Använd kanel för att kontrollera inflammation

Cinnamon

används oftast som en intressant extra smak för många bakverk och även lattes.Men det är faktiskt mer än så.Det finns många andra fördelar som kan realiseras från intag av kanel, som går tillbaka till antiken i Kina, där människor använde den för medicinska ändamål.

Inflammation är en av kroppens första reaktionerna för att skydda sig själv från yttre faktorer som negativt påverkar kroppen.När det inträffar, det bara säger att kroppen är att sätta upp ett försvar och självförsvar, vilket innebär att kroppen försöker att återhämta sig på egen hand från dessa skadliga faktorer.

Inflammation ofta misstolkas som motsvarar infektion.Men det är inte helt rätt att hänvisa till dessa två symptom som en.Infektion orsakar inflammation och infektion orsakas av virus, svampar och även bakterier.

Ironiskt det än kan låta, inflammation, i de flesta fall, är faktiskt bra eftersom det leder en person att veta att något är fel i kroppen som behöver uppmärksamhet.Till exempel, om det finns en infektion i halsen, skulle det finnas en inflammation som är synlig vid fysisk kontroll.Utan detta skulle diagnos vara mycket mer komplicerat.Inflammation är oftast karakteriseras av svullnad av det drabbade området.

När en inflammation har identifierats, måste det tas upp så snart som möjligt.När den inte behandlas, kan det leda till ytterligare inflammation i samma område eller till och med spridit sig till en annan.En av dess egenskaper är att det är självförstärkande.

Behandling vanligtvis innebär försök att minska svullnad.När detta händer, börjar läkningsprocessen.

1. en
   Irritation .

   Rodnad, och ibland klåda eller en brännande känsla, är vanligt att se i detta skede.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Inflammation .

   Detta är det första steget i den omedelbara läkningsprocessen att kroppen ingriper med.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Varbildning .

   Denna kännetecknas av utsläpp av pus från området.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   granulering .

   Det är när små massor av vävnad formulär för att påbörja läkning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

En av dessa många fördelar är det faktum att kanel är effektiva för att kontrollera inflammation.Det är på grund av den kraftfulla antioxidanter som finns i varje portion.Antioxidanter är kända för att hjälpa till i att reparera vävnadsskada, vilket leder till en effektiv kontroll av inflammation.

Även kanelbark är känd för att innehålla eteriska oljor som i sin tur har tre viktiga komponenter som arbetar mot en minskning av inflammation.Dessa komponenter kallas kanelaldehyd, kanelalkohol, och cinnamylacetat, som alla är mycket volatil.Den viktigaste komponenten här som har en effekt på inflammation är kanelaldehyd.Det har en direkt effekt på blodplättar, som är beståndsdelar av blodet som ansvarar för koagulering under skada för att stoppa blödning.Den kanelaldehyd kommer från kanel skulle förhindra onödig koagulering av blod genom hämning av frisättningen av inflammatoriska fettsyror.

Antioxidanter har blivit mer känd nyligen och sägs spela en mycket viktig funktion i att upprätthålla friska celler, genom att skyddadem från de negativa effekterna av fria radikaler.Fria radikaler är molekyl biprodukter från mat när bryts ned.Det kan också komma från omgivningen, till exempel när tobaksrök inhaleras eller när en person utsätts för strålning.Dessa skadar celler och spelar en viktig roll i många sjukdomar, särskilt cancer.

Antioxidanter innehåller ofta:

• Vitamin A. Detta leder till bättre syn och starkare immunförsvar.Det motiverar också tillväxten av nya och friskare celler.
• vitamin C. Detta ger övergripande skydd till kroppen genom att kompensera för vissa brister i immunsystemet.Därför är det inte bara ett försvar mot hosta och förkylningar, men det är för den övergripande fysiska välbefinnande.
• vitamin E. Detta förhindrar hjärtsjukdomar samt förtjockning av blodkärlen.Det är även känt för att förhindra ett antal olika cancerformer, såsom lungcancer, kolorektal cancer, och magcancer.Vitamin E är också känd som ett komplement främja bättre funktioner i hjärnan.
• Beta-karoten.Detta gynnar kroppen genom att fungera som ett elimineringsmedel för fria radikaler, därför att förhindra spridning och ytterligare skada på andra celler.
• Lutein.Detta är ögonen "bästa vän.Det skyddar ögonen från olika förhållanden, särskilt sådana som är åldersrelaterad.Samtidigt, ger näring det huden genom bättre fukt och skydd mot farliga strålar från solen.
• lykopen.Detta skyddar cellerna från ytterligare skador.Det är också känt för att kunna förebygga cancer genom att stärka cellerna och torka de fria radikalerna av.
• Selen.Detta hämmar verksamheten och effekterna av fria radikaler i kroppen.Det frigör också glutationperoxidas, vilket är ett enzym som spolar ut de kemikalier som försämrar kroppens essentiella fetter.

