Gör ett naturläkemedel Använda gurkmeja för att hjälpa med depression

Depression har blivit ett allvarligt globalt hälsoproblem, med mer än 300 miljoner människor i alla åldrar som lider av det.Denna sjukdom är en av de främsta orsakerna till funktionsnedsättning, och det har stor inverkan på både den stora bilden av global hälsa och dag till dag livet för mycket verkliga individer och familjer.

Den vanliga intervention för depression i dag är en kombination av psykoterapi, psykosocialt stöd, och medicinering.Både psykoterapi och medicinering är mycket dyra metoder för att lindra symptom på depression.I många länder där största delen av befolkningen lever under fattigdomsgränsen, dessa två moderna medicin svar är helt enkelt uteslutet.Och ändå, gör fattiga människor blir deprimerade och de behöver befrielse från ett tillstånd som ofta gör individer immobiliserade av extrem sorg.

Förutom människor som helt enkelt inte har råd psykoterapi och medicinering, det finns en stor del av människor som lider av depression som inte vill eller inte ta vissa läkemedel.Särskild försiktighet krävs vid administrering antidepressiva medel till personer som redan finns på andra läkemedel.Vissa antidepressiva medel, till exempel, är kontraindicerat för personer med glaukom.

Ett bra alternativ till problemet med depression är gurkmeja. En enkel naturläkemedel använder gurkmeja är inte giftig, billig, praktisk och lätt att göra.Utöver allt detta finns det inga kända negativa bieffekter från användningen av denna ödmjuka rot som har en lång historia av effektiv traditionell användning.

Gurkmeja är en hävdvunnen naturläkemedel för en mängd hälsotillstånd.Användning av gurkmeja noteras i register som går så långt tillbaka som 4000 år.

1. en
   Det nämns i Hindu Sanskrit från mer än 50 namn inklusive Jayanti( en som råder över sjukdom), jawarantika( det som behandlar feber), och rabhangavasa( det som löser fett) .

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Utöver vad denna gamla text avslöjar har gurkmeja visats i en vetenskaplig studie för att ha värdefull användning som terapi för depression.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Gurkmeja innehåller en polyfenol kallas curcumin, som har ursprungligen testats och bekräftats som en effektiv behandling för allvarliga depression.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   I en studie fick patienter med egentlig depression ges uppmätta doser av curcumin och efter tester visade svaren mer gynnsamma än de som visas av försökspersoner som fick standardantidepressiva .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   En viktig upptäckt i denna studie är att patienter som curcumin inte uppvisade psykotiska sjukdomar eller självmordstankar hur patienter som fluoxetin ibland göra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ett billigt och tryggt hem botemedel mot depression kan göras med gurkmeja.Om du eller någon närstående lider av depression, är det ett ingripande värt att försöka.Du kan förbereda ett örtte eller en tisane och ta en kopp det tre till fyra gånger om dagen.Om du dricker kaffe, försöker använda gurkmeja hopkok som ett substitut och ta ner din koffein konsumtion.Eller, överväga att flytta till koffeinfritt kaffe.

Ingredienser för din tisane om du använder pulver:

• 8 koppar destillerat vatten
• 3 msk ren gurkmeja pulver eller 1 1/2 koppar skalade och skivade färsk gurkmeja
• 2 kopp destillerat vatten( om du använder färsk gurkmeja)

1. en
   Bring8 koppar vatten till en rullande koka.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Lägg gurkmeja pulver och ta temperaturen ner till en långsam sjuda 12 minuter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Låt tisane svalna .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   stam med en fin tunt tyg .

   Förvara i ren torr glasburk och kyla.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Om du använder färsk gurkmeja:

1. en
   Sätt på latexfria livsmedelskvalitet handskar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Skala och fint skiva gurkmeja tills du har 2 koppar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ta 10 koppar vatten till en rullande koka .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Kasta i gurkmeja skivor och låt vattnet koka sakta i 15 "18 minuter

   Var detta steg hjälp Ja |.? Nej | Ibehöver hjälp
5. 5
   Låt tisane svalna

   Var detta steg Ja hjälp |. Nej | jag behöver hjälp
6. sex?..
   stam med en fin tunt tyg

   Store i ren och torr glasburk och kyla

   Var detta steg hjälp Ja |? Nej | jag behöver hjälp

Tillanvända tisane:

1. en
   Ta 6 uns av den tisane.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Lägg så mycket varmt eller kallt vatten som du behöver tills det blir mild nog för dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Flavor din drink med citron eller lime och honung.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Ta minst tre portioner om dagen .

