Skapa Diy Foot Spa att behandla spruckna fötter

Gå till en professionell manikyr att få en pedikyr och har en fotmassage är en avkopplande och avstressandeerfarenhet att vissa kvinnor och män älskar.Andra föredrar att göra det hemma, genom att köpa någon av de många elektriska fot spa finns, eller genom att använda deras badkar.Oavsett vad du väljer att använda, kommer den här artikeln att lära dig hur man gör en gör det själv fotbadet.

Du måste först förbereda dina verktyg och ingredienser.Då ska du vara beredd att vidta följande fyra steg:

1. en
   blöta fötterna :

   Det är där du kommer att suga fötterna för att mjuka upp döda hudceller och gördet lättare att ta bort.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
instagram viewer
2. 2
   Skrubba :

   När fötterna har dränkts, du vill att exfoliera, ta bort alla döda hudceller.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Trim naglar :

   Medan dina naglar är fortfarande mjuka, du kommer att vilja klippa och arkivera dem.Detta kommer att lämna dem snyggt och rent.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Återfukta :

   Det sista du ska göra är att se till att dina fötter är ordentligt återfuktad.Detta kommer att hjälpa din hud hydrerad och mjuk.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ibland bekvämligheter i ett hem är allt du behöver.

För en DIY fot spa behöver du följande ingredienser.

1. en
   A Basin :

   Detta bör vara tillräckligt stor för att rymma dina fötter, och tillräckligt djup för att nå anklarna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Pimpsten :

   Detta används för att kasta av torr, död hud.Pimpsten är fjäder härdad lava skum.Efter vätning, använda den försiktigt i en cirkulär rörelse över fötterna, särskilt över områden med härdad torr hud.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Luffa svamp :

   Du kan välja att använda en luffa svamp utöver eller i stället för pimpsten.Luffa är fiber centrum av en mogen frukt som har torkats.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Metal Nail Clippers :

   Dessa bör vara stark nog att skära dina tånaglar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   nagelfil :

   Detta kommer att användas för utjämning ojämna kanter på dina naglar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   handdukar och dukar tvätta :

   I fall du spiller vatten, kommer du vill ha en handduk till hands, och naturligtvis när du är klar, du'll vill ha en handduk att torka känsliga fötter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Blöt dessa valpar;de arbetar hårt hela dagen bär dig runt.

Blötläggning fötterna inte bara slappnar foten muskler.Det löser också torr död hud som förberedelse för exfoliering.För att komma igång blötläggning fötterna, så här:

1. en
   Fyll bassäng med vatten som är behagligt varmt för dig, och placera den på en handduk för att fånga något stänk .

   En idealisk nivå för att fylla bassängen till är ungefär tre inches under kanten.På så sätt finns det utrymme för dina fötter, och vatten kommer inte spilla ut.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Lägg din favorit blötläggning lösning på vatten .

   Det finns ett antal lösningar du kan använda, med vanligt vitt eller äppelcidervinäger är det enklaste.Vi har även ett recept nedan som låter dig mixa och matcha några ingredienser för att passa dina egna personliga preferenser.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   nu koppla av och njuta fötterna .

   Som en allmän regel bör du blöta fötterna minst 15 till 20 minuter.Du vill ha dem blöt nog att de är mjuka, men inte så blöt att huden är alla skrynkliga, för då kommer du inte att kunna exfoliera ordentligt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur du gör din egen fotbad hemma

Det är inte så svårt att göra ditt eget hem fotbad med vårt recept.

Allt du behöver göra är att blanda följande ingredienser i din bassäng med varmt vatten:

1. en
   en kopp Epsom salt

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   en kopp vinäger

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Några droppar eterisk lavendelolja, eller någon annan olja du föredrar lukten av.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Exfoliating är en mild massage som stimulerar blodcirkulationen, slappnar av musklerna och även rensar bort lager avdöd hud.

