Förhindra att få diabetes Naturligtvis

Glukos, en socker energikälla i blodomloppet, som också kommer från den mat som folk äter, är viktig i en kropp.Utan glukos, kommer hela kroppen inte fungera korrekt.Glukos kan också skada en bukspottkörteln, ett organ som producerar hormonet insulin, vilket kan hjälpa till att reglera blodsockernivån.Om bukspottkörteln inte fungerar korrekt och inte producerar tillräckligt med insulin för kroppen, kan glukos eller socker nivå gå upp.I detta tillstånd, kan en diagnostiseras med diabetes.

Diabetes är en kronisk hälsotillstånd, som gradvis kan påverka alla andra delar av kroppen om det inte behandlas tidigt med mediciner.Däremot kan typ 1-diabetes mellitus inte förhindras, men kan styras för att undvika andra komplikationer senare.Innan man vet att förebygga denna sjukdom, bör man vara medveten om vilka typer av diabetes och hur varje typ kan förstöra sin hälsa:

1. en
   Type 1diabetes mellitus :

   immun~~POS=TRUNC systemet~~POS=HEADCOMP angriper främst bukspottkörteln och förstör de hormoner som producerar insulin i kroppen.Människor i alla åldrar kan få diabetes, men det mesta angriper barn, ungdomar och tonåringar.Det finns inget botemedel för att förhindra typ 1-diabetes mellitus, men man kan kunna kontrollera blodsockernivåer för att undvika andra hälsoproblem.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   typ 2-diabetes :

   Bukspottkörteln kan fortfarande producera insulin, men det kan inte vara tillräckligt, eller kroppen inte svara på det.Detta innebär att kroppen inte kan bryta ner glukos, även om bukspottkörteln ger insulin i blodet.I detta fall, kan glukos kvar där, vilket kan orsaka glukos buildups.Detta är varför personer med typ 2-diabetes är överviktiga och apatiska.Dessa är de första tecknen på typ 2-diabetes, liksom.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Graviditetsdiabetes :

   Detta kan inträffa i sena stadier av graviditeten.Detta beror på att graviditetshormoner kan stoppa insulin från att fungera, och därmed leda till en ökning av blodsockernivån.I tillägg till detta, de som har en familjehistoria av diabetes, hade en oförklarlig missfall innan, högt blodtryck, och är överviktiga, kan diagnostiseras med diabetes under graviditeten.Om detta händer, kan barnet i livmodern sannolikt att påverkas av moderns hälsotillstånd.Men effekterna är lägre än hos kvinnor som får diagnosen redan med typ 1 eller typ 2-diabetes.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Typ 1-diabetes kan inte förhindras, men kan kontrolleras.Som sagt, det finns inget botemedel för behandling av typ 1-diabetes mellitus.Dessutom väljer typ 1-diabetes någon - barn, tonåringar eller vuxna.Läkare vet inte den främsta orsaken till detta tillstånd.Genetik kan vara en av de faktorer för att få typ 1-diabetes.Men det finns några som har denna sjukdom, även om de inte har en familjehistoria av diabetes.Med andra ord kan vem som helst få typ 1-diabetes mellitus utan att veta den exakta orsaken till det.Det enda sättet du kan styra glukosnivån är genom att injicera insulin i kroppen varje dag.Annars kommer du att dö på grund av komplikationer, som kan påverka andra organ i kroppen, såsom ögon, njurar, etc.

Du kan förebygga typ 2-diabetes från att utvecklas.Som vi alla vet, växer typ 2-diabetes långsamt i kroppen.Om du upplever sådana ovanliga symptom, kan du vara med typ 2-diabetes.Det kan dock förebyggas eftersom typ 2-diabetes växer långsamt och kan förekomma hos personer i deras vuxen ålder.Hälsosam livsstil kan göras för att minska risken för att få diabetes och undvika komplikationer i samband med det.

Ja, kan du förhindra graviditetsdiabetes under graviditeten genom att kontrollera blodsockernivåer för att minska risken för barnet tillstånd.Hälsosam kost kan utnyttjas under graviditeten för att förhindra graviditetsdiabetes från att utvecklas.Det är bra om denna typ av diabetes är att det försvinner när barnet levereras.Men om modern är vårdslös med sin hälsa, kan hon vara med hög risk att få typ 2-diabetes senare i livet.

typ 1-diabetes är vanligen diagnostiseras i tidig ålder, som i barn.På grund av detta kan man inte hindra det, eftersom det plötsligt kan attackera någon som helst i alla åldrar.Symptomen visar bara att när sjukdomen blir i kroppen.Typ 2-diabetes som händer i senare skeden i livet, liksom i människors 20s och uppåt.Diabetes drabbar miljontals amerikaner, och de är oftast diagnostiseras med pre-diabetes, som kommer före typ 2-diabetes.I detta fall kan du kunna hindra det från att utvecklas, om du har fått diagnosen pre-diabetes.Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes kan hindra sig från att få typ 2-diabetes efter leverans och med fosterskador under graviditet, liksom.För att göra detta, kan du följa tipsen nedan:

1. en
   Ät kalorifattig mat .

