Naturliga metoder för att öka fertiliteten hos kvinnor

försöker bli gravid men misslyckas som vanligt?Planerar att skaffa barn innan du når 30?Letar efter naturliga sätt att öka fertiliteten?Om så är fallet, har du kommit till rätt sida.Många kvinnor väljer att ta mediciner, injektioner, eller behandlingar bara för att bli gravid.Tyvärr kan det ta ett tag att bli gravid, och moderna mediciner kan ge biverkningar.Det finns naturliga metoder för att förbättra kvinnlig fertilitet, som inte är skadliga för hälsan.Intresserad?Läs nedan för att lära sig att göra det.

1. en
   Start för att gå ner i vikt, om du är överviktig .

   Fetma är en av de främsta orsakerna till infertilitet.Detta beror på att övervikt kan interagera med insulinnivåer i kroppen, vilket sannolikt kommer att påverka de reproduktiva hormoner och därmed leda till ägglossning problem.Så kan du nu vill börja gå ner i vikt genom att göra övningar och äta mer frukt och grönsaker som har fibrer och andra näringsämnen.Fiber kan hjälpa dig att smälta mat snabbt och reglera tarmrörelser.Detta kommer att bidra till fett och andra gifter i kroppen.Kom ihåg att fetma är en stor riskfaktor för kvinnlig infertilitet.

   instagram viewer

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Undvik att stressad .

   Kvinnor som arbetar mycket kan ha en liten chans att vara infertila.Stress från arbete, familj, vänner och andra källor kan påverka förmågan att bli gravid.Så, för att minska stress, kanske du vill göra några avstressande aktiviteter, såsom yoga och mediterar.Dessa kan hjälpa dig att minska stress och tänka på några veckor.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Titta på vad du dricker .

   kaffe, läsk och andra drycker med koffein kan orsaka infertilitet.Detta betyder inte att du måste undvika att dricka dessa drycker.Två till tre koppar eller glas om dagen är OK.Men om du dricker mer än den rekommenderade konsumtion, kan du öka risken för infertilitet.Du bör begränsa konsumtionen av drycker med koffein till mindre än 250 milligram per dag.Men om du verkligen vill bli gravid förr än senare, kanske du vill sluta dricka drycker som har koffein i den och byta till hälsosamma drycker, såsom fruktjuicer och skakningar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Skär ner röka .

   Det är verkligen uppenbart att rökning är farligt för hälsan.Inte bara rökning orsakar lungsjukdomar, men det förstör också ditt reproduktiva systemet.Läkare rekommenderar kvinnor skära ner på rökning om de försöker bli gravida.Det är inte så bra av en chans att bli gravid, om du inte sluta röka.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Prova fertilitet massera .

   Det finns en hel del massörer ute som kan öka fertiliteten hos kvinnor genom massage.Du kanske också vill göra själv fertilitet massage genom att följa instruktions DVD-skivor.Fördelar med fertilitet massage är att öka cirkulationen i äggstockarna, ägg, och livmoder, främja en sund hemoglobin till det reproduktiva systemet, stödjer kroppen att reparera ärrvävnad, etc. Fertilitet massera kan vara dyrt, men det är verkligen effektiv.Försök inte detta om du har mens, eftersom det kan orsaka kraftig blödning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Prova akupunktur .

   Akupunktur är en av de mest populära och effektiva alternativa läkemedel för behandling av infertilitet.Många kvinnor har försökt akupunktur för att öka fertiliteten, och det verkligen hjälper dem tänka på bara en kort tid.Våra kroppar har kanaler energi som normalt flyter genom vår kropp att stärka vävnaderna.Om energiflödet blockeras eller stagnerande, finns det en risk att främja hälsoproblem, inklusive infertilitet.De akupunktörer rikta akupunkturpunkter, där kroppens energi blockeras upp.I detta fall kommer den energi som sedan blir fri att strömma normalt i blodomloppet.Detta frigör också oönskade kemikalier i kroppen, vilket är orsaken till infertilitet.Du kanske vill prova akupunktur för att bli gravid förr.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   skära ner på att dricka lättmjölk och fettfri mejeriprodukter .

   Skumma bort fettet från helmjölk kan påverka ägglossningen.Fettlöslig substans från helmjölk eller andra hög fetthalt mejeriprodukter kan minska risken för infertilitet.Om fettet ämnet avlägsnas eller omvandlas till en fettsnål substans, kan det öka risken för infertilitet.Kvinnor som försöker bli gravida bör dricka hela fet mjölk och välj hög fetthalt mejeriprodukter.Detta föreslås av Dr Chavarro och Dr. Willett, författare av Fertilitet Diet. Så om du försöker bli gravid, byta till hela fett mjölk och fettrik mejeriprodukter under tiden.Du kanske vill byta tillbaka till magra mejeriprodukter och skumma mjölk efter förlossningen för att förlora den extra vikt som vunnits under graviditeten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Ät mat som innehåller specifika näringsämnen och vitaminer .

   Livsmedel som innehåller näringsämnen och vitaminer, såsom vitamin B-komplex, Omega-3-fettsyror, och co-enzym Q-10, är ​​till nytta för att minska risken för infertilitet.Dessa vitaminer spelar en viktig roll för att öka ägg kvalitet, reglerar hormonella tillstånd, främja ägglossning, etc. vitaminer finns i kött, fisk, fågel, sojabönor, nötter, oljor, grönsaker, ägg, frukt, hela fetthalt, hög-feta mejeriprodukter, lax, spenat, mandlar, sardiner, och många fler.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Det finns en hel del naturliga metoder för att öka fertiliteten hos kvinnor.Ovanstående information är bara några av de naturliga metoder.Du kanske vill prova dem om du planerar att bli gravid.Behandlingar och andra moderna mediciner är dyra nuförtiden.Så många kvinnor nu försöker naturliga metoder för att öka fertiliteten, eftersom dessa inte utvecklar de negativa effekter som läkemedel kan orsaka.

Kan oönskade kemikalier orsaka infertilitet ikvinnor?Vilka kemikalier ska jag undvika?

infertilitet bland kvinnor faktiskt vanligare än vi tror.Det tros också att vissa kemikalier är kopplade till de kemikalier som kvinnor använder eller bli utsatta för.Några av dessa inkluderar:

• glymer
• non-stick produkter
• bisfenol A finns i plåtburkar
• flamskyddsmedel
• Ftalater

Vad kan jag göra för att fåmin fru bli gravid, är hon 45 år gammal?

Vi fick höra det var blockerad rör.Hon ser inte sin mens flyter, bara kommer det som droppar och fläckar och sist bara en dag.Hon fick veta att hon behövde öka ägg.Vi är gifta i 9 år nu.Vad kan göras för att ändå få leda?

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.