Det finns en mängd olika produkter som kan hjälpa i processen för peeling, men pimpsten är en av de bästa.Det bildas från vulkanisk sten, och är något ojämn och porös.Människor har använt det i århundraden för att avlägsna torr och död hud.Du kan också använda luffa svampar, fot skrubb och tvättlappar.

Du börjar genom att blötlägga dina fötter.När de är ordentligt blöt, kommer du sedan försiktigt gnugga huden över varje fot med hjälp av din peeling val( pimpsten, luffa, fot scrub, eller en tvättlapp).Tänk på att oavsett vilken metod du använder, måste du se till att du får mellan tårna och runt anklarna när exfolierande.

Exfoliating fötterna med en pimpsten

använda en pimpsten är relativt lätt.

Det handlar följande enkla steg.

1. en
   Blöt din sten i vatten före användning.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   gnugga försiktigt stenen över den ojämna områden på fötterna tills död hud tas bort.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   uppmärksam på utsidorna av dina fötter och hälarna .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Återgå fötterna till det varma vattnet och skölj dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Exfoliating fötterna med Foot Scrub

Foot scrubs även exfolierande verktyg.

De kan köpas från de flesta butiker, eller så kan du göra din egen hemma.Många av köpta fot scrubs innehåller jordpimpsten eller krossade mandelskal som en mild slipmedel.Med fot scrubs, är allt du behöver för att göra massage skrubba på varje fot i cirka två minuter, och skölj sedan.

Du kan också göra din egen fot scrub hemma.Receptet nedan är för en semester doftande fot scrub, men du kan alltid lägga till eller ta bort ingredienser för att passa dina egna personliga smak.

Ingredienser för en semester doftande fot scrub:

1. en
   en kopp havssalt

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   ½ dl farinsocker

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   1 msk honung

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   ½ dl mandelolja

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   ½ tsk mald kanel

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   ½ tsk mald ingefära

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   ¼ tsk mald kryddnejlika

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   ¼ tsk riven muskot

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   ½ tsk vanilj

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Vägbeskrivning för att blanda och applicera din semester doftande fotskrubb:

1. en
   I en liten skål, blanda alla ingredienser.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Scoop dem i en 8-12 ounce glasburk med tättslutande lock.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   När dina fötter har dränkts i 15-20 minuter, öppnar burken.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   massera försiktigt en liten mängd fotskrubb på varje fot, rör sig i en cirkulär rörelse, och uppmärksamma att torka och grov områden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Du bör ägna minst två minuter per fot.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Skölj varje fot bort med varmt vatten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Pat fötterna torra med en mjuk handduk eller tvättlapp.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   nu trimma dina naglar, vilket diskuteras i nästa avsnitt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

När fötterna är dränkta, vill du ta hand om dina tånaglar.

En viktig del av att ha friska fötter är att hålla dina tånaglar ordentligt trimmade.Detta hindrar bakterier från att komma under naglarna och växande, men det håller också dina naglar ser trevligt.

1. en
   Trimning din tånaglar :

   Dina naglar ska putsas rakt över, vid nivån av tån spetsen.Du bör inte runda dem, eller trimma i vinklar, eftersom detta kan orsaka naglar att växa till tårna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Arkivering din tånaglar :

   När du har trimmat tånaglarna, jämna ut kanterna med din nagelfil.Var försiktig, eftersom huden på tårna och nagelband kommer att vara mjuk från blötläggning, och kan lätt skadas.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Nu kan du återfukta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

hålla huden på fötterna släckt är viktigt, och kommer att hjälpa dem att hålla mjuk.

Många människor har torra fötter, vilket kan leda till sprucken hud.Ofta kan de felaktigt återfuktar för att försöka åtgärda problemet.Stegen nedan hjälper dig att återfukta ordentligt, och vi har också ett recept för dig att använda.