   Du kan smak och späd som du vill, men varje portion eller dos måste innehålla sex uns av den ursprungliga kokt blandning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Det är bra att vara självmedvetna när man börjar på en terapi.Om du utvecklas väl och din depression är att lyfta, bara tanken på att detta händer kommer att inspirera och entusiasmera du.

Ett sätt du kan hålla koll på hur tisane fungerar är att hålla en dagbok av ditt humör.Här är vad du kan göra med din journal:

1. en
   Börjar vid en bestämd tidpunkt på morgonen, tilldelar sig själv en blues skala och mäta graden av sorg du känner .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Gör detta minst två gånger om dagen, och skriva ner eventuella incidenter när du kände deprimerad .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ge en uppskattning av hur länge känslan varade .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Om du vet vad som utlöst den deprimerade episoden( t.ex. .

   Jag satt i mitt kök och jag såg alla rätter i diskhon. ..), bland annat attinformation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Ta del av hur depressionen började lyfta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

De kliniska prövningar som ägnas åt användningen av gurkmeja som ett antidepressivt medel tog alla sex veckor att slutföra.Kanske skulle det vara en god idé att överväga sex veckor som en mätperioden för ditt hem botemedel också.

Om du använder pulveriserad gurkmeja, kommer du inte ha några problem att få det från en asiatisk butik eller från Internet.Ett pund av detta, förpackad i en plastburk, bör kosta mindre än $ 20.Om du köper färsk gurkmeja, det kommer att kosta mindre än $ 10 per pund, men du kan behöva mer än ett pund att komma upp med 1 ½ koppar av skivade rot.Ju färskare gurkmeja, är det tyngre.Det finns dock inte medför någon minskning i potensen hos curcumin när anläggningen inte är nyligen skördats.

Som örter och kryddor gå, gurkmeja är inte billigt, även om du använder pulverform.Du kan faktiskt öka din egen gurkmeja om klimatet där du bor är tillräckligt varmt.Ta reda på om du har väderförhållandena som krävs för att gurkmeja att växa ordentligt, kontakta USDA anläggningen Hardiness zon Karta och se till att du bor i ett område som betecknas som zon 9 eller varmare.

1. en
   Förbered din "plantor" .

   När du köper gurkmeja för plantering, köpa rötter som ser gammal med en hel del linjer och utsprång.

   1. placera dem i en sval och torr plats.Vissa odlare lämnar dem bara i en korg, löst täckt med en smulad pappershandduk medan vissa bara lämna dem i det fria.
   2. Hur man än väljer att gå, se till att rötterna inte får fuktig.
   3. I omkring två till tre veckor, kommer vreden börjar gro.När de gör, vända rhizomer så groddar är på topp.Vänta tills groddar är ungefär en tum hög.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Förbered din jord .

   du behöver väldränerad, rik, sandig lerjord för dina växter.Om du funderar på att plantera din gurkmeja i en behållare, behöver du en som är minst 15 inches djupt från dess övre kant.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Skär fingrarna hos rhizomer till så att varje grodd är separerad från de andra .

   Plantera groddar i en startruta, packa dem löst med jord.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   När groddar är ungefär två till tre inches tall, överföra dem till potten du beredd .

   Du måste vattna blommorna så att de är fuktade men inte alltför fuktig.Väldränerad jord är avgörande för att odla gurkmeja så se till att potten är inte vatten loggas.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   För den första veckan, hålla gurkmeja skuggad med ett nät eller ett tygstycke .

   Därefter ska anläggningen vara härdiga nog att helt exponerad.Gurkmeja går bra i full sol eller halvskugga.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Gödsla regelbundet och vatten som behövs .

   Under vintermånaderna kan du skära ner vattning till en gång i veckan eller ännu mindre.I grund och botten, när växterna är väl förankrad, behöver de inte mycket vård.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Du kan börja skörda dina gurkmeja 8-10 månader efter att du har transplanterats in dem i den stora potten .

   Vid den här tiden, kommer vissa växter börja synes fäller sina löv.Om rhizomer är mogna nog kan du börja skörda.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Om du inte vill gå igenom besväret att starta plantor om igen, du kan anta den traditionella hanteringen av bara skära av en del av roten sombehövs och lämnar anläggningen ensam .

