Undvik Foot Pain iklädd Högklackat

Det finns ingen tvekan om att bära höga klackar kan få dig att se och känna sig sexig, elegant och sofistikerat.De gör dina ben verkar längre, förbättra din figur och gå med en mer attraktiv, feminin gång, enligt forskare vid University of Portsmouth.Även om det är sant att filmer och tv att det ser ut att bära klackar är enkel och glamorösa, de flesta kvinnor vet att det inte alltid är fallet.Höga klackar kan orsaka allvarliga mul smärta och tillstånd såsom liktornar, förhårdnader och liktornar som kan leda till vanställdhet.Trots dessa frågor, hängivna kvinnor fortsätter att bära dem.Det finns flera sätt att bära höga klackar och undvika fot smärta, obehag och kroniska fot frågor senare i livet.

bära höga klackar orsakarsmärta och obehag, eftersom de omfördela din kroppsvikt på de främre delarna av fötterna, samtidigt begränsa dem på samma gång.Du är också mer benägna att uppleva nervsmärta, blåsor, hammartå och bunions än människor som bär platta, stödjande skor, som noterats av WebMD.Generellt gäller att ju högre klack och inte större tåområdet, desto fler problem kommer sannolikt att uppträda.En del av dessa problem uppstår snabbt, medan andra utvecklas under loppet av en livstid av klackar.Här är några av de vanligaste fot tillstånd som orsakas av att bära höga klackar.

1. en
   Bunions .

   Bunions är smärtsamma, beniga utsprång från stortån bas som så småningom kan leda till stortån att böja till en onaturlig position.De utgör under loppet av år på grund av onormalt tryck och ansträngning placeras på framsidan av foten.De är särskilt vanligt om du bär höga klackar med spetsiga tår, eller skor som är för smal för den främre delen av fötterna.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Haglunds missbildning.

   Haglunds deformitet, även känd som "pump bump", är en benig bula som uppstår på toppen av hälen, i det område av hälsenan .

   Detta är oftast på grund av friktion mellan hälen och stel sko material.I svåra fall kan det leda till en smärtsam inflammatoriskt tillstånd som kallas bursit.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   förhårdnader och liktornar .

   förhårdnader och liktornar är grova, hårda och ibland smärtsamma fläckar på huden som samlas på områden som utsätts för högre tryck och rörelse.De förekommer ofta på trampdynorna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   hammartå .

   hammartå sker med tiden när kroppen vikt fördelas mot framsidan av fötterna.Det är särskilt vanligt när fötterna är trångt i illasittande eller spetsiga tå klackar.Det orsakar andra till femte tår att böja onormalt och förbli i detta styva läge, om de lämnas obehandlade.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   inåtväxande tånaglar .

   inåtväxande tånaglar är ofta en smärtsam följd av att bära snäva eller illasittande klackar.De uppträder då spiken trycks inåt och börjar växa in i tå kött.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Blåsor .

   Blåsor är vätskefyllda fickor av huden som uppstår mellan upprepad gnidning av huden.De är ofta en vanlig men smärtsam resultat av att bära illasittande eller styva höga klackar.De förekommer oftast på ryggen på hälarna, men kan dyka upp var som helst utsätts för tryck och rörelse.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Nervskada .

   klämma tårna i höga klackar varje dag kan leda till olika typer av nervskador i fötterna.En välkänd typ, Mortons neurom, är en förtjockning av nerven mellan de tredje och fjärde tår.Det kan orsaka smärta, domningar, stickningar och en känsla av att någonting har fastnat mellan tårna.I vissa fall kan det bli permanent.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   krympande hälsenan .

   Även om detta inte är tekniskt en fot problem, är det orsakas genom att bära höga klackar på en regelbunden basis.Hälsenan krymper som svar på omfördelas kroppsvikt, vilket resulterar i smärta och svårigheter att gå när du tar bort hälarna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Om du är fast beslutna att bära din älskade höga klackar, finns det flera saker du kan göra förhindra eller fåbli av mul smärta.Läs vidare om några värdefulla tips.

1. en
   Välj den mest passande par .

   inte köpa ett par helt enkelt baserat på enbart utseende.Prova på flera par och välja bekväma de som passar tätt men inte för hårt.De bör också ge lite svängrum för tårna.Köp inte klackar som orsakar foten att glida fram och lämna ett utrymme i ryggen, eftersom de kan orsaka mer tryck och smärta.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Undersök lutningen på hälarna .

   flesta skor med fyra inches av klackhöjd orsaka fötterna att glida framåt.Vissa plattform eller kil-typ klackar ger en lutning som är mer gradvis, vilket är lättare på bågen av dina fötter.Smärtan i bollar av dina fötter är lättad med denna typ av högklackade skor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Prova silikon skär .

