Ge en ansiktsmassage hemma

Du behöver inte gå tillspa att få en stor ansiktsbehandling.Genom att följa den här guiden kan du få en avkopplande spa som ansiktsbehandling i bekvämligheten av ditt eget hem.Denna ansiktsmassage använder zonterapi punkter i ansiktet för att hjälpa dig att slappna av och känna föryngras.

Läs vidare för mer information om hur du kan göra så mycket massage själv, och kom ihåg att titta på video i slutet av artikeln för en demonstration.

du kan ha en nära vän, förälder eller syskon ger dig denna stora spa som ansiktsmassage.Naturligtvis kan du alltid göra det själv också.

Fördelarna med en ansiktsmassage:

• avkopplande
• hjälp med huvudvärk

vad du behöver:

• en bekväm plats för kunden att sitta eller ligga
  säker
• Skin olja eller lotion val( tillval)

1. en
   Fråga individen om de vill ha enolja eller lotion som skall användas .

   Ibland kan en person kanske inte vill att dessa skall användas.Det är alltid en bra idé att fråga innan du börjar.På detta sätt den person som tar emot massagen kan koppla av utan att behöva prata.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   värma händerna .

   Det kan vara en god idé att se till att dina händer är varma.Detta kan vara särskilt sant om det är vinter eller dina händer är naturligtvis kallt.Kalla händer kan skrämma personen och gör det svårt att koppla av och zon ut.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Placera händerna på personens panna .

   Med tummar på mitten av pannan i linje med panna i näsan där rynka pannan linjer är oftast och fingrar kupade runt huvudet.Detta skulle också vara ett bra tillfälle att prata med individen få en massage.Informera om hur länge massagen kommer att pågå och vad du ska göra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Börja strök pannan med tummen .

   med ett lätt tryck börja flytta tummen från mitten av ansiktet mot öronen.Upprepa 2-3 gånger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   massera tempel .

   Flytta från det sista steget smidigt in massera tempel med tummarna i små medurs cirklar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Rita fingrarna runt pannben åsen .

   Med pekaren fingrar börjar på näsryggen rör sig uppåt på den övre ögon ben, använd lätt tryck när du spåra det tills du når templen.När du når templen börja göra små medurs cirklar innan upprepa 2-3 gånger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Massage hakan .

   Placera tummarna mitt på hakan och fingrar under hakan.Medan ett lätt tryck flytta tummen och fingrarna mot motsvarande templet.Väl framme vid templet börjar små medurs cirklar.Upprepa 2-3 gånger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Flytta tummarna under underläppen .

   Sätt tummarna under mitten av botten läppar och åter föra dem mot den lagets motsvarande tempel.Återigen, fortsatte att göra små medurs cirklar med tummarna när de når området intill ögonvrån mellan öga och öra.Upprepa 2-3 gånger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Massage botten av kindbenen .

   Placera tummarna i hörnet av näsborrarna och följa kindbenen runt upp till templen.Upprepa 2-3 gånger.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Massage mitten av kindben .

    Sätt tummarna på vardera sidan av den mellersta delen av näsan.Använda lätt tryck flytta dem ner på kindbenet och följa det runt ansiktet tills du når motsvarande templet där du kommer att göra små medurs cirklar med tummarna.Upprepa 2-3 gånger.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Massage den övre delen av kindben .

    Placera tummarna på näsryggen.Detta är den del av näsan mellan ögats inre hörn.Återigen, flytta tummen ner sidorna av näsan och på den övre delen av kindbenet.Följ kindbenet runt tills du når templen.Vid tinningarna med hjälp av ett lätt tryck göra små medurs cirklar.Upprepa 2-3 gånger.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Massage öronen .

    Ta örsnibben mellan fingrarna och tummen och göra små medurs cirklar försiktigt på huden när du flyttar händerna runt örat.Detta kommer att massera både främre och bakre kanterna av örat samtidigt.Du bör arbeta loben rör sig mot baksidan av huvudet, sedan upp mot toppen av örat, sedan mot templet.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
13. 13
    Massage framsidan och baksidan av öronen .

    Med fingrarna ett lätt tryck gör små medurs kretsar börjar vid kindbenen och arbeta ner, runt, bakom, sedan över öronen tills du når tempel där du gör små medurs cirklar med tummarna.Upprepa 2-3 gånger.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
14. 14
    Massage några extra områden med fingrarna i små cirkulära rörelser .

    Om du vill kan du gå tillbaka längs käklinjen eller under hakan och massera med små cirkelrörelser i stället för den långa slagrörelse tummen.Upprepa 2-3 gånger.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

Denna guide kommer att visa dig både hur man ger någon annan en ansiktsbehandlingmassage, och även hur man ge massage för dig själv.

• alltid hålla fingrar och händer i rörelse.
• Se till att undvika att trycka på ögonen.

• Använd inte för mycket tryck eller det kan förvärra personens smärta.
• Tänk på att inte trycka för hårt, eller så kan du få blåmärken.
• Se till att personen inte har smink på, eftersom trycket av massage kan tvinga in det i sina porer och skapar acne problem.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.