   I många fall ny tillväxt kommer att starta från den gamla anläggningen så att varje planta bara fortsätter att förnya sig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• En av de äldsta användningsområdena för gurkmeja är som ett färgämne. Gurkmeja kommer fläckar på händerna, kläderna, och eventuella absorberande underlag.
• Använd handskar när du arbetar med färsk gurkmeja att undvika att få färgade händer.
• Färsk gurkmeja har en starkare, lemony smak än pulveriserad gurkmeja. Bestäm vilken smak tilltalar dig mer när du gör din te.
• Om du planterar din egen gurkmeja, skulle det vara bäst att använda krukor som du enkelt kan flytta runt bör vädret blir för kallt.

Hur gurkmeja hjälp med depression?

En ny klinisk studie med 60 patienter som lider av egentlig depression( MDD) gjordes för att slumpmässigt testa och jämföra effekten av Prozac med den som ett alternativ behandling med gurkmeja longa, mer känd som gurkmeja.Denna studie gjordes under en period av sex veckor, och resultaten anses avgörande och fenomenal har funnit att polyfenol-komponenten i gurkmeja kallas curcumin är mer effektiv och relativt säkrare än den hos fluoxetin eller Prozac.En klinisk test på laboratorieråttor tidigare gjort med gurkmeja, vilket gav samma positiva resultat i omkastning av depressiva tillstånd i stressade råttor, men detta avfärdades som otillräcklig tills mänskligt prov kom.

Bortsett från att bekämpa depression, gurkmeja, som har antimikrobiell och antioxiderande egenskaper, används också för ett brett spektrum av medicinska och terapeutiska ändamål, såsom för behandling av fetma, akne, inflammation, förkylningar,smärta, feber, artrit, cancer, levercirros, halsbränna, utspänd buk, munsår, spetälska, diabetes, gulsot, och andra hjärt-kärlsjukdomar.Dessutom har detta testats för att ha minimala biverkningar i motsats till Prozac som är känd för att farligt utlösa psykotiskt beteende eller allvarliga självmordsbenägenhet.Denna kraftfulla asiatiska ört används också för behandling av demens och Alzheimers sjukdom.

ha klarat mänsklig klinisk prövning gurkmeja nu myntades för att vara ett bättre alternativ eller substitut alternativ för den välkända Prozac.Det är klokt att notera att gurkmeja, en känd kulinarisk indisk krydda, som finns i de flesta spannmål, smör, senap, curry och andra gula rätter, är FDA-godkända och rättsligt erkänd ingrediens hälso- och livsmedelsexperter som gör det säkert fördaglig konsumtion.Gurkmeja är ett naturläkemedel krydda som har använts i stor utsträckning i gamla indiska och kinesisk medicin för behandling av olika sjukdomar som innefattar manisk-depression, ångest, hypokondriker smärta och stress.

Depression sägs i första hand orsakas av bristen på förnyelse i nervcellerna och skador på nervceller som orsakas av stress.Här är de sätt på vilka gurkmeja hjälpmedel i kampen mot depression:

• Förbättra neurogenes.Den ökade nerv generationen i sin tur förbättrar och återställer fullt kognitiv funktion hos patienter med depressiva symtom.Detta visas även att vända skador i hippocampus som ofta förvärras av stress.
• Ökar dopaminnivåer.Detta blir uppenbart när gurkmeja dosen ökas.Dopamin är kopplad till betydande hjärn svar såsom emotionella processer och rörelse.
• Förbättrar serotoninnivåerna.Serotonin är en form av signalsubstans som har direkt kontroll över vissa beteendemässiga och kognitiva processer såsom sömn, inlärning, sexuella tendenser, minne, och humöravvikelser.En ökning i serotoninnivåerna skulle vara till stor hjälp i reglering och förvaltning av svår depression hos patienter.

Vidare behövs kliniska studier för att utvärdera och höja absorptionen av curcumin i kroppen.Dess absorption sägs vara ganska långsamt och är förstärkt med integrationen av piperin.Vidare, curcumin som administreras tillsammans med andra antidepressiva läkemedel blir ännu mer potent och kraftfullt än som ovanligt.Curcumin som en ny behandlingsform har en synergistisk värde som kan förbättra och öka styrkan och effektiviteten nivå andra antidepressiva läkemedel.

Hej, jag är mycket deprimerad.Vilken är den bästa vitamin eller varumärke?

Hej, jag är mycket deprimerad.Vilken är den bästa vitaminer eller varumärke för depression?

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

effektiv behandling för depression?

jag 55 jag fick depression när jag var 17 varje gång mitt humör är låg. . Jag har försökt: Jag använde många anti depression läkemedel nu jag använder paroxetin 20 mg dagligen. . Jag tror att det orsakades av: Jagvar 17 år när min far dog då jag började känna ensam hopplös och svag.

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.