   Du bör inte äta sockerhaltiga livsmedel till varje pris om du har diabetes - som är en myt.Det finns en hel del lågt kaloriinnehåll ute, och dessa kan hjälpa dig att minska intaget av socker.Om du har diabetes, betyder det inte att du måste sluta äta läckerheter.Det finns lågt kaloriinnehåll desserter som är bra för dig.Du kan också förbereda hälsosamma favorit behandlar också.Så länge de livsmedel kombineras med hälsosamma livsmedel samt regelbunden motion, då är du bra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Undvik hög kalori drycker .

   Fruktos kan hittas i läsk, kaffe och energi eller sportdryck.Dessa är höga i kalorier och kan leda till att du utveckla "socker magen", så dessa bör undvikas.Barn och unga är förtjust i att dricka dessa kaloririka drycker.Du kanske vill börja undervisa dem om följderna av att dricka för många kaloririka drycker, särskilt läsk.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Gör regelbunden motion och gå ner i vikt .

   Motion är viktigt för personer med eller utan diabetes.Bukfett är ett tecken på att du kan ha diabetes.Om du har stora runda mage, då är du i riskzonen för att få diabetes.Läkare rekommenderar alltid människor med eller utan diabetes att göra regelbunden motion och gå ner i vikt på grund av sin förmåga att ta bort gifter i kroppen.Genom att gå ner i vikt, kommer de att kunna hindra sig från att få sjukdomar, inklusive diabetes.De kan också styra sina blodsockernivåer och kolesterol.Gravida kvinnor med diabetes bör också göra samma sak, som rekommenderas av sina läkare, eftersom inte alla övningar är lämpliga för dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Välj hög fiber eller långsam frisättning kolhydrater livsmedel .

   Faktum kolhydrater gör diabetes blir ännu värre, men det finns goda nyheter!Långsam frisättning kolhydrater eller vad vi kallar fiberrik mat är bästa alternativen för att äta för personer med diabetes.De behöver inte hålla tillbaka sina matbegär med kolhydrater.Vissa livsmedel som har långsam frisättning kolhydrater är brunt ris, fullkorns pasta, hög fiber spannmål, fullkornsbröd, och många fler.Fiber ökar inte blodsockernivåer, utan kontrollerar dem.Notera att det finns två typer av fibrer: lösliga och olösliga fibrer.Den första kan bidra till att minska kolesterolhalten och kontrollera blodsockernivån.Havremjöl är ett exempel på livsmedel som har lösliga fibrer.Den andra kan hjälpa till att hålla matsmältningssystemet fungerar korrekt.Fullkornsvete livsmedel är bra källor till olösliga fibrer.Totalt sett är fiber bra för personer med eller utan diabetes.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Ät frukt och grönsaker .

   Du vet hur viktigt fiber är för din kropp.Frukt och grönsaker innehåller mycket fibrer.De är också full av näringsämnen och vitaminer, som också kan bidra en hel del för att förebygga diabetes naturligt.Vitamin C och E är bra för människor, särskilt de med pre-diabetes.Så glöm inte att fylla halva din tallrik med frukt och grönsaker.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Lägg kanel till din diet .

   Kanel kan styra glukosnivåer hos personer med typ 2-diabetes.Denna ört kan också sänka kolesterolhalten.Det finns många former av kanel som du kanske vill ta varje dag - kanelextrakt eller kanel teer.Om du väljer att välja det senare, kan du lägga till hälften av tesked kanel till en kopp tre gånger dagligen, och detta kommer att hjälpa dig att förhindra från att få diabetes naturligt.Fråga din läkare rätt dos för dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Lägg bitter melon till din måltid .

   som kanel, har bitter melon insulinliknande föreningar som kan bidra till att minska blodsockernivåerna i en kropp.Bitter melon är hemma i Indien och indier har använt detta i århundraden i kulinariska och växtbaserade läkemedel ändamål.Precis som namnet antyder, är bitter melon en bitter mat, men bidrar en hel del i att kontrollera diabetes.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Ta fikonkaktus kosttillskott .

   Prickly pear, även känd som optunia, är också en bra ört för att styra diabetes.Fikonkaktus tillskott kan köpas på din lokala mataffär.Om du tror att du kan ha eller inte ha diabetes, kan du ta några tillskott varje dag för att kontrollera diabetes eller hindra från att få det.Torkad fikonkaktus för att göra en te finns också.Detta är bra för dem som är rädda för att få diabetes.De kanske vill dricka en kopp av fikonkaktus te varje dag.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Om du är gravid, inte ta några växtbaserade läkemedel såsom kanel, bitter melon, och fikonkaktus, eftersom dessa kan orsaka missfall och fosterskador.Fråga din läkare innan du tar dessa örter.
• Om du har en familjehistoria av diabetes, kan du se din läkare för tester och diagnoser blod.Du kan även ta med dina barn, om du tror att de har diabetes.Pre-diabetes kommer ofta först innan typ 1 eller typ 2-diabetes.Du kommer att veta ditt tillstånd när du har haft ett blodprov för att diagnostisera diabetes.Om tidigt förebyggande är gjort, kommer du att kunna undvika komplikationer senare, såsom njurproblem och dimsyn.
• örter som kanel, bitter melon, och fikonkaktus kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer.Så, innan du tar något växtbaserade läkemedel, kan du be din läkare om det.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.