1. en
   Lägg lite grädde i dina händer, men inte alltför mycket.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Från och med sulor och klackar av dina fötter, försiktigt gnugga fuktkräm i varje fot.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Var noga med att inte få kräm mellan tårna, eftersom det inte skulle torka ut.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Om du får fuktighetskräm mellan tårna, är det bäst att torka torrt .

   De fuktiga områden mellan tårna gör en perfekt grogrund för bakterier.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   lätt massera toppar i fötterna också, försiktigt gnugga grädde för att hålla huden frisk och mjuk.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Luta dig tillbaka och koppla av, med fötterna upp, tills fuktighetskräm har absorberats, och är torr på huden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Du kan också sätta på sig ett par bomullsstrumpor, och ta bort dem på morgonen efter att ha sovit.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Om det finns några rester kvar, skölj helt enkelt bort det med varmt, inte hett, vatten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Basic Foot Moisturizer Recept för Hem

Du kan enkelt göra din egen fot fuktighetskräm hemma.

En bra fot fuktkräm är en viktig del av efterbehandling upp ditt hem fotbadet.Du vill följa dessa steg för att göra din egen.

Ingredienser för att göra din egen fot fuktighetskräm:

1. en
   2/3 kopp kokosolja

   Var detta steg till hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   ¼ kopp Sheasmör

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   6 oz eterisk olja av ditt val

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur blanda ingredienserna för din fot fuktighetskräm:

1. en
   Sätt en liten kastrull på spisen, på låg värme.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Kombinera kokosolja och Shea smör tills smält.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ta bort kastrullen från värmen

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Lägg dina eteriska oljor, och rör .

   Om du vill vara kreativ, kan du lägga på mer än en typ av eterisk olja.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   När foten fuktighetskräm är inte längre varm, häll det i en glasburk med lock.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Detta kommer att göra ungefär en kopp .

   Den kokosolja kommer att stelna när den svalnar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Använd som behövs för att återfukta fötterna .

   Du kan också använda den för att återfukta dina händer, armbågar eller andra områden av torr hud.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Se till att läsa dessa tips innan du fotbadethemma.

• Använd varmt vatten, inte hot, eftersom du inte vill att strippa naturliga oljor från huden.
• Inspektera fötterna dagligen för eventuella bildar blåsor, förhårdnader eller sår.Behandla dem så snart som möjligt för att förhindra ytterligare skador.Följande länk är från National Institute of Health och hänvisar till diabetiker, kom ihåg det avser alla om god fotvård.[1]
• skor som sitter åt och gnugga på fötterna kan orsaka liktornar och förhårdnader.Bär rätt passande skor.
• När blötläggning fötterna, kom ihåg att ta bort nagellack innan blötläggning.Se till att du använder en icke-aceton polish remover, aceton kommer att torka ut naglarna.
• Använd aldrig rakblad för hjärtlösa borttagning.Du kan allvarligt skada dig själv.Det är alltid bättre att använda en pimpsten.
• American Academy of ortopeder rekommenderar inte avrundning hörnen eller skär sidorna av dina tånaglar i valfri vinkel.Det kan leda till hörnen för att växa in i huden och orsakar inåtväxande tånaglar, och möjligen kräver kirurgi.[2]
• Om du är diabetiker, har din fotvårdsspecialist hjälpa till med spik styckning.
• Honung är en naturlig fuktgivare.Du kan lägga till din fuktkräm, men tänk på att honung kommer att göra det klibbigt.
• När du gör en fot scrub, kommer du vill använda icke-irriterande eteriska oljor om din hud är särskilt känslig.
• När blötläggning fötterna, kan du placera en vikt handduk i botten av din bassäng, täcka handduken med kulor i olika storlekar, och lägg ditt vatten och blötläggning lösning.Sedan, medan fötterna är blötläggning, kan du flytta dem runt på kulorna att massera undersidan av dina fötter.
• Kontrollera alltid med din vårdgivare innan några terapier, särskilt om du har några sjukdomar, sår eller hudåkommor som kan påverkas.