Förhindra att ha högt blodtryck

ha högt blodtryck är ett verkligt problem.Problemet är att när du har högt blodtryck, kan det vara något som inte har några symptom.

Det kan orsaka hälsoproblem som stroke och hjärtinfarkt.

Vad är högt blodtryck?Vilka är de sätt att förhindra att detta händer för dig?

blodtrycket är den kraft av blod driva igenom väggen i dina artärer som ditt hjärta pumpar.Ju högre kraft, desto större skada det orsakar din kropp.

typer av högt blodtryck

1. en
   primär hypertoni utvecklas långsamt i många år .

   Det är också känt som essentiell hypertoni.Hypertoni blir mer hypertensive när en person blir äldre och äldre.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Sekundär hypertoni inträffar plötsligt och orsakar en högre kraft av blodtrycket än den primära gör .

   instagram viewer

   Användningen av illegala droger, vissa läkemedel( piller, smärtstillande, förkylning), medfödda defekter i blodkärl, njurproblem och binjure tumörer kan leda till sekundär hypertoni.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur man kan förebygga högt blodtryck

1. en
   ha kunskap om vad som är mat och dryck som har högt kolesterol, kolhydrater, fetter ochsocker och begränsa ditt intag av dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   För mycket arbete är inte bra .

   Lär dig att vila.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   undvika att missbruka din kropp med vissa läkemedel som p-piller, förkylning och smärtstillande.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Undvik att ta några illegala droger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Se till att du minskar ditt intag av salt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Om det fanns skador på blodkärlen sedan födseln, disciplin dig själv och följa läkarens medicinering och ge råd.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Undvik att sova sent på natten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   har en gräns i att äta fett kött, ägg, fet mat och dricka öl.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   upprätthålla en normal kroppsvikt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Behåll din kost och se till att den är väl avvägd.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Ät grönsaker och frukt regelbundet.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

effekter av högt blodtryck

1. en
   Artery skador och förträngning - Högt blodtryck gör artärerna "innerfoder tjock och stel som orsakaråderförkalkning eller åderförkalkning .

   Den blockerar flödet av blod in i hjärtat, njurar, hjärna, armar och ben.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Aneurysm - Det är när blod flödar genom en försvagad artär som kan orsaka en utvidgning av dess vägg och skapa en bula.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Hjärtsvikt - Det är när din hjärtmuskel försvagas och fungerar mindre effektivt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Utvidgningen av hjärtats vänstra - Det är när ditt hjärta är tvungen att arbeta hårdare för att pumpa blod till resten av kroppen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Stroke - Det är när din hjärna är dålig av syre och näringsämnen som orsakar dina hjärnceller att dö.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   TIA - Känd som transitorisk ischemisk attack eller mini-stroke, detta är när tillförseln av blod till hjärnan störs.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Demens - Det är när du har problem med tänkande, resonerande, minne och tala.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Mild kognitiv svikt - Detta är en anpassning skede av förändringarna mellan förståelse och minne.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Njursvikt - Det är när högt blodtryck skadar stora artärerna som leder in i njurarna och små blodkärlen i njurarna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.