla innefattar zink och andra metaller läggs till alkoholhaltiga drycker som sötningsmedel och / eller smakförstärkare.Det är därför det är bättre att blanda färsk fruktextrakt och juice till alkohol än artificiellt sötade drycker.

Psychological känslighet

Det finns en hypotes att psykosociala faktorer kan påverka svårighetsgraden av baksmälla.Det finns studier som utförts av Harburg et al.(1993) [2] som visar signifikanta samband mellan drinkers psykosociala tillstånd och intensiteten i deras baksmälla symtom.Ett experiment backar upp hypotesen att skuldkänslor om att dricka, neuros, ilska, depression eller negativa händelser i livet faktiskt kan göra baksmälla allvarligare.

Den farliga blandning av alkohol och tobak

Det finns starka samband mellan rökning och alkohol.Även dåvarande rökare kan känna lusten att röka när det dricker tillfällen.Detta fenomen kan förklaras av den farmakologiska interaktion mellan rökning och alkohol [3].Kombinationen kan även göra symptomen värre.

Om det finns en smart och hållbar lösning för att stoppa en baksmälla, är det att undvika att dricka alkoholhaltiga drycker.Detta kan vara mycket svårt att göra, särskilt under speciella tillfällen.Praktiskt om du förstått diskussionen ovan, är det klokt att stanna hydrerade, för att återställa sova mönster och att konsumera en god balanserad måltid med tillräckligt med kolhydrater eller socker.

Påfyllning din kropp med vatten samt juice från frukter eller grönsaker kan bidra till att lösa uttorkning.Vila och sova kan hjälpa kroppen återhämta sig den avbrutna sömncykel.Ring till arbete och säga att du är sjuk.Det är bäst att stanna hemma i sängen.Medan hemma, har tillräckligt med proteinrika måltider och massor av apelsinjuice rik på vitamin C.

tiden, undvika koffein.Det är en annan diuretikum som kan fortsätta att torka dig och hålla sig borta dig.Båda är kontraproduktiva när återhämta sig från baksmälla.Du måste också undvika att ta smärtstillande.Du vill inte överanstränga levern som har att behandla stora mängder alkohol.Aspirin eller Alka-Seltzer är vanliga medicin för baksmälla som allmänt uppfattas som säkra.

Drink upp

1. en
   Vanligt vatten .

   
   
   Inget slår en baksmälla bättre än dricksvatten.Dricka upp ett glas vatten före sänggåendet och på att vakna upp.Stanna hydrerade för att underlätta episoder av baksmälla.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   citronsaft .

   ett högt glas kyld citronsaft färsk är en populär hem botemedel mot baksmälla.Du kan välja att lägga till tomatjuice för mer smak.Den syrlig smak av tomat kan hjälpa till att lindra baksmälla.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 teskedar kalkvatten, en tesked socker och ½ kopp vatten.
   2. Drink det långsamt på att vakna upp för att minska baksmälla.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Sip varm soppa .

   Sipping varm och delikat soppa gjord av bacon och ägg är ett bra sätt att bekämpa uttorkning när de fyller dig med massor av näringsämnen.Misosoppa är en japansk hem botemedel för att människor med baksmälla må bättre.Misosoppa är inte bara återfuktande, det fyller också förlorade elektrolyter och andra viktiga näringsämnen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   fruktig smoothie .

   Smoothies består av frukter är fantastiska möjligheter att behandla baksmälla.

   1. Mix banan, grönkål, citron, och blåbär, och sedan lägga en sked honung.Det kan slappna av magen och nerver.
   2. Honungen hjälper fylla den förlorade blodsocker.
   3. Frukterna återställa viktiga näringsämnen och mineraler som kroppen förlorat.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Friska grönt te .

   Om du har en huvudvärk och du känner illamående, dricka en kopp sockerfri grönt te.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Gatorade .

   Om du känner svaghet i musklerna eller om du lider av kramper, måste din kropp har förlorat mycket av elektrolyter.Gatorade kan snabbt återställa elektrolytobalans.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ät upp!

1. en
   Bra banan .

   Bananer är rika på kalium och kan hjälpa striden elektrolytobalans genom att konsumera 1-2 bitar av bananer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   naturligt söt honung .

   Honey extraförmåner inte bara minskat sockernivån i blodet, men det innehåller också höga halter av kalium och antioxidanter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ett äpple om dagen .

   Cure baksmälla deliciously använder äpplen.Du kan äta det direkt eller blanda upp det i en sallad.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Gingery behandlar .

   Fight baksmälla genom att dricka en kopp av läkemedlet ingefära te eller tugga små bitar av ingefära.Detta kan lindra illamående och kräkningar samt förbättra matsmältningen av alkohol som det lugnar magen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Spicy Peppermint .

   Om du känner obehag på grund av gas som orsakas av att dricka överdriven alkoholkonsumtion, är pepparmynta den perfekta ört att använda.Du kan antingen tugga det eller lägga till det till din te.Peppermint fungerar som en carminative som effektivt eliminerar gas från matsmältningssystemet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Relax som förkroppsligar!

1. en
   Ta en dusch .

   friska och vakna upp dina sinnen.Du kan också prova att byta mellan kallt och varmt vatten för att känna stickande känsla på huden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Break i en svett .

   Flytta din kropp.

   ta en lång promenad eller gå för korta spurter att bryta sig in svett.Alternativt kan du också prova någon sport du älskar - rugby, basket, simma, cykla, eller klippa gräset i gräsmattan.Göra något för att börja svettas.Det kommer att göra din kropp och själ mår bättre.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Massage med eukalyptusolja .

   Om du knappast kan lyfta dina armar och ben, hur kan du sätta fart?Du kan lindra en baksmälla i ett mycket avkopplande sätt - vara bortskämda genom att få dig en konventionell spa massage med eukalyptusolja.Detta kommer att fungera på cirkulationen och detox alkohol i kroppen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.