1. en
   Kanel är bäst används som naturliga eller ekologiska som möjligt .

   Ju mer kemisk reaktion och behandlar den genomgår, desto mer de tre komponenter som nämns ovan att ha direkt effekt på inflammatoriska sjukdomar skulle brytas ned.Det är bäst att använda rå kanelstänger jämfört med bearbetade dem i snabbköpet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Vid val av kanelstänger, se till att det luktar sött .

   Om denna doft saknas, betyder det att det inte är färsk längre och bör kastas bort.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Lagring av kanel bör vara i en tätt försluten behållare och det bör förvaras i ett område som inte har direkt solljus och ett område som är för fuktig .

   Hållbarheten av kanelstänger är vanligtvis ungefär ett år, eller ännu längre när de förvaras i kylskåp.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Kanelstänger är mindre bekväm att använda, jämfört med lättillgängliga kanel .

   Det finns dock några praktiska användningsområden såsom en omrörare för te, kaffe och kakao drycker.Detta låter drycken absorbera och blanda en del av kanel samtidigt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Om de bedriver tung fysisk aktivitet, såsom motion eller sport, är det bäst att öka mängden kanel intag, eftersom det kommer att förhindra eller kontrollera inflammation som kommer ut uraktiviteten direkt .

   Du kan lägga till en tesked eller två av kanel till din proteinshake tagen efter ett träningspass.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Det finns egentligen inget sådant som överdosering när det gäller att kanel intag .

   Emellertid skulle ett till sex gram i en dag vara tillräcklig för att inse fördelarna.Under fall av inflammation, skulle en viss ökning av detta rekommenderade dagliga intaget vara bra, och sedan bara avsmalnar ner så snart symptomen avtar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Även om det inte finns någon skillnad i fråga om effektivitet mellan blandning kanel i varma eller kalla drycker, är det bättre att blanda det med varma drycker främst eftersom det gör absorptionenoch kombination av mat eller dryck snabbare än när du gör det med något kallt .

   Samtidigt skulle varma drycker också ha en lugnande effekt som kan leda till lugnande någon inflammation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Om du har en känd blodsjukdom eller misstänker att ha en, undvika att konsumera mer än den rekommenderade dagliga dosen av en till sex gram.För mycket av det kan leda till en låg nivå av blodplättar, och därmed leda till kraftig blödning.
• Det är inte rekommenderat att konsumera kanel innan operationen.Även om det hjälper till att förebygga eller kontrollera inflammation som kan vara en av de effekter efter-kirurgi, kan det ha en negativ effekt i form av blodproppar under operationen.

Kan kanel förhindra inflammation?

Ja, kanel har visat sig innehålla anti-inflammationsegenskaper.På grund av detta, några effektiva hemlagad mot akne inflammationsmedel inkluderar kanel.Det finns några hälsoproblem, men som förvärras av kanel intag.Det rekommenderas att rådfråga din läkare först.På grund av de antiinflammatoriska fördelarna med kanel, är det också ibland används för att behandla överviktiga människor som har pre-diabetes symptom.En kanelextrakt kallas Cinnulin kan ges till dem, och bör tas två gånger dagligen under ett par månader.

Ja det kan, enligt vissa vetenskapliga bevis, det finns naturliga antioxidantföreningar som finns i kanel som kan bidra till att förebygga inflammation i kroppen.

Vilka är effekterna av kanel på inflammation på grund av att utöva?

Kanel hjälper din inflammation samt ge andra hjälp fördelar såsom medhjälp diarré, huvudvärk och förkylningar.Ingredienserna i kanel som hjälper mot inflammation är dess naturliga antioxidanter.Detta kommer att bidra till att underlätta läkningen av kroppen efter att få inflammation i kroppen.

Har en plötslig klåda svullnad i handleden menar jag är allergisk mot kanel?

Du kan visa tecken på allergisk reaktion när du får klåda eller svullnad på handleden, eller någon annan del av kroppen som har kommit i kontakt med kanel.Detta kallas kontakteksem.Om klåda och svullnad åtföljs av hosta, rinnande ögon och rinnande näsa, då är man sannolikt lider av mild kanel allergisk reaktion.När du upplever andningssvårigheter, ska du inte dröja med att se en läkare, för det kan vara dödlig.

Detta kan innebära att du är allergisk men är inte bestämd för handleden kan klia av andra skäl såsom för att bära en klocka eller handled band som kan orsaka klåda från svett bygga upp under din tillbehör.

Det bästa råd jag kan ge dig är att kontakta din läkare så att du kan få bästa möjliga svar när det gäller din allergi.

Genom att konsultera en läkare kan du få ett expertutlåtande om din situation för att hjälpa dig att bli mer noga med att hålla sig borta från livsmedel som är skadliga för kroppen.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.