   Cushion fötterna när du bär höga klackar.Silikoninlägg kan hjälpa till att lindra smärta och ge stötdämpning.Vissa är utformade för att spänna över hela foten, medan andra dämpa trampdynorna.Dessa är särskilt viktigt när vi åldras, eftersom fettförbränningen sker på fotsulorna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Välj tjockare klackar .

   Tjockare klackar inte bara ge bättre balans, de också minska trycket på fötterna genom jämn fördelning av din kroppsvikt under foten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Alternate hälhöjder .

   Växla mellan kortare och högre klackar varje dag kan hjälpa till att förebygga problem med hälsenan.Det kan också ge dina fötter en paus från alla fot smärta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Välj öppen tå höga klackar om du har förhårdnader eller liktornar .

   Denna typ av sko gränser tryck och obehag av liktornar och förhårdnader tills du kan behandla dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Prova stoppning och kuddar för liktornar, blåsor, liktornar och förhårdnader .

   Det finns flera typer av kuddar, stoppning och behandlingar som är tillgängliga på de flesta butiker.Dessa kan hjälpa till att lindra smärta och även begränsa nya förekomster av liktornar, blåsor och valkar.Många är vattentäta och självhäftande, så att de kommer att stanna på plats hela dagen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Bär sportskor när det är möjligt.

   Om du går till jobbet eller har en shopping resa planeras efter en elegant händelse, ta ett par platta, stödjande finskor eller sportskor att byta till efteråt .

   Det är bäst att undvika att bära klackar när du ska stå eller gå under långa tidsperioder.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Stretch ofta .

   Sträck tårna och kalvar efter bär klackar varje dag.Om möjligt, ta av dig skorna och stå på kanten av ett steg med den främre delen av fötterna.Låt hälarna att hänga över kanten på steget, och känner stretch i hälarna och kalvar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Ta dig tid att handla bekväma högklackade skor.Aldrig gå för impulsiva val, särskilt om du har kända fotproblem.
• Träna dina fötter att bära skor av olika klackhöjder.
• Utför fot sträckor varje dag.
• Skäm bort dina fötter alla chanser du får.Få fot massage och använda ett fotbad för avkoppling och smärtlindring.
• Förhindra blåsor genom att placera ett bandage, en bit tejp, en känga av blister balsam till områden som är utsatta för blåsbildning.Spray-on antiperspirant fungerar lika bra, speciellt i varmt väder.

Foot smärta när man går. .. Jag behöver en lösning?

Om du vill använda dessa skor som gör din fot ont, dämpa fötterna som att sätta en platt bomull, plåster eller sätta en metatarsal pad där du känner smärta.Bara använt ett band stöd eller en bomull om att skorna är stängda skor så att människor inte kan se bandet stöd eller bomull.Du kan också träna din fot att bära olika hög klack skor och utöva din fot dagligen.Så när man köper eller få en ny skor, är först måste du välja de skor som du är bekväm med.Om du har en fot problem inte gå med skor som gör din fot ont.Använd de skor som du är bekväm med, är exempel på en bekväma skor dessa skor med tjockare klackar som en kil skor.

Fötter skydd samtidigt bära höga klackar?Finns det en sådan sak och fungerar det?

Du kan köpa dessa gel kuddar som du kan sätta på basen av fingrarna liksom baksidan av hälen.När du bära höga klackar, är trycket alltid efter eget område nära fingrarna och så du vill sätta skydd där.Dessa gel kuddar är lätta att använda eftersom du behöver bara hålla dem på basen av skon innersula och det borde vara det.De flesta människor finner tröst i att bära det, eftersom det gör att du känner att du trampa på kuddar och sand.

jag fötter smärta när du bär platta skor och spetsen på tårna ont i hälarna?

jag fötter smärta när du bär platta skor och spetsen på tårna ont i hälarna.Vad är lösningen?

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

jag inte bär klackar alls fortfarande, jag står inför ett problem av liktornar, vad göra?

Beträffande fötter.Min ålder är 27, alltid klädd i lägenheter

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Min majs på min näst sista tån ont när du bär klackar.Vad kan jag göra?

liktornar skada på min näst sista tå

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Kan mina senaste knä operationer( ja plural) vara orsaken till mina senaste liktornar?Jag är väldigt atletisk och 44?

Är det möjligt att få bunions från knäoperation?

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.